2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Perimet me gjethe jeshile hahen me shumë kënaqësi nga disa njerëz. Nga pikëpamja shëndetësore, konsumi i këtyre perimeve me gjethe ka shumë përfitime, veçanërisht për të moshuarit dhe të sëmurët.
Perimet me gjethe, të cilat konsumohen në sallata zakonisht për të rritur oreksin, janë rukola, majdanoz, lakër, marule.
Rukola përdoret veçanërisht gjerësisht në Mesdhe dhe rajonin e Egjeut.
Këtu janë përfitimet e rukolës:
- Përfshin vitaminat A dhe C. Përmban kalium dhe minerale si hekur dhe squfur;
- Ata që duan të humbin peshë duhet të përfshijnë rukolën në listën e tyre. Kaloritë e saj janë mjaft të ulëta - vetëm 25 kalori në 100 gramë. Njerëzit që duan të humbin peshë mund të konsumojnë shumë rukola;
- Ndihmon në rregullimin e jetës seksuale duke rritur energjinë seksuale;
- dishtë një diuretik i mirë. Ai relakson sistemin e tretjes dhe mbron nga tretja dhe fryrja;
- Ndihmon në parandalimin e infeksioneve të zorrëve dhe kontraktimet e muskujve, si dhe kundër disa llojeve të kancerit. Frenon rritjen e tumoreve kancerogjene - prostatës, gjirit, zorrës së trashë dhe siguron mbrojtje kundër kancerit të vezoreve;
- Ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat. Jep një kontribut të madh në balancimin e kolesterolit. Usefulshtë e dobishme kundër anemisë;
- Rukola është një burim i shkëlqyeshëm për shëndetin e mëlçisë.
- Ka veti antibakteriale dhe antivirale;
- Ushqim i mirë për thonjtë dhe flokët. Ndihmon gjithashtu për të përmirësuar fytyrën.
- Rukola siguron mbrojtje kundër skorbutit, forcon kockat. Lejon heqjen e dhimbjeve të kockave dhe nyjeve;
Si duhet të konsumohet rukola?
Kjo bimë medicinale përdoret për sallata, mund të gatuhet ose të përdoret e papërpunuar. Por kur rukola gatuhet, shumë nga vitaminat dhe mineralet humbin. Pra, në vend të temperaturave të larta për një kohë të gjatë, duhet ta gatuani jo më shumë se 5 minuta.
Recommended:
Të Gjitha Përfitimet Shëndetësore Të Farave Chia Në Një Vend
E merituar farat chia kane reputacion si superushqim. Ata mund të jenë shumë të vegjël, por janë një hit i jashtëzakonshëm vitaminash ushqyese. Në fakt, vetëm 1 lugë gjelle fara chia përmban vetëm 69 kalori dhe mburret me 5 gram fibra, 4 gram yndyrë dhe 2 gram proteina.
Të Gjitha Përfitimet E Sumakut Në Një Vend
Sumac është një nga bimët më të zakonshme në Bullgari. Njihet gjithashtu si tetra, qyqja dhe lisi. Shtë një kaçubë që rritet deri në 4 metra. Më së shpeshti gjendet midis shkurreve dhe pyjeve të lisave, në tokë gurishte dhe gëlqerore. Sumac ka një efekt universal anti-inflamator, gjë që e bën atë një kurë për shumë sëmundje.
Të Gjitha Përfitimet E Spinaqit Në Një Vend
Spinaqi zakonisht konsumohet në dimër dhe pranverë dhe konsiderohet si një nga perimet më të dobishme. Ndryshe nga perimet e tjera, spinaqi përmban më shumë proteina dhe kripëra minerale. Spinaqi është i pasur me hekur, vitamina A dhe C, kalium dhe kalcium.
Tarteev Homogjenizohet - Të Gjitha Përfitimet Në Një Vend
Qumështi i gjelit është një produkt unik i bletarisë, i përdorur me sukses për trajtimin, parandalimin dhe rigjenerimin e trupit. Për sa i përket përbërjeve të proteinave, ky produkt është afër kërpudhave dhe mishit, por ndryshe nga ata, proteinat e qumështit të dronit janë në një formë më biologjike.
Çaji Shërues Ivan - Të Gjitha Përfitimet Shëndetësore Në Një Vend
Pija Çaj Ivan është njohur prej kohësh në Rusi dhe është kërkuar nga segmente të ndryshme të shoqërisë. Hasshtë prodhuar në mënyrë industriale që nga fundi i shekullit të 18-të dhe quhet Çaj kopre , me emrin e fshatit Koporie, ku prodhimi i tij u organizua për herë të parë.
