2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Manaferrat jo vetëm që janë shumë të shijshme, por janë edhe fruta shumë të dobishme. Frutat e shijshme të errëta përmbajnë shumë vitamina.
Manaferrat përmbajnë shumë më shumë vitaminë P sesa mjedrat. Përveç kësaj, frutat e errëta përmbajnë vitamina K, A dhe C. Për shkak të këtyre vetive, manaferrat janë përdorur që nga kohërat antike si një mënyrë shumë e mirë për të ulur temperaturën.
Manaferrat përdoren jo më pak efektivisht se mjedrat në trajtimin e ftohjeve. Fruti i shijshëm përmban acide organike si salicilik, limon dhe tartarik.
Ai gjithashtu përmban pektinë dhe bioflavonoide. E gjithë kjo i bën manaferrat një burim të shkëlqyeshëm të antioksidantëve që ndihmojnë trupin të heqë qafe radikalet e lira dhe të ngadalësojë procesin e plakjes, si dhe të rrisin imunitetin.
Blackberry përmban shumë elementë gjurmë të dobishëm, duke përfshirë fosfor, kalium, bakër dhe magnez. Prandaj, konsumi i manaferrave ndihmon në normalizimin e gjendjes së sistemit nervor qendror.
Falë substancave të dobishme që përmbajnë, manaferrat përmirësojnë qarkullimin e gjakut, kanë një efekt të mirë në kujtesë dhe gjumë. Gjethet e manaferrës aktivizojnë proceset e tretjes. Në rast të neurozës, rekomandohet të pini çaj me gjethe manaferre. Një lugë çaji me gjethe të thata derdhet me 200 mililitra ujë të nxehtë dhe pas 5 minutash filtrohet.
Lëngu i ferrë është i dobishëm në bronkit, dhimbje të fytit, grip, si dhe diarre, kolit dhe disa probleme gjinekologjike. Lëngu i ferrë nuk duhet të teprohet nëse vuani nga një stomak i ndjeshëm ose gastrit. Konsultohuni me një specialist para se të filloni trajtimin me lëng manaferre.
Mund të përgatisni një shurup të shijshëm të manaferrave dhe sheqerit, i cili mund të hollohet me ujë mineral ose me gaz dhe kështu të siguroni një pije të shijshme dhe të shëndetshme.
Shtoni manaferra në sallatat e frutave, dekoroni akullore dhe ëmbëlsira me to, përdorni ato për të bërë kremra frutash. Në verë, një grusht manaferra të përzier me disa lugë akullore dhe qumësht, të rrahur në një blender dhe të zbukuruar me gjethe mente, janë një kënaqësi e vërtetë.
Recommended:
Frutat E Thata Janë Më Të Dobishme Sesa Ato Të Freskëtat
Nutricionistët këshillojnë që të diversifikojnë menunë tonë me fruta të thata, duke theksuar kajsitë, mollët, hurmat, fiqtë, rrushin e thatë, kumbullat e thata. Frutat e listuara janë të pasura me celulozë të tretshme dhe kanë një indeks të ulët glicemik.
Kombinimet E Frutave Për Frutat E Freskëta Më Të Dobishme
Lëngjet janë një thesar i paçmuar që natyra na ka dhuruar. Ato janë një burim i rëndësishëm i vitaminave dhe elementëve gjurmë. Dhe a e dini se sasia më e madhe e vitaminave dhe elementëve gjurmë përmbahet në lëng të shtrydhur fllad? Por vetëm 20 minuta pas shtrydhjes, sasia e tyre bie ndjeshëm, prandaj është e rëndësishme të pini lëng menjëherë.
Frutat Dhe Perimet Më Të Dobishme Të Vjeshtës
Të gjithë duam dhuratat e vjeshtës , i konsumojmë të freskët, të skuqur ose të gatuar. Për familjen tuaj, zgjidhni produkte të shëndetshëm të vjeshtës të pasura me lëndë ushqyese që forcojnë shëndetin e të gjithë organizmit. Shihni në linjat vijuese të cilat janë frutat dhe perimet më të vlefshme të vjeshtës .
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
20 Frutat Më Të Dobishme Në Planet
Frytet konsiderohen ushqimi më i shëndetshëm që duhet të hamë çdo ditë për gjendjen e mirë të trupit tonë. Sidoqoftë, vetitë e tyre të dobishme nuk janë të barabarta. Disa prej tyre kanë më të fortë se të tjerët. Ne kemi mbledhur vitet 20-të frutat më të dobishëm në planet në një vend.
