2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një dietë e shëndetshme e gjizës që nuk privon trupin tuaj nga asnjë prej lëndëve ushqyese që duhet të marrë mund t’ju ndihmojë të humbni 5 kile në vetëm 5 ditë.
Dieta përdor gjizë me pak yndyrë, e cila ndihmon në djegien e dhjamit dhe parandalon grumbullimin e të rejave. Një tjetër plus i madh i kësaj diete është se ju humbni peshë me të, por keni vazhdimisht ndjenjën e ngopjes.
Me dietën e gjizës trupi pastrohet nga toksinat dhe merr yndyrna qumështi, karbohidrate dhe proteina.
Një studim para disa kohësh vërtetoi se 2 ditë të kësaj diete janë të mjaftueshme për të parë rezultatet e para të saj. Me një dietë, nuk keni nevojë të numëroni kaloritë tuaja çdo ditë.
Dieta popullore është në dispozicion në 3 variante, në mënyrë që të gjithë të mund të zgjedhin regjimin që është më i përshtatshëm për ta për t'u ndjekur.
Kjo dietë ka një avantazh tjetër madhor për shumicën e njerëzve që punojnë - nuk keni pse të mblidhni paraprakisht në kutitë e magazinimit një copë djathë, 50 gram peshk, një fetë bukë, fruta, etj. E vetmja gjë që ju nevojitet është të mbani mend që të merrni gjizë në mëngjes.
Opsioni i parë:
Për 1 ditë duhet të hani 400 gramë gjizë, të ndarë në 4-5 racione. Ju gjithashtu duhet të pini 1.5 litra kefir të skremuar, si dhe midis 1.5-2 litra ujë. Mund të pini edhe çajra bimorë, por pa sheqer.
Opsioni i dytë:
Ju duhet të hani 500 gramë gjizë për 1 ditë, të ndarë në disa porcione, si dhe 2 fruta, por pa një banane. Gjatë ditës duhet të pini shumë ujë dhe çajra jeshilë.
Opsioni i tretë:
Ju duhet të hani 500 gramë gjizë, të ndarë në 4-5 pjesë. Në mëngjes duhet të hani një përzierje midis një gotë kefir dhe një grusht bollgur. Të njëjtën gjë mund ta përgatisni për mëngjes pasdite.
Dieta nuk mund të përsëritet çdo muaj sepse do të merret nga trupi. Nuk është i përshtatshëm për adoleshentët dhe gratë shtatzëna. Koha më e mirë për të aplikuar këtë dietë janë stinët verë dhe dimër.
Recommended:
Një Dietë Një Javë Me Kos Shkrin 5 Kile
Kosi, i cili përdoret gjerësisht në kuzhinën tradicionale Bullgare, ka një numër përfitimesh për trupin e njeriut. Falë produktit të dobishëm, shpejt mund të humbni kilogramët e tepërt. Ne ju prezantojmë dietë njëjavore me kos , përmes së cilës mund të humbni 5 kile.
Një Dietë E Zgjuar E Sallatës Me Mish Shkrin Yndyrnat Në Mënyrë Të Padukshme
Dieta me sallatë dhe mish logjikisht ndryshon midis produkteve bimore dhe proteinave. Në thelb në dietë është diversiteti. Dieta e sallatës me mish nuk e streson trupin dhe nuk kërkon uri. Gjëja kryesore në të është kufizimi i plotë i sheqerit dhe niseshtesë.
Një Dietë Me Musli Shkrin Kilogramët E Tepërt Në Një Javë
Dieta muesli është mënyra perfekte për të humbur peshë shpejt. Ndër avantazhet e kësaj diete është se nuk do të duhet të qëndroni të uritur, të munduar dhe të pakënaqur, përkundrazi - do të jeni në gjendje të hani ushqim të shijshëm disa herë në ditë.
Një Gotë Verë Në Ditë Për Një Zemër Të Shëndetshme
Konsumimi i një gote verë në ditë ka një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në zemrën e diabetikëve, sipas një studimi të fundit. Kjo është veçanërisht e vërtetë për verën e kuqe, theksojnë studiuesit. Studiuesit që kryen studimin pretendojnë se ky është studimi i parë i tillë - ekspertët janë nga Shtetet e Bashkuara dhe Izraeli.
Maqedonasit E Shpikën Atë - Një Dietë 5-ditore Shkrin Gjithçka Të Panevojshme
Maqedonasit kanë filluar disa nga gjërat më të mëdha që i kanë ndodhur njerëzimit. Kjo është veçanërisht e vërtetë për dietat. Dieta e re është vepër e Dr. Jean Mitrev. Isshtë bërë posaçërisht për gratë maqedonase, të cilat, përkundër ditëve të ngrohta, ende nuk kanë arritur të heqin qafe kilogramët e tepërt.
