2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çamçakëzi pa sheqer dobësohet me të vërtetë, sipas një studimi nga studiuesit në Universitetin e Rhode Island vjeshtën e kaluar.
Ekspertët vendosin të zbulojnë se si çamçakëzi ndikon në peshën njerëzore dhe nëse ndikon edhe në marrjen ditore të kalorive.
Shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se çamçakëzi pa sheqer jo vetëm që ndihmon në zvogëlimin e marrjes së kalorive, por gjithashtu rrit kostot e energjisë.
Ekipi testoi dy grupe vullnetarësh - ata që përtypin çamçakëz dhe të tjerët që nuk e bëjnë këtë.
Grupi i parë përtypte çamçakëz çdo mëngjes për një orë. Studiuesit arritën në përfundimin se gjatë drekës këta njerëz konsumuan 67 kalori më pak. Ata gjithashtu ishin më pak të uritur pasi përtypnin çamçakëz, plot energji dhe konsumuan më shumë.
Si funksionon çamçakëzi
Sipas studiuesve, përtypja stimulon nervat dhe muskujt e nofullës dhe nga ana tjetër dërgon sinjale në pjesën e trurit që është përgjegjëse për oreksin dhe ngopjen.
Autorët e studimit gjithashtu besojnë se përtypja rreth 15 minuta në ditë mund të djegë më shumë se 50 kalori.
Sipas studimeve të tjera, çamçakëzi zvogëlon stresin dhe përmirëson përqendrimin.
Recommended:
A është Djathi Vërtet I Dobishëm?
Edhe fëmijët e vegjël e dinë që është e dobishme për të ngrënë djathë . Përmban shumë enzima të dobishme të mikroorganizmave të acidit laktik. Zakonisht ne Bullgarët hamë djathë lope, i cili bëhet nga qumështi i freskët nga lopët. Por djathi i deleve dhe i dhive janë zgjedhje shumë të mira.
Rregullat Për Gatim Vërtet Të Shëndetshëm
Gatim i shëndetshëm është një zgjidhje e rëndësishme që do të parandalojë shumë sëmundje kronike dhe mosfunksionime, si dhe do t'ju bëjë të ndiheni dhe të dukeni sa më mirë. Çelësat për gatim të shëndetshëm përfshijnë përdorimin e përbërësve të freskët dhe zgjedhjen e proporcioneve të duhura të ushqimeve të shëndetshme si pemët dhe perimet.
Njëzet E Reja: çamçakëzi çon Në Mbipesha
Kujt duhet t’i besojmë tani? Pasi ju zbuluam disa ditë më parë se si një ekip shkencëtarësh nga Universiteti i Rhode Island njoftuan kategorikisht se çamçakëzi pa sheqer ju bën të humbni peshë, kolegët e tyre nga Edinburg mbështetën teorinë e kundërt.
Çamçakëzi Shkakton Dhimbje Koke Tek Adoleshentët
Një studim i fundit në Tel Aviv provon lidhjen midis dhimbjeve të kokës dhe çamçakëzit. Të rinjtë që vuajnë nga dhimbje koke dhe përtypin çamçakëz rregullisht, lehtë mund ta kapërcejnë problemin duke hequr dorë thjesht nga çamçakëzi. Studimi përfshiu një grup të rinjsh me migrenë kronike të cilët përtypnin rregullisht çamçakëz.
A Dua Të Dobësohem, A Më Mungojnë Vaktet?
Nëse dëshironi të bini në peshë, mos humbisni vaktet! Shumë njerëz mendojnë se për të humbur peshë, duhet të ndalojnë së ngrëni. Mos harro! Ky është një gabim i madh për të shmangur. Ju nuk duhet të humbni një vakt, pasi kjo do t'ju parandalojë të merrni kaloritë e nevojshme për trupin tuaj.
