2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gratë indiane kanë qenë të famshme për shekuj për belin e tyre të hollë dhe bukurinë ekzotike. Në një masë të madhe, masat e lakmueshme të modelimit të këtyre zonjave janë për shkak të dietës së tyre të veçantë.
Në rreshtat e mëposhtëm ne do t'ju zbulojmë se çfarë përmban, në mënyrë që edhe ju të mund të skalitni një trup të hollë, pa bërë shumë përpjekje.
Siç e keni dëgjuar me siguri, shumë njerëz në Indi janë vegjetarianë, prandaj dieta që do të shikojmë nuk përfshin mish, sallam dhe peshk. Nga ana tjetër, kërkon konsum të përditshëm të frutave të freskëta, perimeve të papërpunuara, kosit, gjizës, algave, sojës dhe produkteve të sojës.
Lejohet të hani arra, bajame, fara susami, shqeme. Sidoqoftë, nuk duhet ta teproni me produkte të tilla si buka, orizi i bardhë, spageti, makaronat dhe llojet e tjera të makaronave.
Këtu është një menu shembull që ju mund të qëndroni në të ashtuquajturën dietë indiane:
Mëngjesi: 250 ml grejpfrut të freskët dhe portokall ose 250 ml çaj jeshil me limon (por pa ëmbëlsues), 250 g gjizë
Dreka: sallatë kastravec, 300 g oriz dhe merak thjerrëze (sasia e thjerrëzave duhet të jetë më e lartë), 100 g djathë gjizë ose tofu
Darka: 200 g sallatë lakër fasule dhe domate me 200 g tavë me perime të ligët ose qofte të ligët, një tas me kos ose komposto molle
Nëse ndiqni rreptësisht dietën, do të humbni deri në 5 kilogramë brenda dy javësh. Sigurisht, nëse doni të humbni më shumë peshë, mund t'i përmbaheni regjimit për një kohë më të gjatë.
Recommended:
Ushqime Me Shumë Kalori Nga Të Cilat Ne Fitojmë Peshë Në Mënyrë Të Padukshme
Çdo ushqim përmban një sasi të caktuar kalorish. Ka nga ata që, për ndonjë arsye, përfshihen masivisht në dieta dhe dieta, me sa duket për shkak të injorancës se çfarë bombe kalori janë në të vërtetë. Këtu janë disa nga më mashtruesit dhe realet ushqime me shumë kalori , nga e cila jo vetëm që nuk dobësohet, por përkundrazi - mbushet në mënyrë të padukshme.
Një Dietë E Zgjuar E Sallatës Me Mish Shkrin Yndyrnat Në Mënyrë Të Padukshme
Dieta me sallatë dhe mish logjikisht ndryshon midis produkteve bimore dhe proteinave. Në thelb në dietë është diversiteti. Dieta e sallatës me mish nuk e streson trupin dhe nuk kërkon uri. Gjëja kryesore në të është kufizimi i plotë i sheqerit dhe niseshtesë.
Nëntë Ushqime Të Ngopura Me Të Cilat Dobësoheni Në Mënyrë Të Padukshme
Për humbjen e peshës përdoren një larmi metodash. Ushtrimet dhe marrja e ushqimit janë veçanërisht të rëndësishme. Por nëse ndiheni të uritur gjatë ditës, kushtojini vëmendje ushqimeve të ngopura që do t'ju ndihmojnë të jeni të ngopur midis vakteve.
Mamei Sapote - Fruti Me Të Cilin Ne Djegim Kalori Dhe Humbasim Peshë Në Mënyrë Të Padukshme
Me siguri nuk ka ndonjë frut tjetër në kuzhinën e Meksikës, Amerikës Qendrore dhe Indive Perëndimore që të jetë aq i dashur sa sapote mamay . Ka një dendësi kremoze, të ngjyrosur në salmon, e cila ka shije si një kombinim i patateve të ëmbla, kungujve dhe qershive, të theksuara nga mjalti dhe vanilja.
Prodhimet E Qumështit E Bënë Bullgarinë Të Sëmurë Në Mënyrë Të Padukshme
Sipas ekspertëve vendas, arsyeja kryesore pse bullgarët janë më të sëmurët në Evropë është e rrënjosur tek ushqimi dhe mënyra se si ushqehemi në vitet e fundit. Tradicionalisht, trupi i njeriut është natyrshëm i fortë, por kur është i detyruar të luftojë dhe të merret me gjithnjë e më shumë produkte të mbeturinave, ai dobësohet dhe sëmundjet fillojnë të rriten në trupat tanë.
