2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Hurmat me pamje të vogël janë jashtëzakonisht të shijshme dhe të dobishme. 280 kalori përmbahen në vetëm 100 gram hurmat e thara.
Ata janë shumë të pasur me sheqer, antioksidantë dhe karbohidrate, minerale dhe elementë gjurmë, dhe gjithashtu përmbajnë të gjitha vitaminat përveç vitaminës E. Kjo i bën ata një burim të pasur energjie dhe proteina.
Rekomandohen tre hurma në ditë, të cilat do të bëjnë një mrekulli të vërtetë me ju. Ashtë një lehtësi e madhe që nuk kërkohet asnjë përgatitje, përpunim ose përpunim për konsumimin e tyre. Për këtë na ndihmojnë datat.
1. Përmirësoni punën e sistemit të tretjes - kjo është për shkak të fibrave që ato përmbajnë. Ato ndihmojnë në ekuilibrimin e mikroflorës së zorrëve dhe ndihmojnë në dispepsi dhe kapsllëk;
2. Me anemi - ky është një problem për shumë njerëz. Tre hurma në ditë mund të ndihmojnë ata që vuajnë nga kjo sëmundje. Ata janë një burim hekuri, japin energji dhe gjallëri;
3. Forconi kockat dhe sistemin imunitar - ato janë të pasura me mangan dhe selen, si dhe magnez. Kjo menjëherë i bën ata një mbrojtje shumë të mirë kundër kancerit (falë selenit) dhe ruan forcën e kockave (magnez dhe mangan);
4. Energjia - ato janë karbohidrate të pastra dhe përmbajnë kryesisht fruktozë dhe glukozë.
5. Zemër e shëndetshme - përveç të gjitha pasurive të përfshira në të datat, ato janë gjithashtu të pasura me kalium. Ul rrezikun e goditjes në tru, kancerit dhe sëmundjeve kardiovaskulare, si dhe formimin e kolesterolit.
Recommended:
Përfitimet Mahnitëse Të Ushqimeve Të Fermentuara
Përgjatë shekujve, qindra kultura dhe civilizime kanë përsosur fermentimin si një mënyrë e mirë për të ruajtur ushqime të prishura që prishen lehtësisht në klimat e ngrohta. Në përgjithësi, fermentimi ruan ushqimin sepse në produkte zhvillohen mikroorganizma të kulturuar, të cilët nuk lejojnë rritjen e baktereve që prishin produktet.
Përfitimet Mahnitëse Të Lëngut Të Karotës
Përveç që janë të shijshme, karotat janë jashtëzakonisht të dobishme. Ato janë një burim i disa lëndëve ushqyese shumë të rëndësishme për shëndetin. Ekspertët rekomandojnë pirjen e lëngut të karotës çdo ditë dhe përfitimet e kësaj do të duken vetëm brenda një jave.
Përfitimet Mahnitëse Të Pirjes Së çajit
Çaj është një nga pijet më të lashta, e njohur për përfitimet e saj në trupin e njeriut. Në mëngjes shpesh hezitojmë se me çfarë ta fillojmë ditën - kafe ose çaj. Kafeja përmban një sasi të patejkalueshme të kafeinës, e cila na zgjon, por çaji do të jetë gjithmonë një zgjedhje më e arsyeshme.
Përfitimet Mahnitëse Të Lëngut Të Papajës
Nëse dëshironi të përkëdhelni veten me diçka ekzotike, shumë të shijshme dhe po aq të dobishme - provoni papaja! I pasur me vitamina, lëndë ushqyese të shëndetshme dhe antioksidantë, lëngu i tij ka një numër përfitimesh për trupin, duke e bërë atë një frut me vlera të larta mjekësore.
Përfitimet Mahnitëse Të Vajit Të Qimnonit Të Zi
Fatkeqësisht, terapitë alternative shpesh nuk njihen nga mjekësia moderne. Procesi i njohjes shkencore të efektivitetit të erëzave medicinale nga mjekët po përparon me hapa të mëdhenj. Nuk ia vlen të shpjegohet pse po ndodh kjo. Muchshtë shumë më e lehtë të lësh një ilaç super të ri pa folur për metoda më të butë dhe jo më pak efektive të trajtimit të trupit.
