2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur jeni në një dietë drastike, trupi juaj mësohet të jetë nën ngacmime të vazhdueshme dhe ngadalëson metabolizmin tuaj. Pastaj trupi përpiqet të harxhojë një minimum të energjisë dhe de facto me dietën nuk do të humbni peshë shpejt, përkundrazi, mund të shtoni peshë.
Prandaj, është mirë të mashtroni trupin tuaj duke u kënaqur me mashtrime dietike, këshillojnë dietologët anglezë. Fjala fjalë për fjalë do të thotë mashtrim.
Kjo lloj diete shprehet në ditë të alternuara në të cilat ju hani me ditë privimi nga disa ushqime.
Kur gënjeni trupin tuaj se nuk jeni më në dietë, aktivizohen proceset metabolike që do të kalojnë në një mënyrë ekonomike të ngadaltë. Si rezultat, përsëri mund të përgatiteni për një uri të rëndë dhe të humbni disa unaza.
Sigurisht, skema e regjimit është e rëndësishme. Filloni ditën e parë të dietës duke ngrënë ushqimin tuaj të preferuar sipas dëshirës. Ditën e dytë, megjithatë, është mirë të përqendroheni në produkte pa karbohidrate me pak kalori.
Pesë ditë më vonë ju jeni në një dietë shumë të mirë. Dhe kështu deri në ditën e 7-të, kur është mirë të përkëdhelësh përsëri veten me çfarëdo që dëshiron shpirti yt. Dhe kështu ju shtriheni me trupin për 12 javë për të hequr qafe dhjetë paund shtesë.
Nëse dëshironi të humbni më shumë peshë, do të duhet të aplikoni skemën për disa javë më shumë. Lajmi i mirë është se unazat e humbura në këtë mënyrë nuk ngjiten përsëri në prapanicë, siç është rasti me dietat drastike.
Recommended:
Dietë Për Meshkujt Për Të Humbur Peshë Në Bark
Burrat më shpesh grumbullojnë dhjam në bark. Për shumë prej tyre, kjo është për shkak të sasisë së provimeve të birrës çdo natë. Në përgjithësi, alkooli është një pije me shumë kalori dhe me konsum të rregullt sigurisht që do t’ju sjellë paund shtesë.
Mendoni Për Karamele Për Të Humbur Peshë
Kur dëshironi të përkëdhelni veten me karamele, por nuk duhet, mund ta imagjinoni shijen e një grushë ëmbëlsirash të ëmbla, kjo do t'ju ndihmojë të përmbaheni nga tundimi. Sipas një studimi të ri amerikan, nëse mendoni për ushqimin tuaj të preferuar, ai zhvendos dëshirën për të orë përpara, gjë që ka një efekt të dobishëm në dietën tuaj.
Ju Jeni Në Një Nxitim Për Të Humbur Peshë Për Detin! Provoni Dietën Ekspres Me Kos
Kanë mbetur më pak se një javë nga pushimet tuaja të verës të shumëpritura. Ju tashmë keni menduar deri në detajet më të vogla se çfarë do të merrni me vete, keni filluar të paketoni bagazhet dhe në mes të përgatitjes suaj të tërbuar po ndodh gjëja më e tmerrshme Provoni rrobat e banjës të vitit të kaluar dhe zbuloni se keni humbur formën.
Hani Këtë Super Mëngjes Për 3 Ditë Për Të Pastruar Dhe Humbur Peshë
Ato të mrekullueshmet boronicat ato duhet të jenë në tryezën tonë sa më shpesh të jetë e mundur. Përfitimet e tyre shëndetësore janë të shumta. Ato na ndihmojnë të pastrojmë trupin tonë dhe të forcojmë imunitetin tonë. Me ndihmën e boronicave ulim gjakun dhe kolesterolin, ato na ndihmojnë të ruajmë rininë tonë.
Këshilla Të Dobishme Që Do Ta Bëjnë Më Të Lehtë Për Ju Gjatë Rrugës Për Të Humbur Peshë
Shumë njerëz e perceptojnë luftën kundër peshës së tepërt si një proces jashtëzakonisht kompleks që kërkon përpjekje të mëdha fizike, aftësi dhe aftësi të jashtëzakonshme. Dhe ata kanë disi të drejtë. Por ka disa truke të lehta që mund të përdorni në jetën tuaj të përditshme.
