2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
A e dini se kur bëhet fjalë për humbjen e peshës, organi kryesor që promovon këtë proces është mëlçia?
Përkundër faktit se stomaku i përgjigjet tretjes së yndyrnave, kjo detyrë delikate dhe komplekse kryhet në mënyrë adekuate vetëm me funksionimin normal të mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit.
Nëse mëlçia nuk funksionon normalisht, yndyra nuk absorbohet siç duhet nga trupi. Për më tepër, metabolizmi ngadalësohet dhe kjo çon në akumulimin e tepruar të toksinave në trup. Kjo është arsyeja pse mund të themi se një mëlçi e shëndetshme është sinonim i shëndetit dhe mirëqenies. Dhe për të siguruar kujdesin e nevojshëm për organin më të madh të brendshëm të trupit tonë, është e rëndësishme të ushqehemi siç duhet - gjë që çon në një mënyrë jetese të shëndetshme.
Ne do t'ju ofrojmë një plan të shëndetshëm ushqimi duke përfshirë këto tetë produkte në dietën tuaj dhe së shpejti do të vini re një rezultat pozitiv. Nëse mund të mbani një dietë me pak yndyrë dhe të kaloni kohën tuaj të lirë në aktivitet fizik, do të harroni këto zakone të dëmshme si pirja e duhanit dhe pas 30 ditësh do të befasoheni këndshëm nga ndryshimet që kanë ndodhur në trupin tuaj.
1. Një thelpinj hudhër në stomak bosh - kjo është tashmë një klasik në mjekësinë popullore - për të ngrënë bukë dhe hudhër në stomak bosh në mëngjes. Kurë e njohur dhe e provuar për shumë sëmundje. Për të shmangur shqetësimet dhe shqetësimet për shkak të erës së keqe të gojës, rekomandohet të përtypni një gjethe nenexhik të freskët.
2. Një grejpfrut në ditë - është një produkt i shkëlqyeshëm për shëndetin e mëlçisë. Me përmbajtjen e saj të lartë të vitaminës C dhe antioksidantëve në të, kontribuon në funksionet natyrore të pastrimit të mëlçisë. Do të ishte mirë nëse do të kishit çdo ditë lëng grejpfruti të shtrydhur sapo për mëngjes. Kjo do të ndihmojë shumë jo vetëm sistemin imunitar, por edhe sistemin tretës, menjëherë do të ndiheni më të lehtë dhe më të lumtur.
3. Kafe ose çaj jeshil - kjo ofertë është për mëngjes. Mund t’i alternoni: një ditë - kafe, dhe ditën tjetër - çaj jeshil. Kushtojini vëmendje ëmbëlsuesit nëse keni nevojë për një të tillë. Preferoni mjaltin dhe stevinë ndaj sheqerit të rafinuar. Të dy pijet janë të pasura me antioksidantë, katekina dhe polifenole, të gjitha këto janë ideale për kujdesin e mëlçisë. Vetëm mos harroni se gjithçka e mirë është në moderim, në asnjë rast nuk duhet të abuzoni me këto pije.
4. Avokado - shpesh fruta të rekomanduara. Dhe e gjithë kjo për faktin se ky frut është i pasur me acide yndyrore Omega-3. Ato janë të mira për zemrën dhe kontribuojnë në prodhimin e glutathione - një përbërje që ndihmon në shkatërrimin e toksinave dhe yndyrnave.
5. Buckwheat - prej tij mund të përgatisni shumë ëmbëlsira, të piqni bukë, etj. Ai rregullon metabolizmin e dhjamit falë përbërësit inositol. Mbron mëlçinë dhe stimulon prodhimin e disa hormoneve. Ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat (të tilla si ilaçet) dhe glukoza. Oneshtë një nga drithërat më ushqyes, i pasur me proteina dhe aminoacide thelbësore, të cilat na japin energji dhe mbështesin shëndetin e përgjithshëm.
