2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Fara kungulli, plot lëndë ushqyese të fuqishme, janë të mira për shëndetin. Me gamën e tyre bujare të mineraleve dhe vitaminave, këto janë më të pasurat me fara, të cilat janë të njohura për të kuruar problemet e prostatës, artritin, sulmet parazitare. Këto fara gjithashtu ofrojnë mjete shërimi natyrale për depresionin.
Sidoqoftë, në disa raste, konsumi i tyre mund të jetë i rrezikshëm. Farat e kungullit shkaktojnë dhimbje stomaku kur konsumohen në sasi të mëdha. Ato janë një burim i pasur i vajrave yndyrore, të cilat nëse gëlltiten përtej niveleve të pranueshme mund të shkaktojnë shqetësime në stomak, të pasuara nga ngërçe dhe dhimbje. Thjesht përpiquni të hani një grusht në të njëjtën kohë ose të hani me ushqime të tjera për të eleminuar këtë efekt anësor.
Ju mund të jeni në rrezik të humbni lëndë ushqyese të ndryshme nëse nuk i konsumoni si duhet këto fara. Mungesa e përtypjes në të vërtetë do t'ju privojë nga përfitimet që sjellin. Farat e kungullit nuk kanë lëndë ushqyese të tretshme në ujë, të tilla si vitamina B6, niacina, riboflavina, tiamina, vitamina B12 dhe vitamina C.
Nëse gatuani këto fara, mbajeni nxehtësinë në nivelin më të ulët të mundshëm. Gjithashtu, përtypini siç duhet në vend që thjesht t’i gëlltisni. Edema zakonisht shihet tek njerëzit me probleme të veshkave ose disa probleme kardiovaskulare.
Studimet tregojnë se këto fara kanë fuqi të butë diuretike, të cilat nga ana tjetër mund të ndërveprojnë me ilaçet diuretike, duke hapur rrugën për rritje të vizitave në tualet. Kjo në fakt mund të ndikojë në ekuilibrin e mineraleve në trupin tuaj. Pra, kujdes nëse jeni me diuretikë.
Farat e kungullit përmbajnë proteina dhe hekur në sasi të pabesueshme, gjë që i bën ato një mëngjes joshës për foshnjat. Sidoqoftë, ato janë të mbushura me fibra dhe acide yndyrore, të cilat nuk rekomandohen për foshnjat, pasi kjo mund të shkaktojë dhimbje barku, dhimbje, të vjella dhe madje edhe diarre.
Megjithëse nuk janë alergjenë të fortë krahasuar me varietetet e tjera të farave, ekzistojnë disa reaksione alergjike që mund të shkaktohen nga përdorimi i fara kungullipasi lëkura është objektivi i tyre kryesor. Ja çfarë mund të prisni nëse bini viktimë e një alergjie ndaj tyre: ekzema, e karakterizuar nga lëkura me luspa, e përflakur, e skuqur; kruarje dhe urtikari [ethe]; astma alergjike; Mungesa e ajrit; ënjtje dhe skuqje të gojës dhe rreth tij dhe të tjerët.
Farat e kungullit janë natyrshëm të pasura me antioksidantë. Kjo i lejon ata të ulin presionin e gjakut. Prandaj, nëse vuani nga hipotension ose jeni hipertension me ilaçe antihipertensive, këshillohet të përdorni fara pasi të keni diskutuar ndërlikimet dhe rreziqet shoqëruese me mjekun tuaj.
Farat e kungullit janë në të vërtetë një mëngjes i shëndetshëm me një gamë të gjerë përfitimesh shëndetësore. Thjesht konsumojini ato me moderim dhe kujdes për të parandaluar efektet anësore dhe për të përfituar nga ato pozitive.
Recommended:
Efektet Anësore Të çuditshme Nga Hithrat Që Nuk Dyshoni
Bimët kanë vlerë të madhe medicinale. Disa prej tyre janë të rrallë dhe të panjohur për ne, por hithra nuk është një prej tyre. Isshtë i njohur për shumë përfitime shëndetësore që lidhen me hekurin me të cilin është i pasur. Përfitimet e hithrës mund të shpjegohen me praninë e lipoproteinave të oksiduara me densitet të ulët të quajtur lektina dhe disa sheqerna kompleksë.
Farat E Kungullit, Kefir Dhe Rrush Të Thatë Më Të Mirë Për Gratë
Ka disa ushqime që kanë një efekt të madh të dobishëm në trupin e femrës. Ato furnizojnë trupin me kalcium për kocka të shëndetshme, antioksidantë që mbrojnë nga kanceri i gjirit, substanca që përmirësojnë lëkurën dhe shikimin dhe fibra që mbajnë formën e mirë.
14 Ushqime Për Të Cilat Nuk Dyshoni Se Do T'ju Sjellin Helmim Nga Ushqimi
Ne ju ofrojmë një listë të hollësishme të ushqimeve me të cilat mund të helmoheni më shpesh. Gjëja e çuditshme është se pothuajse të gjitha produktet këtu janë disa nga më të dobishmet dhe ushqyesit që kërkojnë një dietë të ekuilibruar. Por për fat të keq ata fshehin kurthe ushqimore të pakëndshme.
Dhe A Keni Ditur Për Këto Efekte Anësore Të Domateve?
Domatet ofrojnë ngjyrën dhe shijen e ushqimit dhe një numër përfitimesh shëndetësore. Pavarësisht nëse i hani ato të gjalla ose të gatuara, gjithmonë do të merrni shumë vitamina, minerale, fibra dietike dhe antioksidantë prej tyre. Por ka edhe gracka të mundshme.
Kërpudhat çojnë Në Depresion! Dhe Efekte Të Tjera Anësore Të Konsumit Të Tyre
Kërpudhat na kujtojnë kuzhinën e shijshme dhe të shijshme. Ata janë të ulët në kalori dhe të pasura me vitamina dhe minerale. Kërpudhat përdoren në shumë pjata në të gjithë botën dhe njihen për shijen e tyre dhe përmbajtjen e lartë të lëndëve ushqyese.
