2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Zgjedhja e pulës mbi biftekun e viçit mund të jetë e rëndësishme për shëndetin e grave, sipas një studimi të ri. Për vite, Organizata Botërore e Shëndetësisë ka zbuluar se mishi i kuq është një kancerogjen i mundshëm, dhe të dhënat e fundit sugjerojnë se kanceri i gjirit është një nga ata që lidhen më shumë me konsumimin e këtyre produkteve. Kjo do të thotë jo vetëm viçi, por edhe viçi, mish derri dhe qengji.
Studimi nuk pretendon që kanceri më i zakonshëm të shkaktohet nga mishi i kuq, as se mishi i pulës e parandalon atë. Në vend të kësaj, ka ndryshime konkrete që mund të bëjmë në jetën tonë.
Nëse zgjidhni pulë, për shembull, në vend të mishit të kuq, mund të shkurtoni rreziku i shfaqjes së kancerit të gjirit. Ky përfundim u arrit pas një studimi të 42 mijë grave në Shtetet e Bashkuara dhe Porto Riko. Nga ky grup, 1,500 u zhvilluan me kancer gjiri gjatë periudhës 7-vjeçare të studimit.
Gratë që hëngrën më shumë mish të kuq kishin një rrezik në rritje prej 23% të zhvillimit të këtij kanceri, dhe gratë që hanin kryesisht mish pule kishin 15% më pak të ngjarë të zhvillonin këtë lloj kanceri.
Hasshtë zbuluar gjithashtu se gratë që zëvendësojnë mishin e kuq me mish të bardhë ulin ndjeshëm rrezikun e tyre për kancer, por nuk dihet ende pse.
Gjatë viteve, është krijuar një lidhje midis mishit të kuq dhe sëmundjeve të tjera. Për shembull, besohet se konsumimi i tij i rregullt shoqërohet me kancer të zorrës së trashë, sëmundje të zemrës dhe vaskulare, diabet.
Scientistsshtë e rëndësishme të ndiqni një dietë në të cilën të konsumoni më shumë ushqime me origjinë bimore, sipas shkencëtarëve dhe mjekëve. Nëse kufizojmë pirjen e duhanit, alkoolit dhe shkruajmë rregullisht, ne mbrojmë qelizat tona dhe mbajmë trupin tonë në shëndetin optimal, thonë shkencëtarët.
Deri më tani, mishi i kuq është klasifikuar si një kancerogjen i grupit 2A. Kjo do të thotë që vetitë e tyre nuk janë provuar, por këto produkte janë ndoshta kancerogjene. Hasshtë treguar gjithashtu se përbërjet kancerogjene formohen gjithashtu gjatë gatimit të mishit të kuq.
Mund të zvogëlojmë rrezikun nëse konsumojmë mish të kuq me produkte të pasura me antioksidantë - perime ose erëza që kanë veti të tilla. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme që marrja e viçit ose mishit të derrit të mos jetë e tepruar.
Recommended:
Mishi I Kuq Rrit Rrezikun E Goditjes Në Tru
Edhe pse është një burim i pasur i proteinave, konsumi i mish i kuq rrit rrezikun e goditjes në tru, sipas një studimi ekspert të cituar nga Reuters. Studimi analizoi të dhënat nga 11,000 njerëz, shëndeti i të cilëve u monitorua për 23 vjet.
Lëng Domate Kundër Kancerit Të Gjirit
Një studim i fundit tregon se konsumi ditor i lëngut të domates mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të gjirit. Ekspertët amerikanë pretendojnë se një gotë me lëng domate në ditë përmban mjaft substancë likopen. Besohet se mund të mbrojë nga sëmundjet tinëzare.
Vaji I Perimeve Rrit Rrezikun E çmendurisë
Një dietë e pasur me vajra bimorë rrit në mënyrë dramatike rrezikun e demencës. Një studim i ri tregon se konsumimi i shpeshtë i vajrave me bazë bimore bën që pllaka të mblidhet në tru, e cila është një nga simptomat e para të sëmundjeve serioze neurodegjenerative.
Një Mëngjes I Humbur Rrit Rrezikun E Diabetit
Zgjimi në mëngjes zakonisht shoqërohet me mërzi, përgjumje dhe nervozizëm, veçanërisht nëse nuk kemi mundur të flemë mirë. Në orët e para të ditës, shumë njerëz nxitojnë të punojnë. Ata zakonisht ngrenë filxhanët e kafesë dhe largohen nga shtëpitë e tyre.
Një Përbërës Në Nutella Rrit Rrezikun E Kancerit
Një nga ushqimet, që është pjesë e përmbajtjes së markës popullore të çokollatës së lëngshme Nutella, do të shpallet kancerogjen dhe kavanoza me çokollatë - si një shkak i mundshëm i kancerit. Kjo u njoftua nga Autoriteti Evropian i Sigurisë Ushqimore, cituar nga Reuters, sipas të cilit vaji i palmës që përmbahet në Nutella është një kancerogjen i mundshëm.
