2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kuzhina italiane është një nga më të kërkuarat dhe të preferuarat në të gjithë botën. Theksi në të janë përbërës të cilësisë së lartë dhe sezonale nga natyra, të cilat kombinohen dhe përgatiten sipas recetave që kanë qenë në kuzhinën e Botusha prej shekujsh. Një nga rregullat e rëndësishme në kuzhinën italiane është që aromat dhe aromat e pjatave nuk duhet të krijohen artificialisht me erëza ose bimë. Nëse ka ndonjë, ato duhet të jenë në sasi të matura.
Dieta italiane është jashtëzakonisht efektive dhe mund të humbasë deri në 4 kilogramë në 5 ditë. Për më tepër, me këtë dietë nuk ka ndjenjë urie, dhe ju mund të përkëdhelni veten me spageti tuaj të preferuar me një salcë të shijshme sipas një recete origjinale.
Filloni ditën me një fetë bukë të zezë, të lyer me hollë me gjalpë, të zbukuruar me 1 vezë të zier fort. Në orën 10 pini 200 ml qumësht me pak yndyrë. Dreka dhe darka bashkohen, duke ju dhënë të drejtën për 175 g spageti. Shtoni sallatë të freskët të sprovuar me lëng limoni në spageti. Pasdite, rreth orës 4 pasdite, hani fruta sipas stinës. Gjatë gjithë ditës duhet të pini 2 litra ujë mineral, çaj bimor dhe kafe të zezë.
Spageti, i cili është pjesë e dietës italiane, është i kalitur me disa salca dietike:
Salcë mishi spageti
Përbërësit: 80 g viçi, 1 lugë gjelle vaj perimesh, 1 lugë gjelle paste domate, 1 piper i kuq, 200 ml supë perimesh, majdanoz dhe i njomë.
Metoda e përgatitjes: Mishin e zieni me vaj perimesh dhe pak ujë. Kur mishi të zbutet, shtoni purenë e domates dhe specin e grirë hollë. Hidhni lëngun dhe gatuajeni për 5 minuta. Sezoni me majdanoz dhe i këndshëm.
Salcë vegjetariane spageti
Produktet: 60g kos, 1 lugë gjelle krem, 120 ml lëng limoni, tufë borzilok.
Përgatitja: Përzieni kosin me krem, lëng limoni dhe borzilok të grirë imët dhe të shtypur me një lugë druri.
Salcë mimoza
Përbërësit: 2 lugë kos, 3 lugë gjelle verë të bardhë, 2 lugë majonezë qumësht, 1 vezë, 50 g peshk të bardhë ose rrotulla gaforre, copëz dhe kopër.
Përgatitja: Përzieni qumështin me verën dhe majonezën. Rrihni vezën në dëborë dhe shtojeni salcës me një trazim të butë. Sasi e vogël me peshk të zierë sipër. Sezoni me kopër dhe zhytje.
Salcë napolitane
Përbërësit: 500g domate, 2-3 thelpinj hudhër, 1 lugë gjelle vaj perimesh, majdanoz, borzilok, piper dhe kripë.
Përgatitja: Skuqni hudhrën e shtypur. Shtoni domatet e grira imët. Zieni gjithçka derisa të zbutet. Në fund shtoni erëza.
Prisni 30 gr djathë feta dhe vendoseni në spageti. Pastaj derdhni salcën.
Recommended:
Dietë Për Gratë Që Të Humbin Barkun
Për të humbur peshë dhe dhjamë në bark, është e rëndësishme të ndiqni një dietë. Për të ruajtur rezultatin dhe për të shtrënguar barkun, është mirë të kombinoni dietën me ushtrime fizike. Theksoni fillimisht kardio, pastaj ushtrime shtrënguese të barkut.
Salca Të Lehta Për Spageti
E shijshme dhe e lehtë është salca e spagetit me domate, e cila ka një shije të pasur dhe nuk është shumë e yndyrshme. Në një tigan të thellë, ngrohni dy lugë vaj ulliri, shtoni piper të kuq, qepë të prerë imët dhe qepë të prerë imët. Gatuajeni derisa të zbutet dhe shtoni dy thelpinj hudhre të grira imët, katër domate të shtypura dhe 200 mililitra lëng mishi pule.
Salca Spageti Italiane
Salca që shërbehet me spageti nuk duhet të jetë shumë e trashë. Një nga klasikët Salca italiane për spageti është krem. Toshtë e lehtë për t’u përgatitur dhe shtohet direkt në tenxheren në të cilën gatuheshin spageti. Janë shumë të shijshëm dhe me salcë pesto.
6 Dieta Efektive Që Do Të Pastrojnë Trupin Dhe Do Të Humbin Peshë
Pranvera është stina në të cilën natyra zgjohet dhe fillon të jetojë "nga fillimi". Tradicionalisht, kjo periudhë dhe njerëzit lidhen me fillimin e ri dhe fillojnë të mendojnë se si të përmirësojnë stilin e tyre të jetesës. Pranvera është një sezon shumë i bekuar, pasi tani mund të shijojmë më shumë fruta dhe perime të freskëta.
Gratë Japoneze Humbin Peshë Me çaj
Të gjithë e dinë që pirja e çajit jeshil është shumë e dobishme. Përmban shumë vitamina, por sasia e tyre është e ndryshme. Vitaminat e tretshme në ujë, të cilat futen lehtësisht në zierje, janë kryesisht të mira për shëndetin. Më e fuqishmja në çaj është rutina, dmth.
