2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Ata që kanë ndjekur ndonjëherë një dietë e dinë sa e vështirë është të bindësh një person që do të konsumojë më pak ushqim se zakonisht, veçanërisht gjatë ditëve të para të dietës.
Shpesh njerëzit thyejnë vetëm pas një ose dy ditësh dhe hanë diçka ndryshe nga sa lejohet në regjim. Atëherë, natyrisht, vjen ndjenja e madhe e fajit që ata nuk arritën ta përballojnë, nuk i rezistuan urisë dhe ndryshuan dietën e tyre.
Nuk është mungesa e vullnetit që prish dietën, sipas studimit të fundit nga shkencëtarët amerikanë, cituar nga Daily Express. Dështimi i dietës është më shpesh për faktin se njerëzit janë programuar të kërkojnë ushqim, shpjegojnë autorët e studimit nga Instituti Mjekësor Howard Hughes.
Qelizat e trurit, të cilat janë të ndjeshme ndaj urisë, e bëjnë absolutisht të pamundur për disa njerëz të ndjekin dietat dhe të kufizojnë veten e tyre, thonë ekspertët. Qelizat për të cilat flasin shkencëtarët në të vërtetë njihen si neurone AGRP (ose peptide të lidhura me agouti).
Janë ata që provokojnë emocione negative tek një person dhe e bëjnë atë të ndihet i palumtur kur nuk është duke ngrënë. Kur ata prishin dietën e tyre, njerëzit thjesht përpiqen të fikin neuronet në fjalë, të cilat e bëjnë ndjenjën e urisë edhe më të padurueshme.
Drejtuesi i të gjithë studimit është Dr. Scott Stearnson. Neuronet AGRP janë një sistem i lashtë motivues i krijuar për të stimuluar individët për të kënaqur nevojat e tyre fiziologjike, përfshirë urinë dhe etjen, shpjegon Dr. Stranson.
Ai shpjegon se neuronet në fjalë nuk i shtyjnë njerëzit drejtpërdrejt për të ngrënë - ato më tepër provokojnë një reagim ndaj sinjaleve shqisore që lëshojnë praninë e ushqimit. Kur një person është në një mjedis ku ka shumë ushqim, është shumë e vështirë të injorosh këtë sinjal, i cili nuk ndalet së shqetësuari, shpjegon autori i studimit.
Dhe nëse sot këto neurone ndërhyjnë me një person në një farë mase, atëherë në të kaluarën për paraardhësit tanë të shpellave ky sistem ishte jashtëzakonisht i dobishëm, Dr. Stearnson është i prerë.
Recommended:
Dietat E Shpejta Mundin Dietat E Gjata
Harrojeni dietat e gjata dhe të dhimbshme - sipas një studimi të ri, dietat e shpejta janë më efektive se të tjerat. Studimi u krye nga studiues australianë të cilët studiuan 200 njerëz, dhe të gjithë pjesëmarrësit në studim ishin obezë. Studiuesit i ndanë këta vullnetarë në dy grupe me 100 persona.
Ju Shtoni Peshë Sepse Pini Pak Ujë
Dehidrimi ndikon keq në trup dhe lëkurë. Uji luan një rol kryesor në të gjitha proceset në trupin e njeriut, përfshirë ato të shtimit të peshës dhe humbjes së peshës. Megjithëse nuk ka kalori dhe marrja e saj nuk çon në shtim në peshë, mungesa e ujit është treguar të çojë në shtim në peshë.
Ju Jeni Të Trashë Sepse Ju Pëlqen I Kripur
Ushqimi i tepërt i kripës mund të çojë në mbipesha, pavarësisht nga kaloritë ditore që hani. Një studim i ri britanik ka treguar se me çdo gram kripë shtesë që ha një person, rreziku i mbipeshes rritet me 25 për qind. Ashtë një fakt i njohur që konsumi i tepërt i kripës shoqërohet me presion të lartë të gjakut.
Gratë Japoneze Janë Mirë Sepse Hanë Tenja
Moti është një pjatë e preferuar për pushime në Japoni. Jo vetëm që hahet, por edhe jepet si suvenir dhe përdoret për të dekoruar shtëpinë para pushimeve. Besohet se shifrat e bukura të japonezëve janë për shkak të motivet . Kjo pjatë zakonisht përgatitet nga burrat sepse kërkon forcën fizike për t’u bërë.
Tundimet Që I Bëjnë Gratë Dhe Burrat Të Dështojnë Në Dietat E Tyre
Ndjekja e një diete është e vështirë për shumë arsye. Nga njëra anë, nuk është shumë e lehtë të konsumosh ushqime të caktuara çdo ditë, dhe nga ana tjetër, është jashtëzakonisht e vështirë të shmangësh tundimet e shijshme që na rrethojnë në zyrë dhe në shtëpi.