2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Ekziston një dietë që siguron humbje të shpejtë të peshës deri në 10 kg. Kjo dietë, e llogaritur në 6 ditë, njihet si fruta. Gjatë kësaj periudhe, duhet të konsumoni 9 kg fruta sipas dëshirës tuaj. Lëngjet duhet të ruhen deri në 500 ml në ditë, pasi fruti do të fermentohet në zorrë.
Kjo dietë është si më poshtë:
Dita 1 - 1 kg. fruta, Dita 2 - 1.5 kg., Dita 3 - 2 kg., Dita 4 - 2 kg., Dita 5 - 1.5 kg. dhe Dita 6 - 1 kg.
Për të ruajtur rezultatet e humbjes së shpejtë të peshës nga kjo dietë, ekspertët rekomandojnë që ajo të kryhet një herë në vit.
Ekziston edhe një dietë tjetër që garanton humbje të shpejtë të peshës, dhe përveç heqjes së kileve të tepërta, ajo do të pastrojë trupin nga toksinat. Kjo është dieta me shalqi. Sezoni i shalqinjve nuk ka mbaruar ende, por mund ta rezervoni tani për ta provuar në verë.
Ushqimi gjatë dietës me shalqi duhet të jetë 5-6 herë në ditë. Ju e ndiqni këtë regjim, për shembull, për 5-7 ditë. Sasia e shalqirit që ju lejohet të hani është 1 kilogram për 10 kilogramë të peshës njerëzore. Kjo është, nëse peshoni 80 paund, keni të drejtë të hani 8 paund para kohës kur do të jeni në dietë.
Nëse vendosni të ndiqni dietën me shalqi për më shumë se 5-7 ditë, është mirë të përfshini në menunë tuaj 1-2 feta bukë thekre në ditë.
Dieta me shalqi do të shpëtojë nga skorjet e akumuluara, uji i tepërt dhe kripërat e padëshiruara në trup. Efektiviteti i kësaj diete është mjaft i lartë. Për më pak se një javë do të shpëtoni nga 3 deri në 5 kg, dhe nëse vazhdoni me bukë thekre - do të arrini 10.
Çfarëdo diete që të merrni, mbani në mend se është një ide e mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj personal ose dietologun paraprakisht.
Recommended:
Humbje E Shpejtë E Peshës Me Bukë
Shumëllojshmëria në dieta është e madhe. Çdo ditë ka plane të reja dhe të reja për humbjen e peshës, disa me rezultate jo aq të provuara. Këtu do t'ju ofrojmë një dietë krejtësisht të re që befason me një nga përbërësit e saj, përkatësisht - bukën.
Dieta Me Bukë Për Humbje Të Shpejtë Të Peshës
Ka disa gjëra që kategorikisht mohohen në çdo dietë. Ndoshta renditja drejtohet nga alkooli dhe buka - shumë rrallë mund të gjejmë një dietë ku nuk thuhet qartë se alkooli nuk rekomandohet dhe se është mirë të shmangni ngrënien e bukës. Nëse lejohet, duhet të jetë ose thekër ose miell i plotë, por jo i bardhë.
Humbje E Shpejtë E Peshës Për Gratë
Humbja e shpejtë e peshës nuk është për të gjithë dhe duhet të aplikohet vetëm nga njerëz që janë vërtet të shëndetshëm dhe kërkojnë humbje të shpejtë të peshës. Të gjitha dietat ekspres për humbje të shpejtë të peshës janë krijuar për tu shërbyer njerëzve që duan të humbin jo më shumë se 2-3 kile.
Këshilla Për Humbje Të Shpejtë Të Peshës
Ky është një opsion efektiv për njerëzit që duan të humbin peshë shpejt. Lista e mëposhtme e këshillave me siguri do t'ju drejtojë drejt qëllimit të humbjes së shpejtë të peshës. Këtu janë 8 këshilla për të shpejtuar dietën tuaj të humbjes së peshës:
Humbje E Shpejtë E Peshës Me Supë Me Spinaq
Me ardhjen e muajve të ngrohtë, ne fillojmë të shqetësohemi për peshën e fituar gjatë dimrit. Ekziston një mënyrë e shpejtë për të hequr qafe ato, por keni nevojë për dëshirë dhe pak durim. Ne ju paraqesim një supë jeshile shumë të shijshme që do t'ju ndihmojë të humbni deri në tre kilogramë në vetëm pesë ditë.