2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ka shumë mendime të ndryshme në lidhje me pro dhe kundër të kafesë. Këtu janë pesë arsye pse nuk duhet ta teproni me pijen me kafeinë.
- Kafeja është e dëmshme për zemrën dhe rrit presionin e gjakut
Njerëzit që vuajnë nga hipertensioni duhet të jenë shumë të kujdesshëm me kafenë. Pija kafe krijon parakushte për një rritje të presionit të gjakut dhe gradualisht mund të mbetet në një diapazon të lartë vazhdimisht.
- Kafeja shkakton pagjumësi
Kafeja stimulon sistemin nervor. Por duhet të jeni shumë të kujdesshëm, sepse sasia e rritur e kafeinës shkakton nervozizëm dhe pagjumësi. Kështu që është më mirë të kufizoheni në pijen tuaj të preferuar në mbrëmje. Por çdo rregull ka një përjashtim. Ka edhe njerëz për të cilët kafeina vepron si hipnotizues.
- Kafeja grumbullon pllaka në dhëmbë
A e keni vërejtur që dhëmbët e pijeve të kafesë kanë humbur bardhësinë tonë natyrale? Kakaoja, karbohidratet, sheqeri dhe kafeja kontribuojnë në shfaqjen e pllakave në dhëmbë.
- Kafeja rrit nivelet e kolesterolit
Cafestol, i cili përmbahet në kafe, rrit ndjeshëm nivelet e kolesterolit në gjak. Cafestole përmbahet në sasitë më të mëdha në ekspres dhe në kafe të prodhuar në një prodhues kafeje. Nëse pini 5 filxhanë kafe të tillë për një muaj, niveli i kolesterolit do të kërcejë me 6-8%.
- Kafeja krijon varësi
Kafeina në kafe çon në një substancë narkotike. Vepron në zonat e trurit përgjegjëse për ndjenjën e kënaqësisë. Sistemi vaskular autonom ndonjëherë refuzon të punojë derisa të ngopet uria e trupit për kafeinë.
Recommended:
5 Arsye Për Të Provuar Kafenë Turke
Shumë njerëz mbështeten tek kafeja në mëngjes për t’i zgjuar dhe për t’i furnizuar me energji gjatë ditës. Për ata që e duan aromën e fortë, është Kafe turke . Kafeja turke përgatitet duke përdorur një metodë unike që siguron aromën e saj të fortë.
Arsye Të Mira Për Të Pirë Kafenë Tuaj Të Mëngjesit Me Gjalpë
Kafeja është pa dyshim pija më e njohur në botë. Duke pirë filxhan kafe në mëngjes është pothuajse si një fe për shumë njerëz, dhe preferencat janë me të vërtetë të ndryshme. Nuk ka rëndësi nëse kafeja është me qumësht, krem, shumë e ëmbël apo e hidhur.
Gatuajini Me Domate Për Të Pasur Një Zemër Të Shëndetshme
Sipas një studimi të fundit nga studiuesit në Universitetin e Veronës, domatet e përpunuara përmbajnë më shumë antioksidantë. Kjo nga ana tjetër do të thotë se ato janë të dobishme dhe mund të mbrojnë zemrën nga sëmundje të ndryshme. Rezultatet e studimit tregojnë se domatet e gatuara kanë një sasi shumë më të lartë të likopenit sesa perimet e papërpunuara.
Për Cilat Ushqime Moderne Duhet Pasur Kujdes
Në vitet e fundit, sallata tradicionale Shopska dhe specat e pjekur me hudhër dhe salcë domate u kanë lënë vendin të huajve, ekzotikë dhe të reklamuar si superushqime jashtëzakonisht të dobishme si chia, quinoa, goji berry, etj. Sipas një numri të nutricionistëve dhe dietologëve të tjerë, kur zgjedhim se çfarë të vendosim në tryezën tonë, ne duhet të mbështetemi te produktet që udhëtojnë më së shpejti në tryezën tonë.
Hani Më Ngadalë Për Të Pasur Një Bel Të Hollë
Ushqimi i ngadaltë mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e mbipesha , gjasat e zhvillimit të sindromës metabolike dhe shfaqjes së problemeve të tretjes dhe zorrëve, sipas një studimi të ri. Kjo ndoshta për faktin se ushqimi i shpejtë mund të shkaktojë luhatje të sheqerit në gjak, duke çuar në rezistencë ndaj insulinës.
