2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kastraveci është një shtesë e shkëlqyeshme për rakinë, një aleat i shkëlqyeshëm në luftën kundër unazave dhe rrudhave të tepërta. Tani është sezoni i trangujve dhe ekspertët fuqimisht rekomandojnë që të hamë sa më shumë nga kjo perime të jetë e mundur. Arsyeja kryesore për këmbënguljen e tyre është përmbajtja e lartë e elementëve gjurmë në kastravec.
Ekspertët janë të bindur se kjo perime mund të zëvendësojë lehtësisht kremrat e syve, si dhe të gjitha llojet e tabletave dietë. Perimet përmbajnë shumë substanca të dobishme dhe më e vlefshmja nga të gjitha është uji - dihet mirë se kastravecat përmbajnë mbi 90% të këtij lëngu jetëdhënës.
Kastraveci gjithashtu ka shumë enzima aktive. Tifozët e vegjetarianizmit, si dhe ushqimi i papërpunuar janë përgjithësisht adhurues të perimeve. Sipas disa ekspertëve, lëngu i kësaj perime ka aftësinë për të rigjallëruar dhe shëruar trupin, por vetëm nëse pihet rregullisht dhe për një kohë të gjatë.
Këshillohet të pihet lëng kastraveci për një muaj - kjo do të pastrojë mëlçinë nga toksinat dhe do të forcojë sistemin nervor. Përveç kësaj, lëngu do të përshpejtojë metabolizmin. Shtë e rëndësishme të përdorni lëng perimesh jeshile të errët, sepse ato përmbajnë më shumë vitaminë B. Për më tepër, nuk duhet të qëroni lëkurën.
Kastraveci është më i dobishëm kur këputet, pasi të jetë pjekur dhe një farë është formuar në të. Farat e perimeve përmbajnë dy herë më shumë minerale sesa lëvorja.
Ekspertët thonë se këto janë më të dobishmet kastravecat. Pra, për të thënë, kastraveci i pjekur zakonisht ka një çmim shumë më të ulët sesa perimet krokante dhe të freskëta. Sidoqoftë, kjo nuk duhet t'ju shqetësojë, sepse janë kastravecat e pjekura që janë ideale për lëng.
Kaloritë e pakta në perime (gjysma e një racioni - rreth 12 kalori) e bëjnë kastravecin një produkt të shkëlqyeshëm për heqjen e unazave. Besohet se nëse një person ha vetëm një ditë tranguj, pa përfshirë asgjë tjetër në menunë e tij, ai do të humbasë rreth gjysmë kilogrami.
Kastraveci mund të hahet pa ndonjë shtesë, është gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i fibrave dhe është ideal për meze. Vetëm 200 gram kastravec sigurojnë 12 përqind të fibrave të nevojshme për ditën.
Dioksidi i silikonit, i cili gjendet në perime, është një element i rëndësishëm i indit lidhës. Përmbahet kryesisht në lëvore - aktualisht, ky element përdoret gjithnjë e më shumë në kozmetikën kundër rrudhave. Problemi, megjithatë, është se kur aplikohet në lëkurë, është e vështirë të përthithesh në thellësi, prandaj duke e marrë atë me ushqim, ju do ta lehtësoni këtë proces.
Lëvorja e kastravecit gjithashtu përmban kalium, magnez dhe të tjerë. Këto minerale së bashku me natriumin ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut. Kastraveci gjithashtu ka acid kafeik dhe askorbik - është një ndihmës i shkëlqyeshëm për njerëzit që mbajnë ujë. Tretja e mirë dhe thithja më e lehtë e proteinave dhe yndyrnave mund të arrihen lehtësisht duke ngrënë tranguj.
E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, perimet i bëjnë flokët shumë të shkëlqyeshëm - bëni maska me ujë kastravec, e cila është shumë e dobishme për lëkurën e kokës. Përgatitet me një shtrydhëse frutash, nëse nuk keni - grijeni perimet në rende dhe shtrydhni mirë lëngun e kastravecit.
Pastaj lyejeni mirë flokët dhe shpëlajeni pas dhjetë minutash. Kastraveci gjithashtu mund të ndihmojë në ënjtje, probleme me lëkurën, etj.
Recommended:
Pse Farat E Kungullit Janë Vërtet Të Dobishme?
Farat e kungullit janë të pasura me proteina dhe yndyrna të dobishme - kështu që është shkruar në shumë drejtori. Por duhet thënë që fjala e pasur nuk përshkruan aspak pamjen reale. Këto fara janë shumë më të dobishme sesa prisni. Farat e kungullit përmbajnë deri në 52 përqind gjalpë dhe deri në 30 përqind proteina.
Pini Lëng Kastraveci Për Të Humbur Peshë
Kastravecat janë një perime që nuk përdoret vetëm në përgatitjen e sallatave. Ato mund të shndërrohen në lëng e cila mund të përdoret për humbje peshe. Mund të konsumohet gjithashtu në kombinim me përbërës të tjerë në formë smoothie. Në këtë rast po flasim për 1 gotë lëng kastraveci, të bërë si më poshtë:
Farat E Lulediellit Janë Një Antioksidant
Përfshini në menunë tuaj tre produkte që janë të pasura me antioksidantë dhe do të fitoni humor të mirë, lëkurë të freskët, çehre të mirë dhe kujtesë të fortë. Kjo këshillohet nga dietologët francezë. Fasulet e pjekura, të cilat janë të preferuara për shumë bullgarë, janë një ndihmës i shkëlqyeshëm i zemrës.
Farat Janë Më Të Dobishme Të Papërpunuara
Duke i nënshtruar farave të lulediellit dhe kungullit në trajtimin e nxehtësisë, ju shkatërroni të gjithë lëndët ushqyese në to, si dhe vitaminat. Farat janë një thesar i vërtetë i vitaminave dhe lëndëve ushqyese që bima e ardhshme do të duhet për t'u rritur të shëndetshme dhe të mëdha.
Kastraveci, Domatja Dhe Kungull I Njomë Hidratojnë Trupin
Gjatë muajve të verës duhet të kemi kujdes të veçantë për shëndetin tonë. Në asnjë rrethanë nuk duhet të lëmë pas dore rrezet e diellit - sigurohuni që të përdorni pak vaj kundër djegies. Sado i këndshëm të jetë një cirk, dielli i fortë mund të shkaktojë shumë probleme me lëkurën.
