2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Taratori është një nga supat më të dobishme të ftohta. Rekomandohet për çdo dietë për shkak të përmbajtjes së ulët të yndyrës dhe karbohidrateve.
Në thelb, taratori është një lloj supe me qumësht të ftohtë, i cili është pjesë e kuzhinës tradicionale bullgare. Ky lloj supe me qumësht të ftohtë e ka origjinën në Bullgari në shekullin e 20-të.
Përveç që është i shijshëm, taratori është gjithashtu shumë i dobishëm. Valuableshtë e vlefshme sepse:
1. Na hidraton - përmban ujë dhe na ndihmon të heqim qafe toksinat.
2. Ndihmon në luftimin e kancerit - përsëri falë kastravecit dhe përbërësve të tij, i cili zvogëlon mundësinë e zhvillimit të llojeve të ndryshme të kancerit dhe tumoreve, përfshirë kancerin e gjirit.
3. Ka një efekt antibakterial - këtu mbështetemi te hudhra. Të gjithë e dimë që hudhra ka efekt antibakterial, dhe gjithashtu na mbron nga viruset dhe ftohjet.
4. Përmirëson punën e stomakut - për shkak të kosit. Falë laktobacileve, flora jonë e zorrëve funksionon normalisht. Përveç kësaj, ngrënia e taratorit nuk e ngarkon stomakun pa nevojë.
5. Heq erën e keqe të gojës - përveç që disa njerëz e urrejnë erën e hudhrës. Falë kimikateve fitokimike në kastravec, bakteret në gojën tonë neutralizohen.
Goodshtë mirë që darka jonë të përmbajë tarato në mënyrë që të mos lodhim stomakun në ditët e nxehta të verës me ushqim të rëndë dhe të vështirë për tu përpunuar.
Ja ku eshte receta për taratorgjë që do të na mbajë të shëndetshëm dhe të aftë në verë.
Tarator për fillestar
Produktet e nevojshme: kos - 1 filxhan, vaj ulliri ose vaj perimesh - 4 lugë, tranguj - 2 copë, hudhër - 3 thelpinj, kopër, kripë
Metoda e përgatitjes:
1. Lajini mirë kastravecat dhe qëroni ato. Në një tas (për shembull një tenxhere të vogël), planifikojini ose pritini në copa të vogla.
2. Qëroni thelpinjtë e hudhrës dhe shtypini ato në një tas të vogël ose llaç. Nëse dëshironi, mund t'i prisni në copa shumë të vogla.
3. Lani koprën mirë dhe priteni në copa të vogla. Shtoni hudhër, kopër, vaj ulliri ose vaj perimesh (sipas zgjedhjes suaj) kastravecave të grira dhe kosit të rrahur.
4. Përzieni mirë të gjithë përbërësit dhe shtoni pak kripë. Nëse taratori juaj duket shumë i trashë, mund ta holloni me pak ujë.
5. Nëse dëshironi, mund t’i shtoni arra të shtypura. Lëreni të ftohet dhe shërbejeni të ftohtë.
Recommended:
Si Të Krijoni Qumështin Tuaj Të Shkruar?
Magjia është një nga drithërat më të vjetër të kultivuar në historinë njerëzore. Popullariteti i tij është rritur jashtëzakonisht gjatë viteve të fundit, i stimuluar nga dëshira në rritje e më shumë njerëzve për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme.
Udhëzues Për Të Ushqyerit Për Fëmijët: Ushqim I Shëndetshëm Për Fëmijë
Indeksi i ushqimit për fëmijë Lëndët ushqyese të kërkuara për një fëmijë janë të njëjta me ato për të rriturit, ndryshimi i vetëm është sasia. Në vitet e rritjes së tyre, fëmijët kanë një oreks më të madh. Ata kanë nevojë për shumë energji sepse janë të përfshirë në shumë aktivitete fizike.
Si Të Krijoni Siç Duhet çajin?
Kultura e çajit daton më shumë se 5,000 vjet - edhe atëherë kaçuba e çajit u përmend në burimet e para të shkruara. Atdheu i tij konsiderohet të jetë Kina Jugperëndimore dhe rajonet afër Burmës së Epërme dhe Vietnamit. Ekziston një legjendë që shkurreja e çajit doli nga qepallat e një shenjtori kinez të hedhur në tokë, i zemëruar me veten e tij për të fjetur gjatë meditimit, duke i prerë ata vetë.
Si Bëhet Bakllava? (Udhëzues Për Fillestarët)
Le të shohim se si të bëjmë një bakllavë të bukur turke me këshillat e nikoqirëve me përvojë. Sekreti më i rëndësishëm i të gjitha ëmbëlsirave është zgjedhja e miellit të duhur. Truku i dytë është veza - një orë para përdorimit duhet të presim që ato të ngrohen në temperaturën e dhomës.
Gjithçka Për Furrat E Bukës: Këshilla Për Fillestarët
Në vitet e fundit është bërë shumë modë dhe me rëndësi që të keni një furrë buke në shtëpi dhe të shijoni bukë të pjekur fllad pa ndonjë përpjekje. Sidoqoftë, nëse sapo e keni marrë, do të na duhen disa këshilla dhe udhëzime të rëndësishme, si për fillestarët për të bërë bukë shtëpiake në këtë pajisje.
