2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Lënia e duhanit është shpesh një mision i pamundur për një duhanpirës të rëndë. Dhe pavarësisht se sa mirë e kupton njeriu dëmin që i sjellin shëndetit dhe xhepit produktet e nikotinës, ndarja me to duket si një qëllim i paarritshëm.
Jo të gjithë kanë vullnet dhe dëshirë të merren me problemin. Përkundër metodave të ndryshme që shumë provojnë, ato rrallë funksionojnë. Sidoqoftë, pak njerëz e dinë që metodat e përdorura për të lënë duhanin janë mirë të kombinohen me një dietë të duhur për të dhënë rezultate.
Kur lini pirjen e duhanit, është mirë të ndërtoni një dietë të re për t'ju ndihmuar të lini zakonin e keq dhe në të njëjtën kohë nuk ju lejon të kompensoni mungesën e nikotinës duke ngrënë kalori. Thjesht duhet të zgjidhni produktet e duhura.
Ushqimi më i mirë që mund të vrasë dëshirën për cigare janë patëllxhanët. Patëllxhanët, të njohur gjithashtu si "domate blu", kanë një përmbajtje të lartë të acidit nikotinik - pikërisht ajo që mungon tek njerëzit që përpiqen të kapërcejnë zakonin e pirjes së duhanit.
Prandaj, shkencëtarët nga Gjermania besojnë se patëllxhanët janë mënyra më e mirë për të luftuar varësinë e cigareve dhe tërheqjen e nikotinës. Nga kjo rrjedh se sa më shumë patëllxhanë të hani, aq më shumë acid nikotinik ka në trup, duke zvogëluar kështu shqetësimin e dëshirave për nikotinë.
Përveç patëllxhanave, një përmbajtje pak më e ulët e acidit nikotinik vërehet edhe në domate, patate dhe speca.
Nga ana tjetër, qumështi është gjithashtu një produkt i favorshëm për problemin. Isshtë në gjendje të zvogëlojë dëshirën për të pirë duhan. Shtë zbuluar se pasi keni konsumuar një gotë qumësht para se të ndizni një cigare, atëherë ju ndjeni një shije jashtëzakonisht të pakëndshme të cigares.
Përkundër kësaj, është futur një metodë e re për t'u marrë me pirjen e duhanit - cigare të njomura në qumësht, të thara dhe më pas të tymosura. Shija bëhet aq e neveritshme sa është e vështirë të pish cigare deri në fund.
Goodshtë mirë në procesin e heqjes dorë nga zakoni i heqjes së ushqimeve të skuqura, të tymosura, të kripura dhe pikante nga menuja. Konsumi i tyre përmirëson stimulimin e receptorëve të shijes, të cilët janë të ndjeshëm ndaj shijes së duhanit. Kjo shkakton një dëshirë për të pirë duhan.
Përdorni xhenxhefil. Kur dëshironi të ndizni një cigare, vendosni një copë xhenxhefili në gjuhën tuaj dhe filloni ta përtypni. Shija e saj është mjaft e mprehtë dhe në të njëjtën kohë e këndshme, duke ndihmuar të përballoni dëshirën tuaj obsesive.
Recommended:
Patëllxhanët
Vlerësuar thellë për ngjyrën e saj të ndritshme vjollcë, lëkurën me shkëlqim dhe shijen dhe strukturën unike, patëllxhanët janë në dispozicion në dyqane gjatë gjithë vitit, por janë me cilësinë më të mirë nga fillimi i gushtit deri në fund të tetorit, kur është sezoni i tyre.
Zukoto - ëmbëlsira Që Mund Të Lënë Në Hije Tiramisun
Vështirë se ka një person që nuk ka provuar Tiramisu, tortën e mrekullueshme të biskotave italiane me kafe, kakao, djathë mascarpone dhe të verdhat e vezëve. Ajo ka qenë prej kohësh një klasik në ëmbëlsira. Sidoqoftë, ekziston një tjetër tundim italian që mund ta zhvendosë atë.
Curry Na Ndihmon Të Lëmë Duhanin
Një studim i ri ka treguar se disa erëza mund të zvogëlojnë efektet negative që ka nikotina në trupin e njeriut. Studimi i ri ka treguar se kerri, falë përbërësve të tij të rrallë dhe efektivë, bën që duhanpirësit të zvogëlojnë cigaren, duke ulur kështu rrezikun e kancerit.
Ja Se Si Të Ruani Dhe Ngrini Patëllxhanët Për Dimër
Për shkak të përmbajtjes së solaninës, e cila gjithashtu përmbahet në patate dhe domate, patëllxhanët janë konsideruar prej kohësh e dëmshme për shëndetin e njeriut. Sidoqoftë, pas studimeve, rezulton se të konsumuara në sasi të pranueshme, ato nuk janë aspak të dëmshme, madje edhe konsumimi i tyre rekomandohet për një numër sëmundjesh.
Për T'i Bërë Patëllxhanët Dhe Karotat Gatuajmë Të Shijshme
- Ne lehtë mund të heqim shijen pak të hidhur të patëllxhanëve duke i prerë ato në feta dhe duke i vendosur feta në një tas me ujë të ftohtë dhe shumë të kripur për disa minuta, afërsisht 20. Pastaj duhet të derdhim ujin, të shpëlajmë me ujë të pastër dhe thatë para gatimit - skuqje;
