2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë e dinë se sa e dobishme është të pish qumësht. Kalciumi në të ndihmon kockat tona të bëhen të shëndetshme dhe të forta. Sidoqoftë, ky besim mund të jetë plotësisht i gabuar.
Një grup shkencëtarësh suedezë vënë në dyshim përfitimet e qumështit. Ata zhvilluan një studim, rezultatet e të cilit janë më shumë se shqetësuese. Rezulton se njerëzit që pinë sasi të mëdha qumështi kanë kocka shumë më të dobëta se të tjerët, dhe jeta e tyre është shumë herë më e shkurtër.
Studimi përfshiu 100,000 njerëz që pinë qumësht. 45,000 prej tyre ishin burra dhe u vëzhguan për 11 vjet. 61,000 gratë e mbetura u vunë nën vëzhgim për 20 vjet.
Gjatë periudhës së vëzhgimit, 10,000 burra vdiqën dhe një numër i madh i tyre - 5,000, vuanin nga kocka të dobëta dhe shpesh pësuan fraktura. Nga ana tjetër, për një periudhë 20 vjeçare, 15,500 gra vdiqën dhe 17,000 kishin thyer kocka.
Isshtë gjithashtu interesante të përmendet se në gratë që konsumuan dozat më të mëdha të qumështit - deri në tre gota në ditë, frakturat ishin pothuajse dy herë më të zakonshme.
Sipas të dhënave të marra, shkencëtarët kanë llogaritur se çdo gotë qumësht rrit rrezikun e vdekjes me 15% te gratë dhe 3% te burrat.
Qumështi përmban vërtet përbërës të dobishëm si kalciumi, fosfori dhe vitamina D, të cilët forcojnë sistemin e kockave. Sidoqoftë, këto veti mbeten në sfond për shkak të substancës galaktozë. Kjo substancë e dëmshme gjendet në sasitë më të mëdha në Qumeshti. Një filxhan përmban rreth 5 g.
Një numër i eksperimenteve dhe testeve kanë treguar se si galaktoza shkakton plakjen e përshpejtuar të trupit dhe trurit dhe çon në vdekje të hershme. Galaktozemia zhvillon dëmtime të trurit, sëmundje senile si kataraktet dhe osteoporozën në fëmijëri. Konsumi i ushqimeve të pasura me galaktozë rrit ndjeshëm rrezikun e kancerit të vezoreve tek gratë.
Lajmi i mirë është se galaktoza gjendet në nivele të larta vetëm në qumësht. Në pjesën tjetër produktet e qumështit, veçanërisht në kos, të gjitha substancat e dobishme ruhen dhe ato të dëmshme zvogëlohen shumë. Në gjizë dhe djathë, këto substanca mbeten në hirrë të tepërt.
Recommended:
Mishi I Kuq Rrit Rrezikun E Goditjes Në Tru
Edhe pse është një burim i pasur i proteinave, konsumi i mish i kuq rrit rrezikun e goditjes në tru, sipas një studimi ekspert të cituar nga Reuters. Studimi analizoi të dhënat nga 11,000 njerëz, shëndeti i të cilëve u monitorua për 23 vjet.
Vaji I Perimeve Rrit Rrezikun E çmendurisë
Një dietë e pasur me vajra bimorë rrit në mënyrë dramatike rrezikun e demencës. Një studim i ri tregon se konsumimi i shpeshtë i vajrave me bazë bimore bën që pllaka të mblidhet në tru, e cila është një nga simptomat e para të sëmundjeve serioze neurodegjenerative.
Një Gotë Verë Në Ditë Rrit Efektin E Vaksinave
Lajmi se një gotë verë në ditë rrit efektin e vaksinave dhe e mban larg mjekun ndoshta zbut fajin tek shumë prej nesh që kënaqen me një gotë me këtë pije çdo mbrëmje dimri. Alkooli mbështet sistemin imunitar dhe rrit efektin e vaksinave.
Kafeja Ul Rrezikun E Vdekjes Me 15 Përqind çdo Ditë
Nëse jeni njohës i kafesë në mëngjes, dita juaj mund të fillojë edhe më këndshëm pasi të keni kuptuar rezultatet e studimit të fundit të madh mbi konsumin e pijeve aromatike me kafeinë. Studiuesit nga Qendra Kombëtare e Kancerit në Japoni studiuan marrëdhëniet midis konsumit ditor të kafesë dhe jetëgjatësisë.
Një Birrë Në Ditë Zvogëlon Rrezikun E Sulmit Në Zemër Me 25 Përqind
Me siguri një njeri i zgjuar ka thënë dikur dhe diku se nuk ka asgjë më të mirë se një birrë e ftohtë në nxehtësinë e ardhshme të verës (ndonjëherë). Doli që ai nuk kishte gabuar. Një studim i ri nga shkencëtarët nga Instituti Neurologjik Italian Pocilli ka treguar se një birrë në ditë zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër dhe sëmundjeve të tjera kardiovaskulare me 25 përqind.
