2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Përfitimet e kosit janë të pamohueshme. Sidoqoftë, ashtu si me shumicën e produkteve, nuk duhet ta teprojmë në mënyrë që të mund të përfitojmë sa më shumë nga lëndët ushqyese që përmban pa e shqetësuar trupin tonë.
Përbërja e tij ndryshon nga ajo e freskët për shkak të përmbajtjes më të lartë të sheqerit të qumështit të marrë gjatë proceseve të fermentimit.
Kosi përmban shumë proteina dhe karbohidrate të dobishme. Shumë nutricionistë dhe mjekë e rekomandojnë atë për frakturat e kockave dhe zhvendosjet për shkak të joneve të pastra të kalciumit që përmban.
Rekomandohet gjithashtu të merret për shërim nga trajnimi, duke marrë për çrregullime të sistemit kardiovaskular. Jonet e kalciumit janë një elektrolit shumë i rëndësishëm për funksionin e miokardit.
Përveç përfitimeve thjesht shëndetësore kosin ka tregues të mrekullueshëm dietik. Lowshtë me pak yndyrë, gjë që e bën atë një produkt të domosdoshëm për diabetikët.
Me qumësht, njerëzit që vuajnë nga sëmundja tinëzare marrin karbohidratet e nevojshme, të cilat trupi i tyre është në gjendje t'i përpunojë më shpejt dhe më lehtë.
Kosi me sukses ul nivelet e kolesterolit në gjak. Hasshtë treguar se pas një jave të marrjes së qumështit, niveli i kolesterolit të keq mund të bjerë me më shumë se 30 për qind. Kjo zvogëlon rrezikun e aterosklerozës dhe sëmundjeve të tjera të sistemit kardiovaskular.
Një arsye tjetër për përdorimin e përditshëm të kosit është se ai është një ilaç efektiv kundër kapsllëkut akut - kapsllëkut dhe sëmundjeve të tjera që lidhen me bllokimin e traktit gastrointestinal.
Isshtë gjithashtu efektive në luftimin e steatorrhea. Laktoza që përmbahet në të jep energji shtesë gjatë ditës.
Ekspertët rekomandojnë marrjen ditore të kosit, por sasia nuk duhet të kalojë 400 gramë. Shtë mirë të merret me miell bollgur ose një lugë çaji me mjaltë të ngrohur ose një lugë bllokim nga trëndafila, mjedra, luleshtrydhe.
Recommended:
Çfarë është Vera E Mirë? Udhëzuesi Më I Dobishëm Dhe I Shkurtër është Këtu
A është vera e kapakut aq e mirë sa vera e tapës? Kapakët e vidave ruajnë freskinë dhe gjallërinë e verës, kështu që ato funksionojnë në mënyrë të përsosur për shumicën e verërave, qofshin ato të kuqe, të bardha apo rozë. Shumë prodhues të verërave ende përdorin tapën për verërat e tyre më prestigjioze, duke besuar se tape natyrale lejon që vera të "
Le Të Pastrojmë Zorrët Në Vetëm Një Ditë
Pasi të keni ngrënë shumë gjatë festave të Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri, fundjavave dhe shumë ditëlindjeve, stomaku dhe zorrët tona patjetër që kanë nevojë për pastrim dhe pushim. Pse jo ta bësh atë vetëm për një ditë? Kjo nuk kërkon ndonjë produkt të veçantë dhe të shtrenjtë, as shumë kohë.
Vetëm Mjalti I Pjekur është I Dobishëm
Mjalti i pjekur mirë shërohet me të vërtetë dhe në atë që bletarët nxituan të nxirrnin nga zgjua, jo të gjitha proceset e fermentimit janë kryer. Në mjaltin cilësor lagështia nuk është më shumë se 21 përqind. Mjalti i papjekur fillon të fermentohet, në të shfaqen flluska.
Mrekulli! Dieta E Një Ushtari Humb Deri Në 4 Kg Në Vetëm 3 Ditë
Në padurimin e tyre për të humbur peshë shpejt, zonjat tentojnë të fillojnë të gjitha llojet e dietave të çmendura. Rezulton se rezultatet maksimale janë të arritshme vetëm me dieta ushtarake . Plani i dietës në dietën ushtarake është më i rreptë, por edhe shumë më efektiv.
Përpunoni Mishin Në Mënyrë Që Të Jetë Jo Vetëm I Shijshëm, Por Edhe I Dobishëm
Mishi është një nga produktet që janë të pranishëm në tryezën tonë çdo ditë. Prej tij një person merr proteina të plota të nevojshme për ndërtimin dhe riparimin e indeve. Mishi absorbohet shumë mirë nga trupi. Në mish pa dhjam, cilësia e proteinave zvogëlohet.
