2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Edhe pse është një burim i pasur i proteinave, konsumi i mish i kuq rrit rrezikun e goditjes në tru, sipas një studimi ekspert të cituar nga Reuters.
Studimi analizoi të dhënat nga 11,000 njerëz, shëndeti i të cilëve u monitorua për 23 vjet. Askush nga pjesëmarrësit në studim nuk i ndryshoi zakonet e tij të ngrënies gjatë viteve që u vëzhguan.
Në fund të studimit, u zbulua se vullnetarët që thanë se kishin konsumuar më shumë mish të kuq që nga fillimi rritën rrezikun e sulmit në zemër me 47%.
Tek njerëzit që nuk kanë konsumuar këtë lloj mishi, nuk është gjetur një trend i ngjashëm. Nuk ka gjithashtu asnjë lidhje midis sëmundjeve dhe burimeve të tjera të proteinave si pula dhe prodhimet e detit.
Edhe pse studimet e mëparshme kanë gjetur një lidhje midis dietave me proteina të larta dhe goditjes në tru, rezultatet janë kontradiktore. Studimi i tanishëm konfirmon nocionin se mishi i kuq paraqet një rrezik të mundshëm.
Nuk ka asnjë problem për të ngrënë mish të kuq - mundësisht i butë, për sa kohë që është në sasi të kufizuara, thotë kreu i ekipit mjekësor, Dr. Bernhard Haring.
Një studim nga shkencëtarët amerikanë disa vjet më parë gjeti një kimikat në mishin e kuq, i cili, sipas tyre, shpjegon pse ngrënia e tepërt çon në sëmundje të zemrës.
Para Mjekësisë së Natyrës, ekipi i nutricionistëve tregoi se L-karnitina në mishin e kuq shndërrohet në kimiken TMAO, i cili rrit nivelet e kolesterolit të keq dhe kështu rrezikon zemrën.
TMAO shpesh neglizhohet, por ka një efekt të rëndësishëm në metabolizmin e kolesterolit, shpjegon Dr. Hazen pas rezultateve.
Doza e rekomanduar e mishit të kuq nuk është më shumë se 70 gram në ditë, këshillojnë mjekët në MB.
Recommended:
Qepa E Kuqe Kundër Goditjes Në Tru Dhe Sulmit Në Zemër
Edhe pse në kuzhinën tradicionale Bullgare qepa e bardhë respektohet, kushëriri i saj i kuq është një gji përpara në garën për ushqime të shëndetshme. Sipas hulumtimeve të fundit nga ekspertët qepa e kuqe është një ndihmës i shkëlqyeshëm në luftën kundër sëmundjeve kardiovaskulare.
A E Rrit Mishi I Kuq Rrezikun E Kancerit Të Gjirit?
Zgjedhja e pulës mbi biftekun e viçit mund të jetë e rëndësishme për shëndetin e grave, sipas një studimi të ri. Për vite, Organizata Botërore e Shëndetësisë ka zbuluar se mishi i kuq është një kancerogjen i mundshëm , dhe të dhënat e fundit sugjerojnë se kanceri i gjirit është një nga ata që lidhen më shumë me konsumimin e këtyre produkteve.
Çokollata është Një Ndihmëse Kundër Goditjes Në Tru
Dhe a jeni nga ata njerëz që e duan çokollatën? Po? Atëherë këtu është një arsye tjetër pse nuk do të tradhtoni pasionin tuaj me çokollatë. Nje pjese cokollate në javë do t'ju mbrojë nga goditje në tru , janë të sigurt mjekë që kryen një studim tjetër.
Produkt № 1 Në Botë Kundër Sulmit Në Zemër, Goditjes Në Tru Dhe Hipertensionit
Hurmat janë një nga ushqimet më të shëndetshme në planet, ato përmbajnë shumë përbërës të shëndetshëm që mund të trajtojnë një sërë problemesh shëndetësore, përfshirë kolesterolin e lartë, goditjen në tru, sulmin në zemër dhe hipertensionin.
Kafeja është Një Mik I Grave Kundër Goditjes Në Tru
Një nga pijet gjallëruese më të dashura në botë, kafeja, është miku i parë i grave kundër goditjes në tru. Në një studim të gjatë, studiuesit suedezë zbuluan se gratë duhet të pinin disa filxhanë kafe në ditë për të zvogëluar rrezikun e goditjes në tru.
