2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kjo formë e pasur me lëndë ushqyese të algat e kuqe ka qenë një burim i rëndësishëm i ushqimit për më shumë se një mijë vjet në pjesë të ndryshme të botës. Kryesisht rritet në brigjet veriore të oqeaneve të mëdha botërore dhe është lehtësisht i arritshëm në shumë zona.
Disa nga përfitimet më të rëndësishme shëndetësore nga zhytje përfshijnë aftësinë e tij për të përmirësuar shikimin, për të mbrojtur sistemin imunitar, për të ndërtuar shëndetin e kockave, për të përmirësuar gjëndrën tiroide, për të ulur presionin e gjakut, për të forcuar trurin dhe sistemin nervor.
Të gjitha variantet e kësaj alga të kuqe përmbajnë një përzierje të pasur mineralesh, megjithëse disa prej tyre rriten më shpejt se të tjerët dhe kanë aromë të ndryshme në varësi të vendndodhjes gjeografike. Më shpesh, algat mund të mblidhen me dorë nga vija e bregut dhe më pas të thahen, të skuqen, të prera në feta ose të bluhen për qëllime të ndryshme kulinare dhe mjekësore.
Përdoret për aromatizimin e supave dhe sallatave dhe si pjatë dytësore për pjatat e mishit. Ka minerale të shumta që gjenden në vrull, duke përfshirë kalciumin, magnezin dhe hekurin, të cilat kontribuojnë në dendësinë e mineraleve të kockave. Nëse shqetësoheni për zhvillimin e osteoporozës, duhet të siguroheni që keni mjaftueshëm kalcium në dietën tuaj.
Këto minerale gjithashtu mund të ndihmojnë në mbrojtjen e nyjeve dhe indeve. Kaliumi është një tjetër mineral kryesor që gjendet në doza të larta në zhytje. Kaliumi ndihmon në zvogëlimin e tensionit të enëve të gjakut dhe arterieve të shkaktuara nga presioni i lartë i gjakut.
Foto: KPTV
Ndihmoni në uljen e presionit të gjakut gjithashtu mbron nga ateroskleroza, sëmundja koronare e zemrës, goditjet në tru dhe sulmet në zemër. Nivelet e larta të vitaminës A që gjenden në dulce e bëjnë atë një zgjidhje ideale për problemet e shikimit. Vitamina A vepron si një antioksidant dhe mbron nga dëmtimi i indeve të syve.
Mbajtja e funksionimit të sistemit imunitar është thelbësore për shëndetin e përgjithshëm dhe konsumimi i vitaminës C është një nga mënyrat më në dispozicion për ta bërë këtë. Becauseshtë për shkak të përmbajtjes së lartë të kësaj vitamine që këto alga janë një zgjidhje ideale për rritjen e imunitetit.
Dulce është gjithashtu një burim i mirë i fibrave, duke e bërë atë ideal për problemet e tretjes si kapsllëku, diarreja, fryrja dhe ngërçet.
Recommended:
Shëndeti është Në Një Gotë Verë Të Kuqe Në Ditë
Alkooli në doza të vogla ka një efekt të dobishëm në qarkullimin e gjakut, zemrën dhe sistemin nervor. Bekimi i pijeve alkoolike më të njohura në botë ka qenë i njohur që nga kohërat antike. Merret me fermentimin e lëngut të rrushit në një temperaturë rreth 30 gradë me 25% sheqer.
Shihni Nga Cilat Ushqime Cilat Elementë Të Merrni?
Ne njerëzit konsumojmë shumë ushqime të ndryshme, por a dimë se çfarë përmbajnë ato në të vërtetë. A e dimë në të cilën të përqendrohemi dhe të shmangim? Me konsumimin e produkteve të caktuara ne mund të marrim natyrshëm substancat e nevojshme për trupin tonë, në vend që t'i marrim ato në formën e tabletave.
Fasulet E Papjekura Të Kakaos Janë Të Kuqe Të Kuqe Të Kuqe
A keni menduar ndonjëherë se cila është pamja natyrale e shumicës së pijeve që konsumojmë në jetën e përditshme? Teksti tregon detaje interesante në lidhje me pemën e kakaos dhe fasulet e kakaos, shpërndarjen e tyre në Evropë dhe në përgjithësi historinë aromatike të kakaos dhe çokollatës.
Shëndeti Dhe Ushqimi Juaj Varet Nga Lloji I Gjakut
Gjaku luan një rol të madh në funksionimin e trupit të njeriut. Furnizon lëndët ushqyese, vitaminat dhe mineralet e nevojshme për trupin. Gjaku është unik, duke filluar të marrë tiparet e tij karakteristike nga barku i nënës. Që nga kohërat antike, njerëzit kanë besuar se gjaku ka veti mistike.
Zakonet E Përditshme Me Të Cilat Shëndeti Shembet
A keni menduar ndonjëherë nëse keni fituar disa? zakonet e përditshme që dëmtojnë shëndetin tuaj . Sepse për disa mund të dyshoni ose edhe të jeni plotësisht të vetëdijshëm, por për të tjerët mund të mos supozoni se mund t'ju dëmtojnë. Këtu është gjëja më e rëndësishme.
