2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Çdo zonjë ka qenë në dietë të paktën një herë për të fituar një trup perfekt. Ka shumë dieta që ofrojnë të gjitha llojet e mënyrave për të humbur peshë.
Kohët e fundit, hapësira e Internetit është bërë e njohur Dieta e Dr. Baykova, e quajtur edhe hungareze. Sipas saj, nuk ka dietë që bën mrekulli. Por ka disa gjëra që duhet të dimë për dietën perfekte.
Sipas Dr. Baykova, çdo ndryshim i papritur në dietën tonë mund të dëmtojë trupin tonë. Profesor Dr. Donka Baikova është një nga mjekët më të famshëm dhe të kërkuar nga njerëzit që duan të dinë se cila është dieta e duhur për ta.
Dr. Baikova është specializuar në Gjermani, Ukrainë, Hungari dhe Sllovaki. Ajo menaxhon monitorimin kombëtar të ushqyerjes së popullatës në Bullgari. Ajo thotë se më shpesh gratë e pyesin atë si të humbni 3-4 kile sa më shpejt të jetë e mundur. Burrat gjithashtu i bëjnë asaj këtë pyetje.
Profesori tregon se ne bullgarët hamë ndryshe si në dimër ashtu edhe në verë. Na pëlqen të ushqehemi me lumturi gjatë dimrit dhe kjo është arsyeja pse shtojmë në peshë. Në verë, megjithatë, ekziston një larmi e madhe frutash dhe perimesh. Ato ndihmojnë shumë në luftën kundër shtimit të peshës.
Humbje peshe sipas Dr. Baykova nuk ndodh nga sot për nesër. Ajo bën shaka se nëse do të kishte një pilulë magjike, ajo do ta dinte me siguri. Nëse duam të humbasim peshë, duhet të bëjmë një përpjekje. Ne duhet të ndjekim një dietë. Ky regjim nuk duhet të ndërhyjë në jetën tonë të përditshme, sepse gjithçka që na ngarkon dhe streson, ne e bëjmë atë për dy ditë, dhe pastaj e heqim dorë dhe të gjithë e dimë pse.
Ushqimi ynë nuk ka pse të matet. Ne kemi nevojë për të ngrënë më shumë ushqim që përmban përbërës natyralë. Ajo këshillon të mos merrni asnjë dietë pa u konsultuar me specialistë.
Dieta hungareze e Dr. Baykova, e cila zgjat shtatë ditë, bën mrekulli sipas njerëzve që e provuan. Në dietën që ajo rekomandon, ne duhet të kombinojmë siç duhet atë që hamë. Dieta e saj përfshin:
Dita 1 deri 3
Frutat dhe perimet në 3 ditët e para - kjo do të thotë që duhet të hamë vetëm fruta dhe perime për tre ditë. Sidoqoftë, ato nuk duhet t'i nënshtrohen trajtimit të nxehtësisë, por duhet të jenë të papërpunuara. Të gjithë e dimë se ajo që shitet në dyqane është plot pesticide dhe nitrate.
Dietologia këshillon që para konsumimit, pemët dhe perimet e blera nga dyqani duhet të zhyten në ujë me një lugë sodë buke.
Duhet të theksohet se të korrat rrënjë si panxhari dhe rrepka duhet të qërohen, sepse përndryshe ato nuk janë aq të dobishme, por më tepër të dëmshme.
Dita 4
Në ditën 4 të dietës duhet të përqendrohemi në gjizë dhe drithëra. Kështu, trupi ushqehet pak pas ditëve të frutave dhe perimeve.
Dita 5 dhe 6
Në ditën e pestë dhe të gjashtë të dietës, konsumohet peshk, i cili duhet të piqet, jo të skuqet.
Dita 7
Në ditën e shtatë, e cila është e fundit, hahen vetëm ushqime që përmbajnë acide yndyrore omega-3. Mund të merren arra, peshk, spinaq, fasule dhe të tjera.
Profesor Baykova këshilloi gjatë të ashtuquajturës Dietë hungareze të mos pijë alkool dhe të mos pi cigare. Alkooli dhe cigarja ngadalësojnë metabolizmin dhe e bëjnë më të vështirë humbjen e peshës.
Efekti i dietës mund të shihet në ditën e 8-të. Për shtatë ditë mund të humbni 5 kilogramë, dhe ndoshta 7, që do të thotë se humbni një kilogram në ditë.
Dieta e Dr. Baykova mund të përsëritet përsëri pas një pauze shtatë ditore. Mund ta përsërisni sa herë të doni, por është e rëndësishme që të keni një pushim shtatë-ditor pas çdo përsëritjeje.
Recommended:
Profesor Baykova: Të Gjithë ëmbëlsuesit Artificialë Janë Të Rrezikshëm Për Shëndetin
Profesori ekspert shëndetësor Donka Baikova ishte i prerë se ëmbëlsuesit e padëmshëm nuk ekzistojnë. Në një intervistë me Bulgaria ON AIR, ajo tha se konsumimi i të gjithë ëmbëlsuesve artificialë në ushqime dhe pije është i dëmshëm për shëndetin, megjithëse disa prej tyre janë të aprovuara për përdorim dhe të tjerët jo.
Prof. Baykova Këshillon Se Si Të Hiqen Nitratet Nga Marule
Pashkët po afrohen dhe si ëmbëlsirat e Pashkëve dhe vezët e pikturuara, tryeza festive shërbehet tradicionalisht dhe sallatë pranverore . Sidoqoftë, shumica e perimeve trajtohen me nitrate, prandaj është e detyrueshme pastrimi i tyre nga substancat e rrezikshme para përgatitjes së sallatës.
Karakteristikat Karakteristike Të Kuzhinës Hungareze
Kuzhina hungareze është ndikuar nga historia e Magjarëve. Rëndësia e blegtorisë për këto fise, si dhe mënyra nomade e jetës, e bëjnë të detyrueshme praninë e mishit në tryezë. Enët tradicionale të mishit, të tilla si gulash dhe supë peshku, ende mund të shihen se gatuhen në zjarr të hapur në një kazan të veçantë.
Specialitete Të Kuzhinës Hungareze
Kuzhina hungareze është e dominuar nga mishi, salcat e trasha dhe shija pikante - kaq atipike për kombet fqinje dhe ato evropiane. Kjo është për shkak të zakoneve të vendosura të paraardhësve të hungarezëve - fisit nomad Magyars. Ata u mbështetën plotësisht në furnizimet e mishit të thatë dhe të zënë për shkak të lëvizjes së tyre të vazhdueshme.
Goulash - Kampion I Kuzhinës Hungareze
Ata e quajnë gjithsesi - supë, merak, ushqim për njerëzit … preparedshtë përgatitur në shtëpi, gjithashtu mund ta gjeni në menunë e një restoranti. Ndodhet në Bavareze, Amerikane, Vjeneze dhe Çeke. Receta të panumërta mbajnë sekretet e varieteteve të saj të ndryshme, klasike, moderne, rajonale.