2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tani është sezoni i dimrit, gjatë të cilit stili ynë i jetës nuk është aq aktiv, dhe ky është një parakusht për të fituar kilogramë të tepërt.
Konsumi i mandarinave ndihmon në zvogëlimin e peshës së tepërt dhe rikthen qelizat e dëmtuara të mëlçisë. Studiuesit nga Koreja e Jugut, të cilët zhvilluan një studim me studentë të trashë, ishin të bindur për këtë.
Gjysma e vullnetarëve ushtruan dhe pinë lëng mandarine për tre muaj. Pjesa tjetër iu nënshtrua një regjimi që përfshinte vetëm sporte dhe ushqime dietike të zgjedhura.
Doli që pjesëmarrësit në grupin e parë humbën më shumë peshë sesa shokët e tyre të klasës, të cilët u kufizuan me ushtrime. Ekspertët zbuluan gjithashtu se mandarinat kanë një efekt të dobishëm në mëlçi, duke rivendosur qelizat e saj.
Lëngu i mandarinës është po aq i dobishëm si për fëmijët ashtu edhe për të rriturit. Mandarina është gjithashtu e dobishme në trajtimin e astmës dhe bronkitit. Ato përmbajnë një sasi të madhe të aminoacideve fenolike (sinefrinës), e cila është një ilaç për edemën.
Zierja e lëvoreve të thata të mandarinës lehtëson kollën dhe efektin ekspektorant në bronkit dhe trakeit. Zierja e lëvores ndihmon në uljen e niveleve të sheqerit në gjak. Lëvorja e 3 mandarinave zihet për 10 minuta në 1 litër ujë. Nuk filtrohet. Merret çdo ditë, duhet të ruhet në frigorifer.
Mandarina e freskët është e dobishme në sëmundjet e traktit gastrointestinal, shoqëruar me një çrregullim. Përdorimi i rregullt i lëngut të mandarinës do t'ju shpëtojë nga helmintet. Kjo është ajo që mjekët shkencërisht i quajnë krimba.
Mandarina përmirëson proceset metabolike. Vaji esencial i nxjerrë nga fruti ngre humorin. Mandarina ka veprim antimikrobik për shkak të vetive të tyre fitoncide.
Zbatimi i jashtëm i lëngut ndihmon kundër mëllenjës. Lëngu dhe frutat janë efektivë në dizenterinë. Frutat e portokallit përdoren si një mjet për të ndaluar gjakderdhjen
Mandarinat janë gjithashtu të dobishme në sëmundjet e lëkurës - lëngu i freskët vret disa kërpudha. Për të shëruar lëkurën e prekur prej tyre, fërkoni vazhdimisht lëngun nga fruti ose lëvorja e mandarinave.
Sidoqoftë, bëni kujdes me mandarinat. Siç kemi mësuar, ato kanë një numër të vetive shëruese, por gjithashtu mund të jenë edhe të dëmshme. Mandarina mund të irritojë veshkat, rreshtimin e stomakut dhe zorrët. Prandaj, ato nuk rekomandohen për ulcerat e stomakut dhe duodenit, gastritin me rritjen e aciditetit të lëngut të stomakut, kolitin dhe sëmundjet akute të zorrëve.
Recommended:
Specat Djegës Shkrijnë Dhjamin
Nëse doni të humbni peshë dhe t’i qëndroni nxehtë, kapni speca djegës. Nxehtësia që trupi ynë lëshon pasi të hani speca të nxehtë në fakt mund të rrisë numrin e kalorive të djegura dhe të shkrijë yndyrën e tepërt. Shija pikante e specave të nxehtë ka qenë një pjesë integrale e dietës së shumë kulturave për shekuj.
Ja Cilat Janë Helmet Me Të Cilat Lyejnë Mandarinat! Shikoni çfarë Të Bëni
Mandarinat e lyer me bojë sintetike janë rishfaqur në tregjet tona, njoftoi Profesor Donka Baikova në Televizionin Kombëtar Bullgar. Ajo këshillon që larja e frutave tërësisht para se të hahet, mundësisht me furçë dhe sapun. Profesor Baykova pretendon se ngjyrat e mandarinës mund të shkaktojnë alergji tek fëmijët.
Mandarinat Kurojnë Një Mori Sëmundjesh
Mandarina janë një nga anëtarët më të paçmuar të familjes së agrumeve, sepse përveç sasive të mëdha të vitaminës C, ato përmbajnë edhe një furnizim të madh të vitaminës D, e cila ka efekt anti-rakitik, si dhe vitaminë K, e cila siguron elasticitetin e enët e gjakut.
Ushqime Që Shkrijnë Dhjamin
Po, me të vërtetë ka ushqime që jo vetëm luftojnë yndyrën, por gjithashtu ndihmojnë në djegien e tij. Në fakt, gjithçka që hamë përshpejton metabolizmin tonë. Zakonisht duhen 30-40 minuta para se trupi të fillojë të tretë atë që hahet. Ky proces i kushton pak energji dhe djeg kalori.
Vaktet E Ftohta Shkrijnë Dhjamin Në Verë
Dietat e ndryshme për humbjen e peshës po vijnë në modë dhe po zhduken. Por, pa marrë parasysh se çfarë dëgjoni dhe lexoni, kufizimi i yndyrës është në zemër të pothuajse çdo recete për humbjen e peshës. Këtu janë dhjetë mënyra të rekomanduara nga dietologët për të trajtuar detyrën.
