2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Hudhra është një shtesë e shkëlqyeshme si për erëzat e bukura ashtu edhe për ushqimet e zakonshme shtëpiake.
Këtu është një recetë e thjeshtë për bukët e hudhrës që janë tepër të shijshme:
Thërrmoni tetë thelpinj hudhër mirë dhe përzieni ato me njëqind gram gjalpë të zbutur. Sezoni me kripë dhe piper. Me kujdes bëni vrima me thikë në tigan ose në disa bukë të vogla pa i prerë plotësisht. Mbushni çarjet me vaj hudhre.
Mbështillni bukën në fletë metalike dhe piqeni për dhjetë minuta në një furrë të parangrohur. Buka është jashtëzakonisht e përshtatshme si meze ose si shtesë për sallatat dhe pjatat e tjera.
Vaji i hudhrës, të cilin gjithashtu mund ta pasuroni me majdanoz ose kopër të freskët, është shumë i shijshëm, i shtrirë në sanduiçe.
Dhe me pak sheqer, uthull, vaj ose vaj ulliri, majdanoz, kripë, piper dhe, natyrisht, hudhër, ju mund të bëni një marinadë të mrekullueshme për të gjitha llojet e sallatave.
Nëse jeni adhurues i hudhrës së egër, mund ta përfshini me sukses në menunë tuaj. Hudhra e kultivuar thuhet se humbet disa nga përbërësit e saj aktivë.
Hudhra e egër ka një përqendrim të lartë të hekurit, vajrave thelbësorë, adenozinës. Hudhra e pyllit është edhe më e dobishme sesa e kultivuar. Isshtë një mjet klasik për të kapërcyer lodhjen e pranverës.
Duhet ta dini se konsumimi i rregullt i thelpinjve të hudhrës me erëza ka një efekt mahnitës rinovues - lëkura bëhet e freskët dhe elastike për më gjatë. Kjo sepse furnizimi i rritur me gjak përmirëson aksesin e oksigjenit dhe lëndëve ushqyese në qelizat e lëkurës.
Në këtë mënyrë, ata plaken shumë më ngadalë. Një studim nga Organizata Botërore e Shëndetësisë tregon se në zonat ku hudhra është ngrënë që nga fëmijëria e hershme, arteroskleroza është një sëmundje pothuajse e panjohur.
Recommended:
Ja Se Si Të Bëni Bukë Të Shëndetshme Të Gjallë (bukë E Tharmit Fshatar)
Bullgarët janë një nga njerëzit që konsumojnë më shumë bukë . Sot është e vështirë të gjesh bukë cilësore dhe të shijshme. Dyqanet ofrojnë lloje të ndryshme të makaronave - miell i plotë, shumë lloje, bukë lumi, e zezë, einkorn, perime, etj.
Sugjerime Për Bukë Diete Të Shijshme
Vështirë se ka një aromë më të këndshme në kuzhinë sesa bukët e sapo pjekura, të cilat u pëlqejnë të rinjve dhe të moshuarve. Në të njëjtën kohë nuk është sekret që ato mund të jenë mjaft të larta në kalori. Kjo është arsyeja pse ne ju ofrojmë 3 variante të bukë diete që janë të përshtatshme edhe për njerëzit që vuajnë nga diabeti:
Receta Të Shijshme Me Hudhër Të Egër
Hudhra e egër quhet ndryshe qepë ariu, hudhër pylli, maja dhe qepë magjike. Ekziston një legjendë për vetitë e saj shëruese. Besohet se pas letargjisë, arinjtë e kërkojnë atë për të pastruar stomakun, zorrët dhe gjakun e tyre. Hudhra e egër mund të gjendet kryesisht në livadhe me lagështi dhe hije, të pasura me humus, nën kaçube në pyje gjetherënës dhe në male.
Ide Të Shijshme Me Bukë Të Vjetër
Të gjithëve u pëlqen të hanë bukë të freskët. Por çfarë të bëjmë me të vjetrën? Buka e vjetër mund të përdoret për të përgatitur një numër ushqimesh të ndryshme. Për shembull, buka e ndenjur është shumë e përshtatshme kur bëni qofte shtëpiake ose schnitzel.
Si Të Bëni Bukë Me Hudhër
Bukët e hudhrës janë një shtesë e shijshme në tryezë. Ju mund të bëni hudhër në dy mënyra - duke përdorur baguette të gatshme ose duke e gatuar brumin për to vetë. Për mënyrën më dembelë të bërjes së bukës me hudhër ju duhen 2 koka hudhër, 1 lugë gjelle vaj ulliri, 1 baguette, 60 gram gjalpë, 1 lugë gjelle borzilok, 1 lugë majdanoz, 150 gram djathë.
