2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Spinaqi zakonisht konsumohet në dimër dhe pranverë dhe konsiderohet si një nga perimet më të dobishme. Ndryshe nga perimet e tjera, spinaqi përmban më shumë proteina dhe kripëra minerale.
Spinaqi është i pasur me hekur, vitamina A dhe C, kalium dhe kalcium.
Especiallyshtë veçanërisht e dobishme për ata që vuajnë nga kapsllëku. Lowshtë me pak kalori dhe është i dobishëm për diabetikët. 100 gram spinaq përmban 23 kalori.
Dhe 26 Marsi festohet Dita e Spinaqit, e cila është një parakusht i shkëlqyeshëm për të përgatitur një pjatë të gjelbër ose sallatë të dobishme me perime me gjethe jeshile. Mund ta shtoni në supa, omëletë, si pjatë dytësore picës, quiches ose të bëni një pure.
Spinaq është një perime ekskluzive për dietistët. Kripërat minerale të përmbajtura në ushqimin e Popeye i japin forcë trupit, kanë një efekt qetësues, forcojnë kockat. Përmirëson qarkullimin e gjakut, ul presionin e gjakut.
Vitaminat që përmban spinaq, punojnë mirë për ftohjet dhe gripin, ushqen lëkurën dhe sytë.
Kur bleni spinaq duhet t'i kushtoni vëmendje gjetheve. Ato duhet të jenë të gjelbra të errëta dhe me shkëlqim. Kur gatuani spinaq, ai duhet të konsumohet sa më shpejt që të jetë e mundur.
Spinaqi ndihmon me mbipeshën. Ndihmon sistemin e tretjes, mbron nga sëmundjet e stomakut dhe përmirëson funksionimin e zorrëve. Ajo gjithashtu mbron nga kanceri i prostatës dhe lëkurës.
Spinaqi përmban një sasi të madhe të vitaminës A, e cila mbron beben e syve nga sëmundjet. Shtë një burim i pasur i vitaminës K, e cila mbron sistemin skeletor. Ajo gjithashtu mbron nga osteoporoza.
Spinaqi ka një efekt qetësues në sistemin nervor. Të shpeshta konsumi i spinaqit parandalon stresin. Konsumimi i spinaqit për darkë lehtëson dhe qetëson gjumin. Ndihmon në furnizimin me zink, hekur dhe magnez.
Spinaqi përmban peptide që mbrojnë arteriet dhe zemrën nga sëmundje të ndryshme.
Spinaq Mund të përdoret gjithashtu si një maskë fytyre për të hequr aknet. Spinaqi përzihet me pak ujë dhe masazhohet në fytyrë. Qëndron për rreth 20 minuta. Kjo seancë përsëritet disa herë në javë.
Nëse spinaqi konsumohet në sasi normale dhe nuk teprohet, ai ka efekte të jashtëzakonshme në trup.
Por si shumë produkte të tjera, spinaqi, nëse konsumohet tepër, ka anët e tij të dobëta - shqetësime në stomak, probleme me veshkat, prishja e mineraleve dhe më shumë.
Recommended:
Të Gjitha Përfitimet Shëndetësore Të Farave Chia Në Një Vend
E merituar farat chia kane reputacion si superushqim. Ata mund të jenë shumë të vegjël, por janë një hit i jashtëzakonshëm vitaminash ushqyese. Në fakt, vetëm 1 lugë gjelle fara chia përmban vetëm 69 kalori dhe mburret me 5 gram fibra, 4 gram yndyrë dhe 2 gram proteina.
Të Gjitha Përfitimet E Sumakut Në Një Vend
Sumac është një nga bimët më të zakonshme në Bullgari. Njihet gjithashtu si tetra, qyqja dhe lisi. Shtë një kaçubë që rritet deri në 4 metra. Më së shpeshti gjendet midis shkurreve dhe pyjeve të lisave, në tokë gurishte dhe gëlqerore. Sumac ka një efekt universal anti-inflamator, gjë që e bën atë një kurë për shumë sëmundje.
Të Gjitha Përfitimet E Arugula Në Një Vend
Perimet me gjethe jeshile hahen me shumë kënaqësi nga disa njerëz. Nga pikëpamja shëndetësore, konsumi i këtyre perimeve me gjethe ka shumë përfitime, veçanërisht për të moshuarit dhe të sëmurët. Perimet me gjethe, të cilat konsumohen në sallata zakonisht për të rritur oreksin, janë rukola , majdanoz, lakër, marule.
Tarteev Homogjenizohet - Të Gjitha Përfitimet Në Një Vend
Qumështi i gjelit është një produkt unik i bletarisë, i përdorur me sukses për trajtimin, parandalimin dhe rigjenerimin e trupit. Për sa i përket përbërjeve të proteinave, ky produkt është afër kërpudhave dhe mishit, por ndryshe nga ata, proteinat e qumështit të dronit janë në një formë më biologjike.
Çaji Shërues Ivan - Të Gjitha Përfitimet Shëndetësore Në Një Vend
Pija Çaj Ivan është njohur prej kohësh në Rusi dhe është kërkuar nga segmente të ndryshme të shoqërisë. Hasshtë prodhuar në mënyrë industriale që nga fundi i shekullit të 18-të dhe quhet Çaj kopre , me emrin e fshatit Koporie, ku prodhimi i tij u organizua për herë të parë.