2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pjesa më e madhe e alkoolit është e mirë për shëndetin tonë, por nëse pini pa moderim, kjo do të çojë vetëm në probleme, paralajmërojnë ekspertët e shëndetit në Ministrinë e Shëndetësisë Britanike.
Për të mbrojtur nga kanceri, sëmundja e mëlçisë dhe pasoja të tjera të rënda që do të çojnë në alkoolizëm, ekspertët kanë llogaritur dozën e rekomanduar për konsum të llojeve të ndryshme të alkoolit.
Deri në 6 filxhanë birrë me gjysmë litri është sasia e rekomanduar që mund të pini në 1 javë pa dëmtuar shëndetin tuaj.
Nëse jeni adhurues i verës, nuk duhet të blini më shumë se 7 gota në 7 ditë, qoftë ajo verë e kuqe, verë e bardhë, rozë apo shampanjë.
7 gota raki, uiski ose alkool tjetër i rëndë mund të përballoni brenda një jave dhe gota nuk duhet të përmbajë më shumë se 50 gramë alkool.
Cilën mundësi të zgjidhni, është e rëndësishme të dini se kjo sasi alkooli nuk duhet të pihet brenda 1 ose 2 ditëve, por duhet të shpërndahet në mënyrë të barabartë gjatë gjithë javës.
Isshtë gjithashtu e detyrueshme të bëni një pushim nga pirja të paktën një ditë në javë.
Birra është alkooli që ndahet më shpejt nga trupi - në më pak se 1 orë. Procesi më i ngadaltë ndodh në verë dhe konjak, të cilat zbërthehen në rreth 3 orë e gjysmë.
Konsumi i rregullt i alkoolit përbën një rrezik shëndetësor për të gjithë, tha Sally Davis, këshilltari kryesor i qeverisë britanike për shëndetin publik.
Në fillim të çdo viti, fushata e Janarit të Thatë fillon në Ishull me idenë për të mos e tepruar me pije alkoolike, edhe gjatë pushimeve. Iniciativat në këtë program u bëjnë thirrje Britanikëve që të përmbahen nga alkooli gjatë muajit të parë kalendarik të Vitit të Ri.
Recommended:
Pse Qumështi është Një Ushqim I Rekomanduar Për Fëmijët Dhe Cili është Më I Miri?
Qumeshti luan një rol të rëndësishëm në ushqyerjen e një fëmije, qoftë një foshnje që pi qumësht, apo një fëmijë i vogël që ha drithëra me qumësht, apo edhe një adoleshent që vendos qumësht në një gojëmjaltë. Qumështi i lopës në veçanti siguron një larmi vitaminash, mineralesh dhe ushqyesish të tjerë që u duhen fëmijëve për të ruajtur rritjen dhe zhvillimin e tyre.
Doza E Rekomanduar Ditore E Të Gjitha Vitaminave Dhe Mineraleve
Leximi i etiketave të produkteve moderne të ushqimit jep përshtypjen se fjalë për fjalë të gjitha produktet ushqimore, nga uji në shishe te pasta, janë të pasuruar me vitamina dhe minerale. Nga njëra anë, kjo nuk tingëllon aspak keq, sepse të gjithë e dinë se sasitë e pamjaftueshme të vitaminave dhe mineraleve mund të çojnë në probleme shëndetësore dhe dieta e njeriut modern shpesh nuk përmban të gjithë përbërësit e nevojshëm.
Shumica E Alkoolit Në Vendpushimet Në Shtëpi është False
Turistët nga bregu i Detit të Zi kanë paralajmëruar se shumica e alkoolit që ofrohet është me cilësi të dobët dhe madje e rrezikshme për shëndetin. Doli që shishet e uiski, të cilat shiten me çmime prej 350 leva, nuk janë të një cilësie të mirë dhe shpesh ofrohen në orët e vogla të natës, kur shumica e klientëve shërbehen mirë dhe nuk mund ta ndiejnë menjëherë alkoolin e rremë.
Kava Kava është Një Alternativë Ndaj Alkoolit
Kava është një bimë me shkurre që i përket familjes së specave të zi. I dobishëm për efektin e tij qetësues dhe si relaksues i muskujve, është i njohur për njerëzit për mijëra vjet. Rrënja e saj përdoret për qëllime medicinale. Mund të gjendet në formën e një pluhuri kafe, në guaskat e kapsulës, si ekstrakt ose si çaj.
Cila çokollatë është E Shëndetshme Dhe Cila Jo?
Çokollata, edhe pse me një reputacion të diskutueshëm për përfitimet e saj shëndetësore, është e preferuara për të gjithë ne. Për më tepër që ka sasi të mëdha sheqeri, çokollata nuk është e përshtatshme për njerëzit me diabet. Ata nuk kanë mundësi ta konsumojnë atë për shkak të përqendrimit të lartë të yndyrës në produkt, dhe për arsye të tjera.
