2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ata që vendosin të bëhen veganë vetëm sepse është në modë, rrezikojnë seriozisht shëndetin e tyre, paralajmëron një nutricionist kryesor.
Catherine Collins e Shoqatës Britanike të të Ushqyerit thotë se gjithnjë e më shumë njerëz po bëhen veganë këto ditë. Ata e marrin këtë hap jo për shkak të nevojave shëndetësore ose konsideratave etike, por vetëm për shkak të ndikimit të kulturës pop, të frymëzuar nga të famshëm që ata admirojnë.
Kjo paraqet rreziqe serioze, beson eksperti, sepse ata që vendosin t’i nënshtrohen kësaj diete thelbësisht ekstreme nuk mendojnë për pasojat e saj dhe të paktën nuk e bëjnë siç duhet.
Ajo që jemi dëshmitarë sot është një lloj puritanizmi ushqimor. Ekziston ideja e një diete sublime, e respektimit të një diete të papastër dhe ideale. Njerëzit e shohin Gwyneth Paltrow në Internet me pamjen e saj të përsosur duke mbajtur një tas me shegë, dhe ata duan të njëjtën gjë. Kjo është moda e fundit, por në praktikë, ata që vendosin të imitojnë aktoren po dëmtojnë seriozisht shëndetin e tyre, thotë Collins.
Njerëzit që bëhen veganë sepse vërtet besojnë në këtë koncept të të ngrënit dinë çfarë të bëjnë dhe si ta bëjnë atë. Ata dinë të ndalojnë mishin dhe produktet e qumështit në një mënyrë që nuk i dëmton ata. Ky nuk është rasti me ata që bëhen veganë vetëm sepse është në modë. Ju nuk duhet të jeni i tillë vetëm sepse jeni frymëzuar nga një foto në internet, paralajmëroi Collins.
Studimi i ri zbulon se numri i britanikëve që janë bërë veganë është rritur me 350 përqind në dekadën e fundit. Shoqëria Vegan, organizata e njerëzve që kanë hequr dorë nga produktet e kafshëve, vlerësohet të paktën 542,000 njerëz në Mbretërinë e Bashkuar, dhe numri vazhdimisht rritet.
Një dietë vegane është ajo që përjashton të gjitha produktet shtazore, përfshirë mishin, peshkun, qumështin, djathin, vezët dhe mjaltin.
Shumë ithtarë të kësaj diete pretendojnë se dieta ka një numër përfitimesh shëndetësore. Sidoqoftë, disa dietologë thonë se veganët rrezikojnë seriozisht të mos marrin mjaftueshëm proteina dhe vitamina dhe lëndë ushqyese të rëndësishme si B12 dhe kalciumi.
Recommended:
Ju Shtoni Peshë Sepse Pini Pak Ujë
Dehidrimi ndikon keq në trup dhe lëkurë. Uji luan një rol kryesor në të gjitha proceset në trupin e njeriut, përfshirë ato të shtimit të peshës dhe humbjes së peshës. Megjithëse nuk ka kalori dhe marrja e saj nuk çon në shtim në peshë, mungesa e ujit është treguar të çojë në shtim në peshë.
Ju Jeni Të Trashë Sepse Ju Pëlqen I Kripur
Ushqimi i tepërt i kripës mund të çojë në mbipesha, pavarësisht nga kaloritë ditore që hani. Një studim i ri britanik ka treguar se me çdo gram kripë shtesë që ha një person, rreziku i mbipeshes rritet me 25 për qind. Ashtë një fakt i njohur që konsumi i tepërt i kripës shoqërohet me presion të lartë të gjakut.
Gratë Japoneze Janë Mirë Sepse Hanë Tenja
Moti është një pjatë e preferuar për pushime në Japoni. Jo vetëm që hahet, por edhe jepet si suvenir dhe përdoret për të dekoruar shtëpinë para pushimeve. Besohet se shifrat e bukura të japonezëve janë për shkak të motivet . Kjo pjatë zakonisht përgatitet nga burrat sepse kërkon forcën fizike për t’u bërë.
Ushqimi Me Vezë është Vendosur! Por Nuk është E Rrezikshme
Pashkët po vijnë, dhe bashkë me të vjen edhe ngrënia e madhe me vezë. Zakonisht hamë shumë më shumë vezë gjatë pushimeve të Pashkëve se zakonisht. A është e rrezikshme apo jo? Sipas Deutsche Welle, nuk ka asnjë arsye për t'u shqetësuar, sepse vezët nuk do të rëndojnë nivelin e kolesterolit dhe anasjelltas - do të ulin vlerat e tij.
Dietat Dështojnë Sepse Jemi Programuar Të Kërkojmë Ushqim
Ata që kanë ndjekur ndonjëherë një dietë e dinë sa e vështirë është të bindësh një person që do të konsumojë më pak ushqim se zakonisht, veçanërisht gjatë ditëve të para të dietës. Shpesh njerëzit thyejnë vetëm pas një ose dy ditësh dhe hanë diçka ndryshe nga sa lejohet në regjim.