6. Angjinarja - një produkt i shkëlqyeshëm për darkë, i cili ruan lehtësisht një figurë të hollë. Mundohuni të përfshini artichokes në dietën tuaj, ajo jo vetëm që do të kujdeset për shëndetin e mëlçisë, por gjithashtu do të ndihmojë pankreasin. Enzimat e artichoke natyrore veprojnë si substanca rigjeneruese, optimizuese dhe mbrojtëse. Ato kontribuojnë në procesin e asimilimit të yndyrës. Vlen të shijoni këtë produkt disa herë në javë.
7. Shafran i Indisë - erëzat e preferuara të mëlçisë. Shtojeni atë në enët tuaja të orizit, të ligët ose të mishit. Ose ëmbëlsoni çajin me mjaltë, shtoni pak shafran i Indisë dhe tashmë keni një trajtim të bujshëm detoksi dhe një ilaç të shkëlqyeshëm anti-inflamator me shumë antioksidantë.
8Ilaç për trajtimin e mëlçisë së rrushit të thatë dhe panxharit. Kjo pije është një mjet natyror për të përmirësuar gjendjen e mëlçisë, e cila do t'ju ndihmojë të heqni qafe kilogramët e tepërt dhe t'ju ofrojë një furnizim të mirë të vitaminave, mineraleve dhe antioksidantëve. Ja çfarë ju duhet:
- 2 ½ h.h. ujë
- 2 ½ h.h. panxhar
- 0. 5 tsp. rrush të thatë
- Lëng prej 2 limonësh
Sillni ujin në një çiban dhe hiqeni. Shtoni rrush të thatë dhe panxhar në të dhe mbuloni enën me një kapak, lëreni pijen të qëndrojë dhe të ftohet për rreth 1 orë. Vendosni pije në një blender dhe përziejeni derisa të qetë. Shtrydhni lëngun e limonit dhe shtojeni atë në koktejin që rezulton, përzieni butësisht. Konsumi i kësaj pije është më i miri në mëngjes në 5 ditë rresht, mjafton 1 gotë në ditë.
Recommended:
Superfrutat Që Luftojnë Peshën E Tepërt
Hani më shumë manaferra, luleshtrydhe, boronicë, mjedra dhe rrush nëse doni të heqni qafe unazat e tepërta! Këto fruta ndihmojnë në shndërrimin e yndyrës së bardhë të njohur në ngjyrë bezhë, e cila dihet se djeg kalori, sipas Medical Express.
Të Gjithë Kanë Një Problem Të Tillë! Shëroni Atë Dhe Do Të Rilindni
Skorja e zorrës së trashë është shkaku i kaq shumë sëmundjeve. Për shkak të çrregullimeve të tretjes në trup, humbja e aktivitetit jetësor vonohet, dhe kjo, nga ana tjetër, çon në dehje. Shllaku është një gjendje në të cilën thithja e dobët e lëndëve ushqyese depozitohet në hapësirën perianale të rektumit dhe mbetet aty për një kohë të gjatë, duke shkaktuar kalbëzim dhe fermentim.
Provuar! Patatet E ëmbla Humbin Peshën E Tepërt
Patate e ëmbël - Këto perime shumë të dashura mund të jenë jashtëzakonisht të shëndetshme dhe të shëndetshme. Ata janë shoku juaj më i mirë në luftën kundër peshës së tepërt. Një sasi e lakmueshme e karotenoideve gjendet në patatet e ëmbla.
Heqni Qafe Urthin Dhe Zbaticën E Acidit Shpejt Dhe Me Efikasitet
U ka ndodhur të gjithëve acideve . Kjo është një ndjesi e pakëndshme djegieje që fillon nga sfinkteri i poshtëm i ezofagut në stomak. Këto probleme mund të ndodhin me stomakun e plotë (mbingarkesë), ushtrime fizike (ngritje peshash), presion.
Angjinarja Ndihmon Peshën Dhe Mëlçinë
Shumica e njerëzve e zgjedhin ushqimin e tyre saktësisht dhe në mënyrë rigoroze, duke marrë parasysh vetëm shijen dhe oreksin e tyre. Për ta, ushqimi konsumohet për kënaqësinë e tij ose për shkak të ndjenjës së ngopjes pas ngrënies. Për të tjerët, ushqimi zgjidhet sipas një zakoni pa asnjë mendim nëse është i mirë për ta apo jo.
