2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kohët e fundit, ne i kushtojmë shumë vëmendje përshkrimit të frutave dhe perimeve për sa i përket përfitimeve që ato mund të sjellin në shëndet dhe bukuri. Vera është kulmi i frutave të freskëta dhe koha më e favorshme për të përmirësuar shëndetin tonë me ndihmën e tyre.
Perimet më të zakonshme në vendin tonë janë kastravecat dhe domatet dhe ato janë përbërësit kryesorë në sallatën tonë të preferuar Shopska. Disa besojnë se nuk ka asgjë përveç ujit në kastravec, por nuk është kështu. Kastraveci përmban shumë vitamina - C, B1, B2, PP. Ekziston edhe sheqeri dhe shumë kripëra minerale. Konsumimi i kastravecit zvogëlon aciditetin e lëngut gastrik.
Lëngu i kastravecit pastron trupin duke larguar substancat toksike dhe toksinat. Përmbajtja e kaliumit çliron trupin nga lëngjet e tepërta dhe kripa, ndihmon në heqjen e rërës nga veshkat dhe ka një efekt të dobishëm në zemër dhe mëlçi.
Konsumimi i shpeshtë i trangujve ngadalëson procesin e formimit të yndyrës në trup. Rekomandohet për ata që duan të humbin peshë të kalojnë një javë duke shkarkuar një herë në javë, duke ngrënë deri në 2 kg tranguj gjatë ditës. Kastraveci është një nga pak perimet që është më mirë të hahet i papjekur, kështu që kastravecat shumë të vogla vlerësohen.
Domatet, si kastravecat, përmbajnë shumë lëndë ushqyese të dobishme, vitamina dhe minerale. Domatet janë të pasura me vitamina A dhe C, një antioksidant i rëndësishëm, magnez, kalium, hekur dhe fibra. Domatet janë një burim i pigmentit likopen, i cili është gjithashtu një antioksidant i fuqishëm.
Antioksidantët që përmbajnë domatet dhe para së gjithash likopeni mbrojnë qelizat e trupit dhe ndihmojnë në parandalimin e kancerit. Shkencëtarët amerikanë kanë krijuar një larmi të re të domates, në të cilën përmbajtja e likopenit është 2-3.5 më shumë sesa në domatet e zakonshme.
Konsumi i domateve dhe lëngut të domates, por pa kripë të shtuar, gjithashtu zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare dhe sëmundjeve të sistemit të qarkullimit të gjakut, përmirëson funksionimin e mushkërive, stomakut, pankreasit dhe parandalon kataraktin. Domatet kanë pak kalori dhe shumë kalium, kështu që ashtu si kastravecat, ato janë të mira për njerëzit që janë mbipeshe.
Çuditërisht, vetitë e dobishme të domateve rriten kur i nënshtrohen trajtimit të nxehtësisë, sepse përqendrimi i likopenit rritet me ngrohjen dhe konservimin. Pra, nëse nuk ka kundërindikacione, duhet të konsumoni më shumë produkte domate - salca, pure, ketchup dhe domate të konservuara.
Recommended:
Çaji I Zi është I Mirë Për Humbjen E Peshës! Shikoni Pse
Ju ndoshta keni dëgjuar shumë për çajin e zi. Ju e dini që mund t'ju gëzojë, nëse e teproni, mund të rrisë rrahjet e zemrës suaj, se ka veti të dobishme. Dhe a keni dëgjuar që mund të humbni peshë prej saj? Pak njerëz e dinë këtë. Bëhu një prej tyre.
Ide Të Shijshme Për Meze Raki
Nëse alkooli pihet në një shtëpi, është pothuajse me siguri raki - pija tradicionale bullgare, e cila për mirë ose për keq është një shoqëruese e vazhdueshme e tryezës sonë. Por që të mund të konsumoni me kënaqësi dhe moderim, përveç rakisë së mirë, në tryezë duhet të jetë i pranishëm edhe një meze e mirë - diçka e shijshme dhe e lehtë.
Lëvorja E Kësaj Lule Të Bukur është Një Mrekulli Për Shëndetin! Shikoni Pse
Jeni i magjepsur nga lulet e bukura aromatike të manjollës? Dhe a e dini se lëvorja e pemës ka shumë përfitime shëndetësore? Nga trajtimi i inflamacionit te kontrolli i presionit të gjakut, kjo leh mund t’ju ndihmojë në një numër mënyrash.
Sallata Shopska është Pjata Më E Preferuar Evropiane
Përpara zgjedhjeve evropiane, të cilat do të zhvillohen nga 22 deri më 25 maj, Parlamenti Evropian po organizon iniciativën Shija e Evropës, në të cilën të gjithë mund të zgjedhin pjata nga kontinenti përmes rrjetit social Facebook, tipike për secilin shtet anëtar të Evropës Bashkim Deri më tani, sallata bullgare Shopska renditet e para me gati 6,000 pëlqime në renditjen e pjatave tradicionale më të preferuara.
Sallata Shopska është Shopska?
Sallatë dyqanesh është udhëheqësi i padiskutueshëm i kuzhinës kombëtare bullgare. Shija e tij e ekuilibruar e domateve të freskëta, trangujve, qepëve, specave dhe djathit të integruar na tundon çdo ditë dhe kudo. Dhe jo vetëm ne. Sallata Shopska është ndoshta gjëja e parë që të huajt mësojnë në Bullgari dhe për Bullgarinë, të cilën e shqiptojnë në restorante ose në intervista televizive dhe të cilën nuk e harrojnë shumë pasi të largohen.
