2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Studiuesit në Universitetin e Kalifornisë kanë zbuluar se adoleshentët që hanë më pak kripë në dietën e tyre kanë më pak të ngjarë të vuajnë nga sëmundje të zemrës dhe presion të lartë të gjakut gjatë viteve.
Shkencëtarët i mbështesin përfundimet e tyre në të dhënat e marra nga një model kompjuterik, të cilat tregojnë bindshëm efektet pozitive në trupin e heqjes dorë nga kripa.
Në adoleshentë, kripa hyn në trup kryesisht përmes produkteve shumë të popullarizuara në mesin e fëmijëve sot produkte gjysëm të gatshme të tilla si patate të skuqura, meze të lehtë, kripëra dhe të gjitha llojet e produkteve të tjera që përmbajnë sasi të mëdha të kripës.
Nëse hiqni dorë nga tre gramë kripë, probabiliteti i rritjes së presionit të gjakut në moshën e rritur zvogëlohet nga 44 në 63 përqind. Për më tepër, kur të arrijnë moshën 35 deri 50 vjeç, kjo përqindje do të jetë midis 30 dhe 43 vjeç.
Në të njëjtën kohë, ndërsa i afrohemi moshës 50 vjeç, probabiliteti i zhvillimit të sëmundjes së zemrës do të ulet në 7-12 përqind dhe sulmet në zemër në 8-14 përqind.
Sipas autorit kryesor të studimit, Dr. Kirsten Bibbins-Domingo, ulja e sasisë së kripës së konsumuar u jep adoleshentëve edhe disa vjet që të jetojnë pa presion të lartë të gjakut dhe do të ndryshojë perceptimin e shijes së ushqimit dhe sasinë e kripës në të.
Në Amerikë, konsumatorët kryesorë të kripës janë adoleshentët. Studimet tregojnë se në asnjë grupmoshë tjetër përdorimi nuk i kalon nëntë gramë.
Rreth tetëdhjetë përqind e kripës hyn në trup nga ushqime gjysëm të gatshme dhe të gatshme për të ngrënë, dhe kampionati për pica për fëmijë është kaq i popullarizuar.
Nëse fëmijët heqin dorë nga produktet gjysëm të gatshme jo të shëndetshme dhe lloje të caktuara të ushqimit në kohë, ata do t'i zëvendësojnë ato me një shëndet të garantuar më të mirë kur të arrijnë moshën e rritur.
Recommended:
Me Këto Ushqime, Stomaku Juaj Do Të Funksionojë Gjithmonë Si Mekanizëm Sahati
Sistemi ynë tretës vazhdimisht nxjerr ujë dhe lëndë ushqyese nga sasi të pabesueshme të ushqimeve të ngurta dhe lëngjeve gjatë gjithë jetës sonë, ndërsa lufton mikrobet armiqësore dhe përpunon produktet e mbetjeve. Ajo që vendosim të hamë çdo ditë mund të ndikojë në mënyrën se si ndihemi dhe madje edhe në llojet e sëmundjeve do të jemi në gjendje të shmangim.
Nëse Akoma Nuk E Godisni Kripën Në Tenxhere, Lexoni Këtë
Për të shpërndarë kripën dhe për të shijuar produktet siç duhet, ato kriposen në një kohë të caktuar nga përgatitja e tyre. Kjo kohë është e ndryshme për produkte të ndryshme, përkatësisht: - Supa e mishit është e kripur kur të jetë plotësisht gati, dhe peshku - në fillim të gatimit;
Çfarë Të Bëni Nëse Metabolizmi Juaj është I Ngadaltë
Metabolizmi është një proces jashtëzakonisht i rëndësishëm në trupin e njeriut, pasi ndikon drejtpërdrejt në funksionimin dhe shpejtësinë e shumë sistemeve. Për shembull, shkencëtarët sot kanë treguar se një metabolizëm i ngadaltë mund të çojë në probleme të tretjes, gjumë të dobët dhe vetëvlerësim.
Pas Cilës Filxhan Kafe Zemra Juaj Fillon Të Rrahë?
Undshtë padyshim pija më e zakonshme në botë kafe . Adhuruesit e shijes dhe aromës së mirënjohur magjike janë të të gjitha moshave. Shtë e vështirë të imagjinohet fillimi i ditës pa një gotë pije freskuese. Variacionet në konsumin e kafesë janë të shumta dhe më joshëse se njëra-tjetra.
Ushqimi Juaj Bëhet Helmues Nëse E Gatuani Në Këtë Mënyrë
Ushqimi është një mënyrë për t'u kënaqur me diçka të shijshme dhe të shijshme, por kjo nuk është gjithmonë rasti nëse nuk e kemi përgatitur si duhet . Isshtë metoda e trajtimit të nxehtësisë që është thelbësore që trupi ynë të thithë të gjithë lëndët ushqyese të rëndësishme nga përbërësit e gjellës sonë.
