2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një nga festat e krishtera më të lumtura dhe më të bukura po afron. Sidoqoftë, të mahnitur nga atmosfera e këndshme, shpesh harrojmë për disa rreziqe të mundshme që fsheh Pashkët. Në mënyrë që të mos stresoni trupin tuaj më tej dhe të mos prishni humorin tuaj të mrekullueshëm, shikoni se për çfarë duhet të keni kujdes.
Tavolina e pasur është një element i detyrueshëm i kremtimit solemn të Pashkëve. Sidoqoftë, ngrënia e tepërt mund të shkatërrojë plotësisht të gjitha përpjekjet tona të mëparshme për një figurë të hollë.
Për më tepër, ngrënia e tepërt mund të çojë në pasoja të pakëndshme të tilla si çrregullime gastrointestinale, të përziera, marrje mendsh, skuqje. Për të shmangur probleme të tilla, duhet të hani ngadalë dhe me produkte të provuara. Kjo do ta bëjë më të lehtë për trupin të përpunojë ushqimin.
Vëmendje e madhe duhet t'i kushtohet ushqimeve që janë të përziera. Provoni të hani supë me mish qengji në vend të qengjit të pjekur. Mos e teproj me supat. Ekspertët paralajmërojnë se sasia e madhe e supës zgjeron stomakun, e cila është një shenjë për trupin se është koha të mbaroni së ngrëni.
Një truk i vogël që do të zvogëlojë peshën në stomakun tuaj është të zëvendësoni garniturat me sallata. Sallatat dhe perimet e pranverës së gjelbër përmbajnë shumë substanca të rëndësishme dhe vitamina që kanë qenë të mangëta për trupin gjatë dimrit dhe pushimet janë një rast i mirë për të mbushur këtë mungesë. Por nuk duhet ta teprojmë me to, sepse perimet në treg zakonisht janë plot me nitrate.
Vezët e pikturuara janë gjithashtu një nga gjërat për të qenë jashtëzakonisht të kujdesshëm në Pashkë. Ju nuk duhet të harroni se ka nga ata që bukuria e modelit të tyre arrihet me ndihmën e ngjyrave, ngjitësve dhe ndihmave të tjera, kështu që shmangni blerjen e vezëve të pikturuara gati.
Kini kujdes gjithashtu kur zgjidhni bojën e vezëve, sepse ajo shpesh përmban aditivë kimikë që mund të shkaktojnë reaksione alergjike ose helmim nga ushqimi.
Rreziku më serioz për t'u kujdesur për Pashkë është salmoneloza. Arsyeja e shfaqjes së tij është bakteri Salmonella, i cili mund të fshihet në vezë të ngrohta, shumë të lirshme, të skaduara ose të kalbura. Ju gjithashtu mund të kapni salmonelozë nëse keni ngrënë qengj që nuk i është nënshtruar trajtimit cilësor të nxehtësisë.
Qërimi i vezëve të ziera me duar të palara gjithashtu mund t'ju sjellë simptoma të pakëndshme të sëmundjes - ethe, dehidrim, dhimbje barku, diarre. Për të mbrojtur veten nga salmoneloza, sigurohuni që të lani duart para se të uleni në tavolinë.
Zieni vezët me kujdes për t’u siguruar që janë gatuar mirë. Gjithmonë ruajini produktet e rrezikuara nga salmonella në frigorifer, sepse dielli mund të aktivizojë bakteret.
Ngrënia e ushqimeve të skaduara gjithashtu mund të shkaktojë helmim nga ushqimi, shqetësime gastrointestinale dhe një reaksion alergjik. Prandaj, sigurohuni që të kontrolloni datën e skadimit para se të blini ushqimin. Mos harroni të monitoroni përshtatshmërinë e ushqimit në frigoriferin tuaj.
E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, bëni kujdes me ëmbëlsirat e Pashkëve. Ato përgatiten kryesisht nga mielli i bardhë, nga i cili hidhen të gjithë përbërësit e dobishëm. Tortat e Pashkëve përmbajnë shumë sheqer, aditivë kimikë dhe kalori dhe duhen ngrënë në mënyrë të moderuar.
Recommended:
Produkte Të Ngopura Me Yndyrë Nga Të Cilat Duhet Të Keni Kujdes
Yndyra janë një lëndë ushqyese thelbësore në produktet, së bashku me proteinat dhe karbohidratet. Ato janë thelbësore për zhvillimin jetësor të të gjitha qelizave. Merrni pjesë në procese të rëndësishme për sistemin imunitar; në bashkimin e hormoneve që rregullojnë presionin e gjakut;
Vëmendje! Ushqime Helmuese Nga Të Cilat Duhet Të Keni Kujdes
Padyshim, gatimi është një art, por mjeshtrat e vërtetë në këtë fushë janë ata që mund të përgatisin disa nga ushqimet e mëposhtme pa helmuar klientët e tyre. Tetë produktet e listuara mund të shkaktojnë helmim dhe madje edhe vdekje nëse nuk përgatiten siç duhet.
Rrushi Mund Të Jetë I Rrezikshëm! Shihni Pse Duhet Të Keni Kujdes Me Të
Këto manaferra me lëng janë një nga snacks më të shijshme, mbushëse dhe të lehta që do të gjeni ndonjëherë. Padyshim, rrushi ka shumë përfitime shëndetësore për trupin tonë, por ekziston një anë e errët që shumë pak dyshojnë. Alergji ndaj rrushit është një gjendje e rrallë, por është problemi më serioz që mund të shkaktojë ky frut.
Kjo është Arsyeja Pse Duhet Të Keni Kujdes Kur Hani Hurma
Datat ndoshta janë një nga ushqimet më të ëmbla në planet. Por edhe ato që konsiderohen si një nga frutat më të shëndetshëm kanë efekte anësore. Duke pasur parasysh nivelet e larta të sheqerit që ato përmbajnë, duhet të kufizohet konsumi i tyre për t’i shpëtuar sheqerit të lartë në gjak.
Hardshtë E Vështirë Të Besosh! Ja Se çfarë Bombe Kalori Kemi Sulmuar Gjatë Pushimeve
Pushimet kanë kaluar dhe koha për të bërë një vlerësim. Edhe pse në fund të vitit ne çlodhëm shpirtrat dhe u argëtuam, momenti nuk ishte aq i lumtur për trupin tonë. Gjatë festave të Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri ne kemi sulmuar trupin tonë me një të vërtetë bombë kalori .
