2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Grejpfrut është i njohur për humbjen me sukses të peshës dhe është shumë shpesh i pranishëm në dieta.
Dieta me grejpfrut, e vëzhguar për 12 ditë, do t'ju çlirojë nga të paktën 5 paund të peshës së tepërt.
Sidoqoftë, është shumë e rëndësishme ta ndiqni atë në mënyrë rigoroze dhe të mos lejoni qoftë edhe një përplasje të lehtë jashtë rrugës.
Mëngjesi
Ai përfshin 2 vezë. Nuk ka rëndësi se si përgatiten, por më së miri është t’i gatuani. Hani edhe 2 copa proshutë. Pini 0.250 ml. lëng grejpfruti të pa ëmbëlsuar ose thjesht hani gjysmën e frutave.
Dreka
Mish, çfarëdo që dëshiron shpirti yt. Sasia është e pakufizuar. Përkëdhel veten me një sallatë. Përsëri, gjysmë grejpfrut ose 0, 250 ml. lëng nga grejpfrut.
Darka
Perime (me përjashtim të patateve, bizeleve, misrit dhe fasuleve), mishit ose peshkut. Dhe grejpfrut përsëri. Një gotë qumësht lejohet për darkë. Mund ta zëvendësoni edhe me lëng domate.
Pasi të kenë kaluar 12 ditë, ju jeni të kënaqur me rezultatin dhe dëshironi të vazhdoni regjimin, të bëni një pushim prej 2 ditësh. Mbani në mend, megjithatë, se nuk është e këshillueshme të ndiqni këtë regjim për një kohë të gjatë. Mos vëzhgoni më shumë se 2 seri.
Recommended:
Dieta Me Vezë Shkrin 5 Paund Në Javë
Pas Pashkëve, beli është zakonisht të paktën pak më i lartë - me kaq shumë ëmbëlsira të Pashkëve, qengji dhe vezë të ziera, është normale të relaksoheni. Nëse doni të merrni formë, mund të "ktheheni" përsëri për ndihmë te vezët e ziera.
Dieta Me çaj Shkrin 10 Kg Në 5 Ditë
Një dietë angleze që përfshin marrjen ditore të çajit mund të humbasë nga 8 deri në 10 paund në vetëm 5 ditë, besoni apo jo. Parimi themelor i dietës është kombinimi i ushqimeve të ndryshme. Çaji që duhet të pihet në përputhje me këtë dietë është domosdoshmërisht i zi dhe rekomandohet të filloni dietën të hënën.
A I Shkrin Paund Dieta E Orizit
Dieta e orizit është krijuar për humbje të shpejtë të peshës brenda 2 deri në 4 javë. Shpesh ofrohet nga nutricionistët në trajtimin e mbipeshes, diabetit, sëmundjeve kardiovaskulare, hipertensionit dhe sëmundjeve të veshkave. Hulumtimi nga krijuesi i tij, Walter Kempner, ka treguar se prania e këtyre sëmundjeve është dukshëm më pak e zakonshme tek njerëzit që konsumojnë shpesh oriz.
Dieta E Peshkut Shkrihet Deri Në 5 Paund Në 10 Ditë
Nuk është rastësi që dieta e peshkut njihet nga dietologët si një nga më të efektshmet për humbjen e peshës. Të gjithë e dinë për përfitimet e prodhimeve të detit si peshku dhe shijet e tjera - ato janë burime të vlefshme të proteinave, përmbajnë më pak yndyrë sesa produktet vendore, si dhe acidet e dobishme Omega 3.
Katër Lugë Uthull Në Ditë Dhe Lamtumirë Paund
Ju mund të keni qenë kurioz pse, ahem, uthull ndihmon për humbje peshe . Kjo në fakt u vërtetua krejt rastësisht nga Carol Johnston i Universitetit të Arizonës, SHBA. Në një përpjekje për të zbuluar nëse uthulla ndihmon në uljen e kolesterolit, ekipi pa që nuk funksiononte aspak.
