2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Gjatë ditëve të verës, shumë njerëz vuajnë nga shqetësime në stomak. Me diarre është shumë e rëndësishme se çfarë hamë. Në mënyrë që të trajtojmë lehtësisht diarrenë, duhet të ndjekim një dietë për stomakun e mërzitur.
Dikush ushqimet kanë një efekt shtrëngues dhe rekomandohen për konsum në diarre.
Ne kemi nevojë për të ngrënë sasi më të vogla të ushqimit, por më shpesh. Zgjidhni nga ky lista e ushqimeve me efekt shtrëngues dhe së shpejti gjithçka në stomakun tuaj tretja juaj do të vendoset në vend.
Banane
Bananet janë një nga të paktat frutat që kanë një efekt shtrëngues. Bananet janë gjithashtu një ushqim i tretshëm lehtësisht, ato janë të pasura me kalium. Përmbajtja e kaliumit në banane është shumë e dobishme sepse diarreja humbet elektrolitet. Falë konsumit të bananeve ne lehtë mund ta zëvendësojmë këtë humbje.
Kos
Në rast diarre, është mirë të konsumohet kos i paster dhe natyral. Konsumi i produkteve të qumështit nuk rekomandohet për çrregullimet e stomakut, por kos është një përjashtim. Kosi është një probiotik shumë i rëndësishëm. Ndihmon në funksionimin e duhur të zorrëve dhe ekuilibrin e zorrëve.
Patate dhe oriz
Foto: Iliana Parvanova
Ata kane efekt djegieje. Me diarre, është mirë të hani patate dhe oriz të pastër pa shtuar vaj ose qumësht në to. Ato përmbajnë shumë niseshte dhe janë lehtësisht të tretshme.
Pule
Mishi i pulës përmban shumë lëndë ushqyese të dobishme për të cilat trupi ka nevojë, veçanërisht në diarre. Alsoshtë gjithashtu një ushqim i tretshëm lehtësisht. Në rast diarre rekomandohet të hani mish pule të zier.
Mollë
Konsumi i tyre rekomandohet edhe për diarre. Ato mund të konsumohen të papërpunuara, në formën e lëngut të pure ose qullës. Ato janë të pasura me pektinë. Përmirëson funksionet e traktit gastrointestinal. Ato gjithashtu përmbajnë vitaminë C, vitaminë B, hekur, kalium.
Dolli
Në diarre, gjëja e parë që rekomandohet është të ha bukë të thekur. Mund të hahet me pak djathë. Ai kënaq shumë, por gjithashtu përmirëson ekuilibrin e elektroliteve në trup dhe e furnizon atë me energji. Buka e vjetër është më e përshtatshme për dolli.
Biskota të zakonshme
Biskotat duhet të jenë me grurë të përpunuar, jo me drithëra të plota. Biskotat e zakonshme përmbajnë një sasi të vogël natriumi. Ndihmon për të rivendosur ekuilibrin elektrolit të trupit.
Recommended:
Çokollata Ka Një Efekt Dobësues
Nëse pyesni një nutricionist se si të humbni peshë, ai me siguri do t'ju ndalojë kënaqësinë e çokollatës. Sidoqoftë, rezulton se çokollata ka një efekt dobësues. Një përbërës në çokollatë imiton efektin e lëvizjes duke stimuluar të njëjtën përgjigje muskulore si ushtrimi i zgjatur.
Ushqime Me Efekt Hipnotik
Nëse keni pasur një ditë të ngarkuar dhe dëshironi të kënaqeni me Morpheus sapo të shkoni në shtëpi para se të shkoni në shtrat, bëni një gjumë të mirë natën me darkë, gjë që do t'ju ndihmojë të flini më shpejt. Ekspertët ju këshillojnë të rregulloni menunë tuaj në mënyrë që të përmbajë ushqimet e mëposhtme - salmon, fasule, kos, spinaq dhe më shumë.
Ushqime Me Efekt Laksativ
A vuani shpesh nga kapsllëku? Nëse është kështu, është e domosdoshme që të merrni masa aktive për të adresuar këtë çështje. 15 ushqimet e radhës që do ju ofrojmë janë diuretikë natyralë. Ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të kapsllëkut, si dhe shumë sëmundjeve të tjera të zorrëve.
Ushqime Me Efekt Pastrues Në Trup
Kur flasim për pastrimi i trupit nga toksinat e dëmshme , ushqimi është me të vërtetë ilaçi më i mirë. Ju do të habiteni kur të mësoni se shumë nga të preferuarat tuaja ushqimet pastrojnë organet detoksifikuese në trupin e njeriut siç janë mëlçia, zorrët, veshkat dhe lëkura.
Ushqime Me Efekt Mpiksës
Çfarë ushqimet ndikojnë në mpiksjen e gjakut ? Disa ushqime mund të ndikojnë në gjakun tonë në një mënyrë të caktuar, duke rritur ose zvogëluar koagulimin e tij dhe duke e bërë atë më të trashë ose, anasjelltas, duke e holluar atë. Së pari, ne do t'ju ofrojmë një listë të produkteve që mund të jenë të dobishme për njerëzit gjaku i të cilave koagulon shumë ngadalë, gjë që shkakton gjakderdhje më shpesh dhe / ose zgjat më shumë sesa duhet.
