2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Në jetën e përditshme me ritëm të shpejtë të sotëm, ne jemi të mbingarkuar nga produkte që përmbajnë sasi të mëdha sheqer. Të gjithë konsumojnë, pa e kuptuar as vetë, shumë më shumë sheqer sesa doza e rekomanduar ditore e sheqerit, e cila është rreth 25 gram, dhe ndryshon në varësi të aktivitetit të një personi.
Shumica e njerëzve tejkalojnë dozën e tyre ditore vetëm duke pirë lëngje të tilla si pije freskuese. Dhe çfarë nëse shtojmë waffles, briosh, biskota, ëmbëlsira, ëmbëlsira dhe të gjitha llojet e pastave të tjera.
Edhe pse një ushqim është i kripur, ai gjithashtu përmban sasi të vogla sheqeri. Isshtë i pranishëm në pothuajse çdo produkt të shitur në raftet e dyqaneve sheqer. Edhe në ëmbëlsirat e shëndetshme që po marrin hov.
Nëse ne arrijmë të zvogëlojmë sheqerin në jetën e përditshme, do të ketë një numër pasojash pozitive për ne. Cilat janë përfitimet e ndalimit të sheqerit?
Për të filluar, kjo do të kontribuojë në kontrollin e peshës dhe humbjen e peshës. Pa ndonjë përpjekje tjetër, kjo sigurisht që do të ndikojë. Me heqjen e peshës së tepërt do të ndiheni më mirë, më të lehtë dhe do të bëni gjithçka me më pak përpjekje.
Nëse po synoni ndalimin e sheqerit, ju do të filloni të ushqeheni më shëndetshëm, gjë që do të ndikojë në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Reçeli i bërë në shtëpi mund të bëhet me shumë më pak sheqer dhe të jetë po aq i shijshëm.
Ndalimi i sheqerit do të eleminojë problemet e lëkurës si puçrrat dhe lëkura e moshuar. Sheqeri zvogëlon efektin e kolagjenit dhe kështu e zbraz lëkurën, ajo fillon të duket e thatë dhe e vjetër. Ju gjithashtu do të përmirësoni shëndetin tuaj të dhëmbëve. Ju gjithashtu do të kujdeseni për shëndetin e syve tuaj. Të gjithë e dimë që sheqernat janë jashtëzakonisht të dëmshme për dhëmbët. Ata janë fajtori kryesor për prishjen e dhëmbëve.
Recommended:
Cilat Janë Përfitimet E Sheqerit Kafe?
Kohët e fundit, është thënë gjerësisht se sa më shumë që largohemi nga ngjyra e bardhë e produkteve, aq më shumë i afrohemi natyrës dhe ushqimit të duhur. Factshtë një fakt i padiskutueshëm që vitet e fundit pjesa e tregut të sheqerit në Bullgari është rritur vazhdimisht shitet sheqer kafe .
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Ja Cilat Janë Helmet Me Të Cilat Lyejnë Mandarinat! Shikoni çfarë Të Bëni
Mandarinat e lyer me bojë sintetike janë rishfaqur në tregjet tona, njoftoi Profesor Donka Baikova në Televizionin Kombëtar Bullgar. Ajo këshillon që larja e frutave tërësisht para se të hahet, mundësisht me furçë dhe sapun. Profesor Baykova pretendon se ngjyrat e mandarinës mund të shkaktojnë alergji tek fëmijët.
Cilat Ushqime Janë Të Mira Për Gjëndrën Tiroide Dhe Cilat Jo
Problemet e tiroides janë vështirë të zbulohen. Simptomat zakonisht janë probleme me peshën, mungesa e energjisë dhe dispepsia. Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes shoqërohet me ënjtje. Në mënyrë që të jetë në gjendje të prodhojë hormone dhe të funksionojë si duhet, gjëndrës tiroide ka nevojë për jod.