2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Frutat e thata nuk janë vetëm një alternativë e dobishme për ëmbëlsira dhe ëmbëlsira. Ato janë të dobishme, ngopin urinë dhe së fundmi, por jo më pak të shijshme. Ato nuk përmbajnë emulgatorë, nitrite, konservantë ose ngjyrues.
Në procesin e tharjes ata mund të humbin disa nga lëndët ushqyese të tyre, por elementët gjurmë të vlefshëm si kalciumi, hekuri dhe magnezi, si dhe pektina në to ruhen plotësisht.
Nëse tashmë jeni bindur për përfitimet e konsumimit të frutave të dehidratuar, kjo recetë për të bërë mollë të thata në shtëpi me siguri do t'ju tërheqë. Mjafton vetëm disa mollë dhe një dëshirë.
Qëroni një kungull, grijeni atë dhe prerë atë në gjysmëhëna. Nëse nuk ju intereson, thjesht lani mirë dhe pritini. Vendosni fetat pranë njëra-tjetrës në një tepsi, pjesa e poshtme e së cilës është e mbuluar me letër pjekjeje. Mos shtoni yndyrë.
I pjekim në furrë në 150 gradë derisa të dëshirojmë. Mos harroni t'i ktheni copat herë pas here në mënyrë që të piqen në të dy anët.
Mund të shtoni kanellë para pjekjes nëse ju pëlqen erëz.
Kështu mollët e thata mund të konsumohen drejtpërdrejt duke i zhytur në ujë të ftohtë para se të konsumohen që të përthithen më lehtë nga trupi.
Ju gjithashtu mund të bëni çaj aromatik duke i hedhur ujë të nxehtë dhe duke i lënë të ziejnë nën kapak për disa minuta.
Recommended:
Dietë Speciale Me Mollë - 3 Mollë Në Ditë
Fondacioni Amerikan për Humbje të Përhershme të Dhjamit ka zbuluar se kur disa nga klientët e saj hanë një mollë para çdo vakti pa ndryshuar asgjë tjetër në dietën e tyre, ajo është në gjendje të ndalojë marrjen e kilogramëve të tepërt. Filluan eksperimente dhe eksperimente të shumta me këtë qasje.
Makaronat Më Të Shijshme Përgatiten Me Salcë Domatesh, Salcice Dhe Kërpudha Të Thata
Kur po mendoni se çfarë të gatuani dhe nuk keni kohë të mjaftueshme, ndoshta opsioni juaj më i mirë është të përqendroheni në makarona. Pavarësisht nëse janë spageti, makarona, fusilli, tagliatelle dhe çfarë jo, zakonisht zgjat rreth 10 minuta.
Cmbëlsira Shtëpiake Të Lehta Dhe Të Lehta
Torta me arrë me bukë puthitëse është e lehtë dhe e shpejtë për t’u bërë. Përbërësit: 400 gram sheqer pluhur, 250 gram arra, 6 të bardha vezësh, 100 gram miell, 1 vanilje, 150 gram sheqer, 400 gram gjalpë, 1 vezë, 100 mililitra qumësht, 50 gram pluhur kakao, 50 mililitra vaj.
Cmbëlsira Të Shijshme Dhe Të Shpejta Me Mollë
Byreku me mollë është i preferuar për të gjithë ne. Shërbyer me një filxhan çaj ose kafe, bëhet një tundim i parezistueshëm për ta bërë ditën tonë më të lumtur. Këtu janë disa ide për të shpejtë dhe të shijshme ëmbëlsira me mollë : Byrek me mollë dembel E shijshme dhe shumë e thjeshtë për t’u bërë, kjo tortë është e shpejtë dhe nuk njollos shumë pjata ndërsa është bërë (gjë që është shumë e rëndësishme duke pasur parasysh jetën tonë të përditshme të zënë).
Kombinime Të Lehta Dhe Të Shijshme Me Perime Dhe Proteina
Përbërësi kryesor në çdo dietë të shëndetshme është proteina ose ushqime që përmbajnë proteina. Ushqimi i pasur me proteina është mishi, i cili kërkon shumë kujdes kur kombinohet me ushqime të tjera. Për shembull, kur hani mish, nuk rekomandohet për të kombinuar me produkte që përmbajnë sasi të larta të karbohidrateve sepse kërkojnë një mjedis alkalik për shpërbërjen e tyre.
