2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse pyesni një nutricionist se si të humbni peshë, ai me siguri do t'ju ndalojë kënaqësinë e çokollatës. Sidoqoftë, rezulton se çokollata ka një efekt dobësues.
Një përbërës në çokollatë imiton efektin e lëvizjes duke stimuluar të njëjtën përgjigje muskulore si ushtrimi i zgjatur. Shkencëtarët në Universitetin Wayne e kanë provuar këtë efekt në eksperimente me minj.
Sidoqoftë, ata janë të bindur se është efektiv tek njerëzit, sipas Daily Express.
Në sasi të vogla, çokollata e zezë është e dobishme për shkak të përmbajtjes së saj të lartë të antioksidantëve dhe ilaçeve anti-inflamatore. Çokollata e zezë përmban përbërës më të dobishëm të bimëve për gram sesa lëngu i frutave.
Çokollata e zezë me cilësi të lartë përmban 64 deri 85% kakao. Kakaoja është e pasur me flavonoide, dhe ato mbrojnë nga sëmundjet.
Studimi i ri nga shkencëtarët britanikë ka të bëjë me përfitimet e një flavonoidi specifik që gjendet në kakaon e papërpunuar - epicatechin.
Ndihmon kundër sëmundjeve kardiovaskulare, kancerit, Alzheimerit dhe diabetit. Epshtë epikatekina që imiton efektin e lëvizjes. Eksperimentet me minjtë kanë treguar se ndihmon në krijimin e të njëjtës sasi mitokondrie - qendrat e energjisë së qelizave si ushtrimet.
"Ushtrimet aerobike, të tilla si vrapimi dhe çiklizmi, rrit numrin e mitokondrive në qelizat muskulore. Studimi ynë zbuloi se epikatekina shkakton të njëjtin reagim," thanë studiuesit.
Sidoqoftë, ata specifikojnë që nuk duhet të mendoni se si do ta zëvendësoni sportin me çokollatë dhe do të humbni peshë. Për fat të keq, çokollata nuk i rrit muskujt, por vetëm një person mund të shtojë peshë.
Nëse ende vendosni të përpiqeni të humbni peshë me çokollatë, ne ju ofrojmë dietën e mëposhtme:
Dieta është krijuar për një maksimum prej 5-7 ditësh. Gjatë ditës mund të hani dy bare çokollatë prej 40 gramësh, si dhe pije - kafe pa sheqer dhe qumësht të skremuar.
Lejohet të pihet 3 orë pas ngrënies. Sipas ekspertëve, dieta me të mund të humbasë deri në 6 kg.
Sidoqoftë, mbani në mend se çokollata është e dëmshme për mëlçinë, prandaj bëni kujdes!
Recommended:
Humbni Peshë Me Një Dietë Njëjavore Me Vezë Pa Efekt Yo-yo
Vezët janë një nga ushqimet më të dobishme. Nuk është rastësi që të gjithë atletët dhe njerëzit që merren me aktivitet fizik aktiv preferojnë të hanë vezë të ziera gjatë ditës. Ata janë të shijshëm, të ngopur dhe japin energji pa shumë kalori.
Fasulet E Kakaos Kanë Një Efekt Pastrues Në Trup
Fasulet e kakaos janë jashtëzakonisht të pasura me vitamina dhe elemente - ato përmbajnë magnez, kalcium, bakër, kalium dhe më shumë. Magnezi dhe kaliumi kujdesen për funksionimin e të gjitha organeve kryesore. Fasulet e kakaos furnizojnë trupin me sasitë e nevojshme të kaliumit dhe mjaltit, të cilat nga ana e tyre ndihmojnë një sistem të shëndetshëm kardiovaskular.
Çaj Dobësues - Ngadalë Por Me Siguri
Shumë njerëz ëndërrojnë të bëhen më të hollë dhe më të bukur, por jo të gjithë kanë mundësinë t'i kushtojnë vëmendje figurës së tyre. Për të humbur peshë, ju duhet të sakrifikoni - të hiqni dorë nga ushqimet tuaja të preferuara dhe të djersiteni pothuajse për t'u lodhur në palestër.
Ushqimet E Shpejta Kanë Një Efekt Të Dëmshëm Në Kujtesë
Ngrënia e ushqimeve jo të shëndetshme që janë plot yndyrë ka një efekt të dëmshëm në kujtesë. Kjo u zbulua nga specialistë amerikanë nga Universiteti i Kalifornisë në San Diego. Ushqimi i vazhdueshëm i ëmbëlsirave, biskotave dhe vakteve të gatshme mund të dëmtojë mendjen, shtojnë ekspertët.
Bimët Më Të Forta Me Një Efekt Të Provuar
Ka shumë bimë të panumërta që rriten nga njerëz në të gjithë botën, por disa prej tyre kanë një efekt të provuar dhe përdoren gjithashtu në mjekësinë tradicionale. Këtu janë më të fortët prej tyre dhe vetitë e tyre shëruese. Qepë siberiane - ai i përket familjes së qepëve.
