2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pranvera është stina kur duhet të pastrojmë trupin tonë nga toksinat. Sallatat jeshile dhe perimet pranverore janë ideale për këtë qëllim.
Marule dhe spinaqi janë plot me vitamina dhe gjithashtu ndihmojnë në trajtimin e disa sëmundjeve. Hudhra, qepa dhe rrepkat duhet të jenë gjithashtu në menunë ditore gjatë muajve të pranverës. Majdanoz dhe kopër - dhe ata.
Marule ka një efekt të veçantë. Ndihmon për të përmirësuar aktivitetin e traktit gastrointestinal dhe për të aktivizuar mëlçinë.
Marule është një bimë që gjendet në gjerësinë gjeografike të butë. Kultivohet kryesisht për shkak të gjetheve, të cilat përdoren për ushqim. Në shumë vende, marule hahet e ftohtë pa trajtim termik.
Përveç se bën sallata me të, përdoret edhe si pjatë anësore për burger, shtohet në shumë pjata të tjera. Gjethet e saj përdoren për të zbukuruar enët me mish të pjekur, të skuqur ose të gatuar.
Marule kopsht është më e varfër në proteina, yndyrë, karbohidrate dhe kripëra minerale se sa spinaqi. Isshtë e vlefshme në pranverë, sepse atëherë trupi ynë është shumë i varfëruar nga vitaminat.
Gjashtë nga vitaminat më të rëndësishme A, B, C, D, E, G përmbahen në sallata. Përveç kësaj - kripëra të lecinës, kalciumit, hekurit dhe fosforit. Trupi juaj do të jetë i lumtur me ta, pasi ato janë të nevojshme për punën e gjëndrave endokrine.
Sallatat kanë një shije pak të hidhur. Kjo është për shkak të glukozidit lactucine, i cili gjendet në lëngun qumështor të kërcellit dhe gjetheve.
Sallata përdoret në kombinim me perime të tjera - rrepkë, qepë, tranguj. Sezoni me uthull, vaj, kos ose krem.
Sipas hulumtimit, lëngu i maruleve është shumë i dobishëm në ushqyerjen e foshnjave sepse rrit rritjen dhe mbron nga sëmundjet. Sallata qetëson sistemin nervor. Veçmas rrit sekretimin e qumështit në nënat gjidhënëse dhe forcon sistemin riprodhues.
Recommended:
Marule
Marule (Lactuca sativa) është një nga dhuratat me gjethe jeshile të pranverës, të cilën duhet ta përdorim rregullisht, për sa kohë që jemi të sigurt se marule është një produkt natyral dhe i pastër. Marule rritet mjaft mirë në gjerësinë gjeografike të butë.
Përmirësoni Tretjen Tuaj Me Parsnip Të Mahnitshme
Majdanozët janë nga e njëjta familje nga vijnë jo vetëm karota, por edhe selino, majdanozi dhe kopra. Të afërmit e tyre mund të njihen nga gjethet dhe lulet e tyre. Perimet kanë qenë të përhapura në Mesdhe për mijëra vjet. Sidoqoftë, informacioni për të mbivendoset me atë për karotat, të cilat në atë kohë ishin shumëngjyrëshe - nga vjollca në të bardhën.
Si Të Përmirësoni Imunitetin Tuaj Në Një Mënyrë Natyrale
Pothuajse nuk ka asnjë person që nuk sëmuret. Por për disa ndodh shpesh, dhe për të tjerët rrallë. Më shpesh një person merr një të ftohtë ose grip - veçanërisht gjatë dimrit. Pastaj ditët me diell janë gjithnjë e më të shkurtra. Ka mungesë të frutave dhe perimeve të freskëta që nuk rriten në një mjedis artificial.
Përmirësoni Peristaltikën Tuaj Në Një Mënyrë Natyrale
Statistikat tregojnë se shumica e popullsisë së vendeve të zhvilluara vuajnë nga sëmundje që lidhen me traktin gastrointestinal. Systemshtë sistemi i tretjes që është nga të parët që fillon të humbasë funksionet e tij, duke çuar në zhvillimin e patologjive dhe sëmundjeve të ndryshme.
Përmirësoni Kujtesën Me Ushqime Të Pasura Me Vitaminë B1
Trupi ynë është një makinë komplekse që, për të funksionuar si duhet, ka nevojë për llojin e duhur të karburantit ushqimor. Në këtë artikull do të përqendrohemi në rëndësinë që ka vitamina B1 për shëndetin e trupit tonë. Me pak fjalë, vitamina e vlefshme B1 mbështet funksionin mendor dhe tretjen.
