2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Me supën e dietës për shtatë ditë mund të humbni deri në 5 paund të peshës së tepërt. Receta e supës është unike. Kjo pjatë do të djegë me sukses të gjithë dhjamin e tepërt dhe gjithashtu do të mbështesë vitalitetin tuaj për atë ditë.
Kushti kryesor në dietën e supave është të mos devijoni nga regjimi as me gjysmë hapi. Përndryshe, jo vetëm që nuk do të keni efekt, por do të rigjeni edhe peshën e humbur.
Gjatë dietës mund të hani mollë, dardha, fruta agrumesh, por në sasi të vogla. Nga perimet - tranguj, domate, panxhar. Të gjitha produktet duhet të jenë të papërpunuara. Të marinuara dhe të kripura janë rreptësisht të ndaluara. Lejohen perime me gjethe si qepët e njoma, kopra, majdanozi dhe marule. Vetëm uji mineral duhet të pihet, mundësisht jo i gazuar.
Smbëlsirat, mielli, yndyrnat dhe produktet e qumështit, si dhe alkooli në dietë nuk përfshihen. Kjo është, mjalti, reçeli, çokollata, pasta, buka, gjalpi, djathi, duhet të fshihen nga tryeza juaj.
Receta për supë diete është e thjeshtë, me përbërësin më të rëndësishëm në të është kastraveci. Për të përgatitur supën ju duhen: 6 qepë të mesme, 2-3 domate, 1 lakër të vogël, 2 speca, 1 kastravec, 1 karotë, kripë. Zieni supën. Ju mund të shtoni kripë për shije. Dhe pa yndyrë dhe erëza!
Ditën e parë rekomandohet të hani supë, fruta, ujë. Në ditën e dytë - supë, perime, fruta, 3 patate të pjekura me një sasi të vogël të vajit vegjetal, ujë.
Në ditën e tretë supë, fruta, perime dhe ujë. Në ditën e katërt supë, fruta dhe perime. Lejohet 1 banane. Në supën e ditës së pestë, 200 gram viçi të zier, domate, ujë.
Në supën e ditës së gjashtë, por vetëm një herë, 200 gram viçi të zier, perime me gjethe dhe ujë. Pastaj përsëritni ditët derisa të arrini rezultatin e dëshiruar.
Recommended:
Dmbëlsira Dietike Me Mollë
Mollët mund të përdoren për të bërë ëmbëlsira të shijshme dhe njëkohësisht dietike. Një ëmbëlsirë e tillë është gjizë dhe byrek me mollë. Produktet e nevojshme : 500 gramë gjizë pa yndyrë ose gjizë me pak yndyrë, 1 vezë, 1 vanilje, gjysmë filxhani bollgur, 5 mollë të mesme, një kripë dhe një majë sheqeri.
Rregullat Për Përgatitjen E Supave Me Perime Dietike
Supat e perimeve mund të konsumohen si në verë ashtu edhe në dimër. Kufizimi i vetëm në konsumin e tyre varet nga se cilat perime janë të freskëta dhe sezonale. Sidoqoftë, qoftë janar apo korrik, ekzistojnë disa rregulla themelore kur i përgatisni, nëse dëshironi që ato të jenë dietetike.
Dieta Me Karkaleca Shkrihet Lehtësisht 3 Unaza
Karkalecat janë duke notuar krustacet dekapodë. Specie të ndryshme të karkalecave rriten si në pishinat e ujit të freskët ashtu edhe në ato të kripës. Ato janë një delikatesë e famshme e kuzhinës dhe edukohen në ferma të veçanta për nevojat e saj.
Humbje E Shpejtë E Peshës Me Deri Në 10 Unaza
Ekziston një dietë që siguron humbje të shpejtë të peshës deri në 10 kg. Kjo dietë, e llogaritur në 6 ditë, njihet si fruta. Gjatë kësaj periudhe, duhet të konsumoni 9 kg fruta sipas dëshirës tuaj. Lëngjet duhet të ruhen deri në 500 ml në ditë, pasi fruti do të fermentohet në zorrë.
Supë Me Hash - Supë Me Plis Të Armenisë
Sipas autorit rus të librave të gatimit, Pokhlebkin është një nga pjatat më të vjetra armene Hash . Emri kash është aq e lashtë sa ka kuptime të ndryshme. Më e popullarizuara sot është supa tradicionale, e përdorur në kohërat antike së pari si ilaç dhe më vonë si ushqim për njerëzit e varfër.
