2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mëlçisë është një nga organet më të rëndësishme, pasi funksionet e tij lidhen me eliminimin e marrjes së ushqimit toksinat në trup. Detoksifikimi është procesi me të cilin këto toksina largohen nga trupi. Shtë e rëndësishme të furnizoni trupin tuaj me ushqime që janë të mira për mëlçinë. Si rezultat, ju do të rritni punën e tij dhe ai nuk do të na shkaktojë ndonjë problem.
Ushqime pastruese të mëlçisë
Këtu është një listë e disa produkteve që janë të dobishme për trupin tonë pastrues.
1. Hudhra dhe qepa
Një karafil ose dy hudhra të gatuara ose të freskëta duhet të jenë pjesë integrale e menusë tuaj javore. Kaurdisni pak hudhër me spinaq të zierë dhe lëng limoni të freskët. Në këtë mënyrë do të përgatisni një pjatë jashtëzakonisht të shijshme dhe pastruese. Ndër ushqimet më të mira për mëlçinë është qepa e kuqe. Mund të shtohet i papërpunuar ose i gatuar lehtë në shumë sallata, sanduiçe dhe omletë.
2. Perime kryqëzore
Foto: 1
Lulelakër, lakër, brokoli, lakër Brukseli, lakër jeshile, lakër jeshile dhe alabastër janë të shkëlqyera ushqime detoksike. Ata patjetër duhet të përfshihen në menunë ditore. Provoni të shtoni perime të listuara në sallata ose t'i hani ato të freskëta ose të zier.
3. Drithërat e plota
Ato janë një burim i vlefshëm i fibrave dietike. Bollguri është një nga ushqimet më të shëndetshme dhe është një pastrues mahnitës i mëlçisë. Përqendrohuni gjithashtu në bukën e drithërave, orizin kafe, elbin e qëruar dhe produktet e tjera të drithërave.
4. Shafran i Indisë
Kjo erëz përdoret gjerësisht në kuzhinën indiane si dhe në Azinë Juglindore. Shafran i Indisë ka veti antiseptike dhe është një suplement i shkëlqyeshëm ushqimor pasi ndihmon mëlçisë Në procesin e detoksifikimi.
5. Manaferrat
Përfshini shumë manaferra në dietën tuaj. Përqendrohuni te luleshtrydhet, mjedrat, manaferrat dhe boronicat. Këto fruta janë gjithashtu të përshtatshme për të bërë milkshakes, si dhe një shtesë të plotë në drithërat në mëngjes.
Shihni receta më të dobishme detoksi.
Recommended:
Frutat Dhe Perimet Që Pastrojnë Mëlçinë
Ka disa ushqime që kanë një efekt detoksifikues në mëlçi, duke arritur të furnizojnë trupin me lëndë ushqyese, vitamina dhe minerale. Ata gjithashtu arrijnë të heqin të gjithë metabolitët e dëmshëm nga trupi. Duke përfshirë këto ushqime në menunë tuaj ditore, pastrimi i tëmthit dhe mëlçisë të paktën një herë në vit na jep shëndet dhe funksion të mirë të trupit.
Këto Ushqime Pastrojnë Gjakun Nga Lipidet E Tepërta
Detoksifikimi i trupit nuk do të jeni të plotë pa pastruar gjakun. Për të siguruar gjak të shëndetshëm, është gjithashtu e nevojshme pastrimi i veshkave dhe mëlçisë. Pastrues natyralë të gjakut janë lakra, limoni dhe hudhra mund ta bëjnë këtë.
Pije Që Pastrojnë Mëlçinë Dhe Djegin Dhjamin E Barkut
Ndonjëherë ne mendojmë se disa organe janë më të rëndësishme se të tjerët, sepse ato kanë një funksion më të rëndësishëm në trup, siç janë zemra dhe mushkëritë. Duhet të theksohet se secili organ luan një rol shumë të rëndësishëm në trupin tonë, prandaj të gjithë kanë nevojë për kujdes të veçantë.
Ushqime Që Pastrojnë Trupin Nga Radikalet E Lira Të Dëmshme
Ju mund të keni dëgjuar për këto molekula të vogla reaktive të quajtura radikalet e lira . Ata sulmojnë të gjitha llojet e molekulave në trupin e njeriut, duke përfshirë lipidet, acidet nukleike dhe proteinat. Të gjitha ato janë jetike për një person të shëndetshëm.
Ushqime Që Pastrojnë Trupin
Ka shumë ushqime që kanë një efekt pastrues në trup dhe përdoren për programet e detoksifikimit. 1. Limonët dhe frutat e tjerë agrume. Këto fruta kanë një efekt të fortë pastrues në mëlçi dhe biliare. Limoni përmban një përbërës të vlefshëm, i konsideruar si “fshesa me korrent” më e madhe e trupit.
