2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Konsumi i mishit dhe djathit në moshën e mesme është po aq i dëmshëm sa pirja e cigareve, sipas informacionit të botuar në British Daily Mail. Studiuesit e kryen studimin me ndihmën e mijëra burrave dhe grave - të gjithë mbi moshën 50 vjeç.
Rezultatet tregojnë se ata që hëngrën kryesisht proteina shtazore kishin rrezik dyfish të vdekjes sesa ata që hanin sasi të vogla të atyre proteinave.
Sipas shkencëtarëve, këta njerëz kanë 4 herë më shumë gjasa të zhvillojnë kancer, dhe kjo mund të barazohet me rrezikun tek duhanpirësit.
Ekspertët që kanë bërë kërkimin pretendojnë se proteinat në produktet shtazore në të vërtetë ushqejnë tumoret dhe ndihmojnë qelizat në trup të plaken më shpejt.
Sipas tyre, është mirë që njerëzit mbi 50 vjeç të kufizojnë marrjen e produkteve të tilla - shkencëtarët kujtojnë se proteinat mund të merren nga bishtajoret dhe peshqit.
Kufizimi për produktet shtazore duhet të vazhdojë deri në moshën 65 vjeç, sigurojnë shkencëtarët. Më pas duhet të merren proteina shtazore, madje edhe të rekomanduara.
Sipas shkencëtarëve amerikanë, njerëzit midis moshës 50 dhe 65 vjeç dhe me peshë rreth 57 kg duhet të kufizojnë marrjen e proteinave në 45 g në ditë, e cila është pak a shumë proteina në dy bërxolla derri.
Ekspertët britanikë nuk e pranojnë këtë studim - sipas tyre, për të parandaluar një sëmundje të tillë si kanceri, ne duhet të mbajmë një peshë të shëndetshme, të ushtrohemi, të shmangim pirjen e duhanit dhe të pimë sasi të moderuar alkooli.
Të dhënat nga Institucioni Shëndetësor Amerikan tregojnë se një dietë me proteina të larta, në të cilën të paktën 1/5 e kalorive vijnë nga proteina, është e lidhur ngushtë me vdekshmërinë e hershme. Sipas ekspertëve, edhe një sasi e moderuar e proteinave (dmth midis 10% - 19% të kalorive) është gjithashtu e rrezikshme.
Ata që ndjekin një dietë me proteina të larta kanë tre herë më shumë gjasa të vdesin nga kanceri sesa njerëzit që konsumojnë një sasi normale të proteinave.
Sipas shkencëtarëve, një britanik mesatar merr 15 për qind të kalorive nga proteina dhe kështu bie në kategorinë e rrezikut. Rekomandohet konsumi i proteinave bimore - ato nuk kanë asnjë lidhje me yndyrnat ose karbohidratet në dietë, përveç kësaj, ato janë të dobishme.
Recommended:
Djathi Wisconsin është Djathi Më I Mirë Në Botë
Djathi, i prodhuar në shtetin amerikan të Wisconsin, fitoi garën për djathin më të mirë në botë. Kjo është hera e parë në 28 vjet që kur djathi u nderua për herë të fundit në 1988 në Wisconsin. Fituesi i konkursit është një punë e kompanisë Emmi Roth, drejtori i së cilës - Nate Leopold, tha se viti i kaluar ishte më i miri për ta dhe është krenar për çmimin.
Pirja E Duhanit Në Shtëpi E Mishit
Mishi i tymosur ruan vetitë e tij dhe përmirëson shijen e tij, dhe është një mënyrë shumë e mirë për të ruajtur. Procedura bëhet duke pirë duhan me tym të nxehtë. Para pirjes së duhanit, mishi duhet të përgatitet mirë, pasi tymi nuk mund të garantojë ruajtjen e tij të plotë.
Cili është Mishi Më I Dëmshëm Për Trupin Tonë?
E dobishme ose mishi është i dëmshëm ? Ky diskutim nuk është qetësuar për vite me radhë dhe asnjëherë nuk është dhënë një përgjigje e prerë. E vetmja gjë që është e qartë është se proteina është jetike për trupin tonë, por disa mish mund të na dëmtojnë.
Përmbysje! Nitratet Nuk Janë Të Dëmshëm Për Shëndetin Tonë, Por Janë Të Dobishëm
Ju ndoshta keni dëgjuar shpesh që duhet të lani mirë frutat dhe perimet para se t'i hani për shkak të tyre nitratet gjë që mund të jetë e rrezikshme për shëndetin tuaj. Sidoqoftë, një studim i ri vërteton të kundërtën - nitratet janë të mira për ju.
Peshku Dhe Mishi Janë Ushqimet Më Të Rrezikshme Për Verën
Gjatë sezonit të verës, ushqimet më të rrezikshme për të ngrënë janë peshku dhe mishi, tha nutricionistja profesoreshë Donka Baikova. Ajo këshillon njerëzit që të jenë të kujdesshëm me ushqimin që blejnë në nxehtësi. Profesor Baykova tha se ushqimi duhet të ruhet me shumë kujdes gjatë ditëve të verës.
