2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Me fillimin e ditëve të ftohta të dimrit, ne gjithnjë e më shumë po kërkojmë pijen tonë të preferuar për ngrohje. Ka shumë rregulla për të bërë çaj, por ne shpesh i injorojmë ato.
Shumë prej nesh besojnë se çaji duhet të pihet i nxehtë. Sidoqoftë, kjo mund të shkaktojë djegie në rreshtimin e gojës, fytit, ezofagut dhe stomakut. Përveç kësaj, ajo mund të ndezë dhimbjen e fytit edhe më shumë.
Çaji duhet të pihet i ngrohtë dhe temperatura e tij nuk duhet të kalojë 56 gradë. Qëllimi është që trupi të djersitet dhe të largojë toksinat nga trupi.
Çaji nuk duhet të zihet për shumë kohë. Kjo privon pijen nga vetitë e saj të dobishme, pasi fenole, lipide dhe vajra të lehta në përbërjen e saj fillojnë të oksidohen. Bëhet transparente dhe humbet aromën dhe shijen e saj. Doza duhet të ngjyhet për 5-10 minuta më së shumti.
Përveç që jeni shumë i gjatë, nuk duhet ta teproni me infuzionin e përsëritur. Çaji i parë mbart deri në 50% të substancave aktive të përbërësve të tij. Me çdo infuzion pasues, kjo përqindje zvogëlohet, dhe pas të katërtës, lëngu i nxehtë ka vetëm 1-2% veti të dobishme. Përveç kësaj, nëse çaji piqet për një kohë të gjatë, ju rrezikoni që substancat e dëmshme të futen në të, pasi ato lëshohen të fundit.
Koha e çajit gjithashtu ka rëndësi. Bestshtë më mirë të konsumoni 20-30 minuta para ngrënies, sepse pirja e menjëhershme e çajit para ngrënies hollon pështymën dhe lëngun e stomakut. Nëse vendosni të pini çaj pas vaktit, atëherë prisni të paktën 30 minuta, pasi ai ka aftësinë të forcojë proteina dhe hekur në ushqim. Në këtë mënyrë, ato janë më të vështira për tu përthithur nga trupi.
Nuk rekomandohet të merrni çaj dhe ilaçe në të njëjtën kohë. Tanina në çaj, në kombinim me ilaçet, formon një precipitim. Kjo e pengon asimilimin e tyre.
Shumë njerëz preferojnë ta zëvendësojnë kafenë me çaj jeshil dhe të zi. Ato janë jashtëzakonisht të forta për shkak të taninave që përmbajnë. Sidoqoftë, nëse e teproni me ta, kjo mund të çojë në pagjumësi dhe dhimbje koke. Përveç kësaj, çajrat e fortë nuk duhet të merren me stomak bosh, pasi ato shkaktojnë probleme me shpretkën dhe stomakun.
Përveç çajit të nxehtë, çaji mund të bëhet edhe i ftohtë. Ndryshe nga i ngrohti, i cili pihet nga i qetë dhe i ngrohtë, i ftohti sjell gaz dhe energji. Shtë mirë të pini pak të ftohur, jo të ftohtë në akull.
Recommended:
Si Të Përgatitni Siç Duhet Hikërror?
Buckwheat, për të cilën është folur gjithnjë e më shumë në dekadën e fundit, vazhdon të fitojë gjithnjë e më shumë popullaritet. Nuk ka asgjë të çuditshme në këtë, pasi është një bombë e vërtetë me përbërës të paçmuar. Ai përmban më shumë proteina sesa mishi dhe produktet e mishit, shumë vitamina dhe minerale, ndërsa është jashtëzakonisht i ulët në yndyrë.
6 Këshilla: Si Të Përgatitni Siç Duhet Quinoa Të Shijshme
Në teori përgatitja e quinoa është relativisht e lehtë. Por në praktikë mund të jetë shumë më e komplikuar. Dozimi, shpëlarja dhe përdorimi i enëve fshehin kurthe të mjaftueshme për të hidhëruar kënaqësinë tonë të gatimit. Prandaj, duhet të ndjekim disa hapa në mënyrë që të jemi më në fund të kënaqur me veten dhe shijen e quinoas tonë.
Çfarë Duhet Të Përdorni çajin Jeshil
Çaj jeshil përdoret për mijëra vjet. Deliciousshtë e shijshme dhe është provuar të ketë një sërë përfitimesh shëndetësore nga përdorimi i saj. Por çaji jeshil ka përdorime të tjera - nga pastrimi i qilimave te ulja e ënjtjes në këmbë - më shumë në rreshtat e mëposhtëm:
Si Të Krijoni Siç Duhet çajin?
Kultura e çajit daton më shumë se 5,000 vjet - edhe atëherë kaçuba e çajit u përmend në burimet e para të shkruara. Atdheu i tij konsiderohet të jetë Kina Jugperëndimore dhe rajonet afër Burmës së Epërme dhe Vietnamit. Ekziston një legjendë që shkurreja e çajit doli nga qepallat e një shenjtori kinez të hedhur në tokë, i zemëruar me veten e tij për të fjetur gjatë meditimit, duke i prerë ata vetë.
Çfarë Duhet Të Përgatitni Për Mëngjes Shpejt Dhe Shijshëm (receta Të Shëndetshme)
Kur përballeni me pyetjen se për çfarë të përgatiteni mëngjesi i shpejtë dhe i shijshëm , ne do të jemi të lumtur t'ju ndihmojmë. Ju duhet të ushqeni të dashurit tuaj të shijshëm dhe mëngjes i shëndetshëm sepse jep energji për tërë ditën. Këtu janë disa receta të shpejta që kërkojnë një minimum kohe, vetëm 10-15 minuta.
