2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ndonjëherë ne duam të përkëdhelim veten me diçka për të ngrënë, gjë që e dimë me siguri se nuk është e mirë për trupin. A duhet t’i shtypim dëshirat tona për t’u mbrojtur nga problemet e mundshme shëndetësore? !!
Përgjigja është jo. Duke dashur të provoni një ose një produkt tjetër, trupi vetërregullon, i cili është një garanci e humorit dhe shëndetit të mirë.
Vajor - veçanërisht nëse ju tërheqin suxhukët e tymosur të papërpunuar, kjo do të thotë që nuk keni kolesterol dhe yndyrë të mjaftueshme për funksionimin aktiv të trurit dhe për të ruajtur nivelet normale të hormoneve.
Mishi i tymosur përmban shumë acide yndyrore të ngopura dhe kolesterol. Produktet e tymosura gjithashtu stimulojnë dëshirën seksuale. Nutricionistët këshillojnë të blini produkte të tymosur 2 herë në javë, por jo më shpesh, sepse si rregull, i tymosur ka veti kancerogjene.
Gjalpi i lopës (30 g në ditë) është gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i acideve yndyrore të ngopura. Dëshira për mish të tymosur tek njerëzit që ndjekin një dietë sugjeron se është koha për të rritur sasinë e yndyrës në dietë në kurriz të frutave, arrave dhe vajit vegjetal.
I kripur - Dëshira për kripë tryeze vërehet në metabolizmin e përshpejtuar, rritjen e aktivitetit të gjëndrës tiroide, aktivitetin fizik intensiv ose shtatzëninë.
Kjo flet për dëshirën e trupit për të mbledhur forcë dhe për të grumbulluar më shumë energji. Pra - hani diçka të kripur sot, por mos harroni të rrisni sasinë e ujit nesër, sepse sasia e madhe e kripës ruan lëngjet në trup dhe rrit presionin e gjakut.
I thartë - ju jeni në një gjendje para-depresive ose thjesht punoni shumë dhe keni nevojë për shumë energji nëse ndiheni të thartë. Aciditeti i lëngut gastrik gjithashtu mund të zvogëlohet. Frutat dhe perimet e tharta kanë shumë vitaminë C. Filloni mëngjesin tuaj me një portokall dhe përfshini speca të kuq dhe limona në dietën tuaj ditore.
Pikante - ju jeni në prag të të ftohtit nëse hani hudhër, speca djegës, qepë, mustardë. Trupi nuk arrin të luftojë mikrobet dhe viruset dhe sistemi juaj imunitar ka nevojë për fitoncide - dezinfektues natyralë. Përtypni një thelpinj hudhër dhe kjo do të shkatërrojë mikrobet të paktën në zgavrën me gojë. Shtoni më shumë qepë, hudhër dhe erëza të nxehta në çdo vakt.
Recommended:
Hani Më Pak Ushqim Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm
Hani më pak ushqim është një kusht i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Marrja e zakonit për të ngrënë më pak mund të parandalojë probleme serioze shëndetësore. Përparësitë e një sasie të vogël të ushqimit: Zemër e shëndetshme: Hani më pak për të mbajtur në formë rrahjet e zemrës dhe presionit të gjakut.
Hani Ushqime Me Baktere Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm
Për të ngrënë vërtet shëndetshëm, duhet të ndiqni disa rregulla themelore, këshillon nutricionisti anglez Michael Pollen. Sipas tij, sa më e bardhë të jetë buka, aq më e dëmtuar është. Prandaj, njerëzit që hanë bukë integrale vuajnë nga më pak sëmundje.
Hani Lule Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm! Shikoni Cilat
Lule të bukura mund të hahen dhe janë një shtesë e shkëlqyeshme për shëndetin tuaj. Kjo konfirmohet nga një studim i ri nga Universiteti i Pizës, i cili studioi vetitë antioksiduese të 12 llojeve të luleve të ngrënshme. Studimi u botua në revistën Scientia Horticolturae.
Hani Domate Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm Dhe Të Bukur
Nuk është aspak e vështirë të dukesh bukur dhe e shëndetshme pa harxhuar dhjetëra apo qindra leva për kozmetikë të markës. Natyra na ka dhënë ushqime që, konsumohen rregullisht, kontribuojnë në bukurinë e femrës. Për shembull, konsumi i rregullt i domateve dhe përdorimi i tyre në maska për fytyrën ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës të re dhe të bukur, kanë zbuluar ekspertët britanikë.
Këtu Janë Sa Burgerë Për Të Ngrënë Për Të Qëndruar Të Dobët Dhe Të Shëndetshëm
Burger-et janë ndër shijet më të famshme. Kohët e fundit, gjithnjë e më shumë shkencëtarë po dënojnë ushqimin e shpejtë, duke e treguar atë si armikun kryesor të një trupi të bukur dhe të shëndetshëm. Sidoqoftë, studiuesit kinezë kanë demaskuar një nga mitet më të mëdha rreth ushqimit të shpejtë.
