2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shpesh ndihemi të përgjumur dhe pa humor, dhe madje nuk shohim ndonjë arsye serioze për të qenë të palumtur. Sidoqoftë, rezulton se ushqimi ynë mund të jetë fajtor. Këtu janë disa produkte, konsumi i të cilave mund të çojë në mungesë toni dhe gjendje të keqe humori.
- Margarina - ky produkt ushqimor, të cilin shumë kuzhinierë vazhdojnë ta përdorin në pjatat e tyre, ka provuar prej kohësh efektet e tij të dëmshme. Sipas shkencëtarëve, ndihmon në shtimin e peshës dhe formimin e celulitit në trupin tonë. Dhe këto janë dy arsye serioze për tu ndjerë keq. Një studim i kohëve të fundit tregoi se margarina është e dëmshme për intelektin, kështu që kjo është një arsye tjetër për të hequr dorë nga ajo;
- kikirikë të skuqur - ato janë të pasura me natrium, dhe marrja e shtuar e tij mund të shkaktojë lodhje, dhimbje koke dhe gjendje shpirtërore negative;
- pasta të paketuara - për shkak të sheqerit të rafinuar dhe vajrave të ngopur që përmbahen në këto ushqime, gjendja jonë shpirtërore kalon lehtësisht nga një ekstrem në tjetrin, sipas foodpanda;
- ushqime gjysëm të gatshme dhe të konservuara - ato janë gjithashtu një burim i natriumit, një numër i ruajtësve, kripës. Dhe ndikimi i tyre në gjendjen tonë shpirtërore nuk duhet nënvlerësuar;
- Patate të skuqura - ky ushqim krokanti, të cilin jemi mësuar ta hamë para televizorit, është ndër armiqtë më të mëdhenj të humorit të mirë. Ndihmon për të fituar peshë, dhe kjo gjithashtu ka një ndikim serioz në vetëvlerësimin tonë.
Recommended:
Cilave Pjata U Shtohen Këndshëm
Savoury është një nga erëzat më të lashta, e njohur për Romakët e lashtë, të cilët e kalonin çdo pjatë me të. Në shekullin e parë para Krishtit. poeti i lashtë romak Virgil kultivoi plantacione të këndshme, duke pretenduar se në këtë mënyrë mjalti i bletëve që ai zotëronte u bë shumë më aromatik.
Muesli Përmirëson Gjendjen Shpirtërore
Nëse keni menduar ndonjëherë pse preferoni musli në krahas me ushqime të tjera të mundshme, këtu janë disa cilësi të pamohueshme që i bëjnë drithërat numrin një mëngjes. Nutricionistët thonë se ngrënia e drithërave në mëngjes ka një efekt të dobishëm në gjendjen emocionale.
Ushqimet Pikante Përmirësojnë Gjendjen Shpirtërore Dhe Gjumin
Kultura të ndryshme të kuzhinës në të gjithë botën ofrojnë një larmi të pasur ushqimesh dhe erëzash që shtojnë një shije unike në pjatat, stimulojnë ndjesitë e shijes. Tifozët e specave të nxehtë, djegës, salcave "të nxehta" dhe specit të kuq të nxehtë i japin kënaqësi jo vetëm qiellzës, por gjithashtu i japin trupit shëndet dhe forcë.
Enët E Pranverës Për Të Zgjuar Shijen Dhe Gjendjen Shpirtërore
Pranvera është pothuajse këtu. E gjithë toka është e etur për freski dhe ngjyra. Sythat e para tashmë mund të shihen në pemë dhe së shpejti do të shfaqen lulet e pranverës, të cilat do të ngjyrosin tërë natyrën me humor. Dhe së bashku me gjithë këtë, është koha për perimet e para të freskëta dhe pjatat e pranverës që kemi ëndërruar gjatë gjithë dimrit.
2 Kivi Në Ditë Përmirëson Gjendjen Shpirtërore
Një studim i ri ka treguar se konsumimi i rregullt i kivit përmirëson disponimin e mirë dhe e bën një person të ndihet i freskët gjatë gjithë ditës. Në eksperimentin për të provuar dobinë e këtij fruti, 54 vullnetarë u ndanë në 3 grupe.
