2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Farat e kungullit janë të pasura me proteina dhe yndyrna të dobishme - kështu që është shkruar në shumë drejtori. Por duhet thënë që fjala e pasur nuk përshkruan aspak pamjen reale. Këto fara janë shumë më të dobishme sesa prisni.
Farat e kungullit përmbajnë deri në 52 përqind gjalpë dhe deri në 30 përqind proteina. Ato përmbajnë vajra yndyrore 22-41%, substanca rrëshinore, acide organike. Prandaj, farat janë të dobishme për fëmijët, adoleshentët, të moshuarit që kanë nevojë për cilësi të lartë të proteinave dhe substancave të energjisë.
Fara kungulli janë një nga burimet më të mira të zinkut. Ato janë një nga ushqimet më të rralla në natyrë, që përmbajnë sasinë më të lartë të Omega-6 dhe, si disa lloje të tjera farash dhe frutash, nuk përmbajnë kolesterol.
Zinku është veçanërisht i nevojshëm nga trupi i njeriut në mosha të ndryshme: në adoleshencë, kur një adoleshent ka puçrra, shfaqet seborrhea, zbokth me vaj në flokë; në njerëz të moshuar me sëmundje të tilla si prostatiti. Studimet tregojnë se për të parandaluar sëmundjen, mjafton të hani të paktën 20 fara në mëngjes dhe pasdite para ngrënies.
Farat e kungullit përmbajnë një sasi e madhe arginine. Pasi në trup, ky aminoacid shndërrohet në oksid nitrik, i cili është përgjegjës për zgjerimin e arterieve dhe enëve të gjakut, duke përmirësuar qarkullimin e gjakut. Farat janë gjithashtu efektive kundër krimbave dhe krimbave.
Lakrat e kungullit përmbajnë zink, i cili normalizon funksionin e trurit, përmirëson kujtesën, zvogëlon lodhjen dhe nervozizmin dhe normalizon gjumin. Një sasi prej 20 fara kungulli të qëruara në ditë është e mjaftueshme. Farat e kungullit ndihmojnë të njerëzve të dobët për të fituar peshë dhe janë të dobishëm për kollë të thatë, hemorragji pulmonare, ethe, ulçera në stomak dhe sëmundje të traktit urinar.
Farat e kungullit, për shkak të substancave që përmbajnë, stimulojnë mëlçinë. Dhe farat e kungujve të pjekur, për shkak të shijes së tyre të mirë, janë bërë një delikatesë.
Recommended:
Çfarë Janë Taninet Dhe Pse Janë Të Dobishme?
Taninat ose të ashtuquajturat taninat kanë vetinë specifike të shndërrimit të lëkurës së kafshëve të papërpunuara në rrjetë ose gion (rrezitje). Kohët e fundit, interesi për taninet është rritur ndjeshëm për shkak të efektit të vendosur të vitaminës P.
Farat E Kungullit, Kefir Dhe Rrush Të Thatë Më Të Mirë Për Gratë
Ka disa ushqime që kanë një efekt të madh të dobishëm në trupin e femrës. Ato furnizojnë trupin me kalcium për kocka të shëndetshme, antioksidantë që mbrojnë nga kanceri i gjirit, substanca që përmirësojnë lëkurën dhe shikimin dhe fibra që mbajnë formën e mirë.
Farat E Kungullit Për Humor Të Mirë
Farat e kungullit janë shumë të dobishme. Ato përmbajnë proteina, fibra, hekur, bakër, magnez, fosfor dhe aminoacide të vlefshme - argininë dhe acid glutamik. Farat e kungullit përmbajnë zink, kalcium, kalium, acid folik, selen dhe niacinë.
Si Të Piqni Farat E Kungullit
Nëse keni blerë një kungull dhe po mendoni se çfarë të bëni me farat e kungullit, thjesht mos i hidhni larg. Pjekja e farave të kungullit nuk është aq e komplikuar sa mendoni. Të gatuar në shtëpi, ato do të jenë shumë më të shijshme, pasi do t’i bëni pikërisht për shijen tuaj.
Ju As Nuk Dyshoni Për Këto Efekte Anësore Nga Farat E Kungullit
Fara kungulli , plot lëndë ushqyese të fuqishme, janë të mira për shëndetin. Me gamën e tyre bujare të mineraleve dhe vitaminave, këto janë më të pasurat me fara, të cilat janë të njohura për të kuruar problemet e prostatës, artritin, sulmet parazitare.
