2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Purines janë substanca që përmbahen në të gjitha produktet ushqimore. Të gjitha qelizat në trupin tonë përmbajnë purina.
Për disa probleme shëndetësore, është e nevojshme të ndiqni një dietë dhe të hani ushqime me pak purina. Kjo është e nevojshme nëse vuajmë nga gurët në veshka dhe fshikëza. Ato formohen kur trupi grumbullon acidin e tepërt të urinës. Kjo gjendje njihet si përdhes. Në mbipesha, duhet gjithashtu të ndjekim një dietë dhe të kufizohemi në ushqime të pasura me purina.
Ushqimet me shumë purina janë ushqime proteinike. Këto janë disa lloje të mishit (lojë, patë), peshk (skumbri, harengë, anchovies), ushqim deti (havjar dhe midhje), rropulli (truri, veshkat, mëlçia), salca dhe supëra të ndryshme, arra (kikirikë).
Kur ndiqni një dietë të ulët në proteina, është mirë të shmangni ushqime me shumë karbohidrate si buka, orizi, makaronat.
Produktet e qumështit që konsumoni duhet të kenë pak yndyrë.
Gjithashtu kufizoni sasinë e frutave që hani.
Mishi i përshtatshëm për një dietë me ushqime të varfra me purinë është mishi i pulës dhe disa peshq.
Pini shumë lëngje. Duhet të pini të paktën 2 litra ujë në ditë. Alkooli duhet të mbahet në minimum, dhe është më mirë ta eliminoni atë krejtësisht.
Ushqime të dobishme në këtë regjim janë vezët, djathi, i freskët dhe kos (me pak yndyrë ose të skremuar), buka, frutat dhe arrat (pa kikirikë).
Recommended:
Lista E Ushqimeve Me Purina
Purines janë substanca që përmbahen në të gjitha qelizat e trupit të njeriut. Ato gjenden gjithashtu në të gjitha ushqimet. Në mënyrë të veçantë, ato janë një grup i përbërjeve heterociklike që përmbajnë azot që përfshihen në përbërjen e ADN - bartës i informacionit trashëgues dhe acidit ribonukleik (ARN) - që kopjojnë këtë informacion.
Produkte Të Ngopura Me Yndyrë Nga Të Cilat Duhet Të Keni Kujdes
Yndyra janë një lëndë ushqyese thelbësore në produktet, së bashku me proteinat dhe karbohidratet. Ato janë thelbësore për zhvillimin jetësor të të gjitha qelizave. Merrni pjesë në procese të rëndësishme për sistemin imunitar; në bashkimin e hormoneve që rregullojnë presionin e gjakut;
Ushqime Që Përmbajnë Purina
Jo të gjithë mendojnë se sa fort ndikojnë produktet që hanë në shëndetin e tyre. Në të njëjtën kohë, duhet të keni parasysh që nëse konsumoni sasi të mëdha edhe ushqimesh të shëndetshme, atëherë ato gjithashtu mund të kenë një efekt të dëmshëm në shëndetin tuaj.
Produkte Nga Kuzhina Japoneze
Përgatitja e kuzhinës japoneze është e pamundur pa produktet origjinale japoneze. Një prej tyre është rrënja e lotusit, e njohur gjithashtu si rencon. Ka shije të ëmbël dhe krokante. Kur pritet, duket si një lule. Pa të, perimet e skuqura japoneze dhe tempura janë të paimagjinueshme.
Sallamet Nga Lopa E Infektuar Nga Antraksi U Konsumuan Nga 15 Persona
Tetëmbëdhjetë njerëz hëngrën mish nga një lopë që ishte sëmurë antraksi , raportuar nga Ministria e Shëndetësisë në lidhje me rastin e burrit që vdiq nga antraksi nga fshati Mlada Gvardia, rajoni i Varnës. Ekzaminimet e pacientit u konfirmuan nga Laboratori Kombëtar dhe sëmundja u provua patjetër.
