2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse jeni njohës i kafesë në mëngjes, dita juaj mund të fillojë edhe më këndshëm pasi të keni kuptuar rezultatet e studimit të fundit të madh mbi konsumin e pijeve aromatike me kafeinë.
Studiuesit nga Qendra Kombëtare e Kancerit në Japoni studiuan marrëdhëniet midis konsumit ditor të kafesë dhe jetëgjatësisë. Studimi përfshiu më shumë se 90,000 njerëz të moshave 40 dhe 69 vjeç. Pjesëmarrësve iu desh t'u përgjigjeshin pyetjeve në lidhje me konsumimin e tyre të shpeshtë të kafesë.
Rezultatet treguan se ata që pinin një ose dy filxhanë kafe në ditë kishin një rrezik të zvogëluar të vdekjes në të ardhmen e afërt. Kjo është, pirja e rregullt e kafesë zvogëlon me më shumë se 15% rrezikun e vdekjes së parakohshme ose sëmundjes.
Sidoqoftë, ky nuk është aspak studimi i parë për të provuar këtë teori. Instituti Kombëtar i Kancerit në Shtetet e Bashkuara gjithashtu ka arritur këto rezultate pozitive.
Sipas ekipit të Dr. Neil Friedman, sa më shumë njerëz që konsumojnë kafe, aq më pak gjasa ka të vdesin nga sëmundjet e zemrës ose të frymëmarrjes, goditja në tru, dëmtimi, aksidenti, diabeti dhe madje edhe nga infeksioni. Megjithëse kafeja përmban kafeinë, e cila mund të rrisë përkohësisht rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut në disa njerëz, ajo gjithashtu ka përbërje të tjera dhe antioksidantë që kanë një efekt të dobishëm në shëndet.
Pjesëmarrësit e moshës ndërmjet 50 dhe 71 vjeç u vëzhguan për 12 vjet. Dr. Friedman thotë se pengesa kryesore për pirësit e kafesë që duan të rrisin jetëgjatësinë e tyre është pirja e duhanit.
Dihej mirë që kafeja shoqërohej nga një cigare, dhe duhanpirësit hanin më shumë mish të kuq dhe më pak fruta dhe perime, ushtronin më pak dhe pinin më shumë alkool - me fjalë të tjera - duke iu nënshtruar të gjitha zakoneve të këqija që përkeqësojnë shëndetin e tyre.
Sidoqoftë, jetëgjatësia nuk është e vetmja gjë pozitive që marrin adhuruesit e pijeve energjike duke pirë kafe në mëngjes.
Kafeina mpreh dhe shpejton reagimet. Pirja e një filxhani kafe në mëngjes ju bën më adekuat, më të menduar dhe të aftë për të zgjidhur detyra të thjeshta. Kjo sepse kafeina stimulon ato pjesë të trurit që janë përgjegjëse për emocionet tona pozitive.
Recommended:
3 Filxhanë Kafe Në Ditë Zvogëlon Rrezikun E Kancerit
Një studim i ri ka treguar se 3 filxhanë kafe në ditë mund të zvogëlojnë rrezikun e kancerit të mëlçisë me 50%. Sipas autorit të studimit të fundit, Dr. Carlo La Vecchia i Institutit Mario Negri për Kërkime Farmakologjike në Milano, eksperimentet konfirmojnë se kafeja mund të ketë një efekt shumë pozitiv në shëndetin e njeriut.
Kafeja Mbron Mëlçinë Tonë çdo Ditë
Kafeja, qoftë me kafeinë ose jo, përmirëson funksionin e mëlçisë. Ky është mendimi i shkencëtarëve nga Instituti Kombëtar i Kancerit në Shtetet e Bashkuara. Ekspertët konfirmojnë se pija e hidhur mund të parandalojë sëmundjet që shoqërohen me mëlçinë.
Çdo Gotë Qumësht Rrit Rrezikun E Vdekjes Me 15 Përqind
Të gjithë e dinë se sa e dobishme është të pish qumësht. Kalciumi në të ndihmon kockat tona të bëhen të shëndetshme dhe të forta. Sidoqoftë, ky besim mund të jetë plotësisht i gabuar. Një grup shkencëtarësh suedezë vënë në dyshim përfitimet e qumështit.
Një Birrë Në Ditë Zvogëlon Rrezikun E Sulmit Në Zemër Me 25 Përqind
Me siguri një njeri i zgjuar ka thënë dikur dhe diku se nuk ka asgjë më të mirë se një birrë e ftohtë në nxehtësinë e ardhshme të verës (ndonjëherë). Doli që ai nuk kishte gabuar. Një studim i ri nga shkencëtarët nga Instituti Neurologjik Italian Pocilli ka treguar se një birrë në ditë zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër dhe sëmundjeve të tjera kardiovaskulare me 25 përqind.
Një Filxhan Quinoa Në Ditë Zvogëlon Rrezikun E Kancerit Dhe Sëmundjeve Të Zemrës
Shkencëtarët e Harvardit kanë treguar se ngrënia e një tas me quinoa në ditë mund të na mbrojë nga sëmundjet vdekjeprurëse të tilla si kanceri, problemet e zemrës dhe sëmundjet e frymëmarrjes. Për më tepër, studimi thotë se mund të mbështetemi jo vetëm te quinoa për shëndetin, por edhe te mielli i tërshërës.
