2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Frutat e thata janë një produkt i vlefshëm ushqimor dhe kjo është e njohur që nga kohërat antike. Kjo dëshmohet nga gjetjet arkeologjike.
Njerëzit kanë zbuluar prej kohësh që rrezet e diellit dhe ajri janë në gjendje të zgjasin jetën e disa bimëve deri në korrjen tjetër.
Mënyra moderne e jetës i kthen frutat e thata në një produkt vërtet të paçmuar, sepse ato ndërthur shijen e ëmbël të preferuar të shumë njerëzve dhe në të njëjtën kohë janë të mira për shëndetin.
Frutat e thata dehidrohen deri në njëzet përqind të përmbajtjes së frutave të freskëta. Prandaj, përmbajtja kalorike e frutave të thata është shumë e lartë - 275 kalori për njëqind gram.
Frutat e thata nuk përmbajnë stabilizues, ruajtës, ngjyra, emulgues dhe nitrite. Ato mund të quhen një shtesë organike natyrore. Natyrisht, gjatë procesit të tharjes disa nga lëndët ushqyese humbin.
Por elementët gjurmë të vlefshëm si kalciumi, hekuri, natriumi dhe magnezi, si dhe celuloza dhe pektina ruhen plotësisht. Prandaj, frutat e thata janë një koncentrat i vërtetë i lëndëve ushqyese.
Për shembull, vetëm pesëdhjetë gramë qershi të thata janë në gjendje të plotësojnë nevojën tuaj ditore për kobalt, vitaminë B6 dhe magnez dhe disa kajsi të thata - nevoja për kalium dhe hekur.
Nëse hani pesë kumbulla të thata, fiq, kajsi ose hurma çdo ditë, mund të harroni problemet e stomakut - fijet bimore që përmbahen në frutat e thata kujdesen për tretjen e mirë.
Për dhjetë ditë, nëse nuk e ndërpritni ciklin e karikimit me fruta të thata të trupit tuaj, do të shihni se si fytyra juaj do të bëhet më e freskët dhe flokët dhe thonjtë tuaj do të forcohen.
Kjo është për shkak të kalciumit, i cili përmbahet në frutat e thata. Kurdoherë që dëshironi të hani diçka të ëmbël, hani fruta të thata në vend të një copë tortë. Megjithëse janë mjaft të larta në kalori, frutat e thata, ndryshe nga ëmbëlsirat, mbushin trupin me substanca të vlefshme.
Para se të hani frutat, lani mirë dhe më pas zhytini për disa minuta në ujë të ftohtë - kështu që ato do të përthithen më mirë nga trupi juaj. Nëse dëshironi të hani komposto me fruta të thata, mos i zieni, thjesht hidhni ujë të nxehtë dhe mbulojini me kapak.
Recommended:
Ide Për ëmbëlsira Retro Dhe ëmbëlsira Me Qershi
Në sezonin e qershisë, ne shpesh mendojmë për disa ëmbëlsira të harruara të bëra me qershi. Kjo është arsyeja pse ne ju kujtojmë disa këtu ëmbëlsira klasike qershi të cilën mund ta quajmë me siguri retro . Këto ëmbëlsira retro janë një klasik i vërtetë, i provuar me kalimin e kohës.
Bëni Me Lehtësi Fruta Të Thata Të ëmbla Për Ditët E Dimrit
Bërja e kompostove, edhe pse disi e vjetëruar, nuk është në të vërtetë aq e vjetër. Vite më parë, nuk bëheshin aq shumë komposto, por më tepër prisnin fruta të thata, gjë që është më e shëndetshme. Pastaj frutat u vunë të ziejnë në ujë të nxehtë - oshav-i ynë i njohur.
Ide Për ëmbëlsira Dhe ëmbëlsira Martesore
Dasma është e paimagjinueshme pa veshjen e mrekullueshme të dasmës, unazat e porsamartuarve dhe, natyrisht, tortën tradicionale të dasmës. Tortat e dasmave kanë qenë një traditë që nga kohërat antike. Ato ishin zbukuruar me figura të ndryshme brumi, të cilat simbolizonin lumturinë dhe bollëkun.
Dekorata Origjinale Për ëmbëlsira Dhe ëmbëlsira
Megjithëse nutricionistët na këshillojnë të kemi kujdes me gjërat e ëmbla, ëmbëlsirat janë të pranishme në menunë e shumë vetave, për të mos përmendur fëmijët dhe adoleshentët. Dhe e vërteta është se gjithçka që nuk abuzohet nuk mund të na dëmtojë, dhe sidomos për adoleshentët, ëmbëlsirat janë diçka që fëmijët nuk duhet të privohen, për sa kohë që plotësohen kufij të caktuar.
Fruta Të Thata - Ideale Për Shkrirjen E Kileve
Frutat e thata janë të shijshme, të shëndetshme dhe ushqyese. Ato janë gjithashtu të pasura me karbohidrate, por përdoren në shumë dieta për humbje peshe. Kjo sepse frutat e thata përmbajnë vitamina dhe lëndë ushqyese shumë të nevojshme për trupin dhe gjithashtu ngopen, e cila është baza e humbjes së peshës.
