2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Lëngjet janë një thesar i paçmuar që natyra na ka dhuruar. Ato janë një burim i rëndësishëm i vitaminave dhe elementëve gjurmë. Dhe a e dini se sasia më e madhe e vitaminave dhe elementëve gjurmë përmbahet në lëng të shtrydhur fllad? Por vetëm 20 minuta pas shtrydhjes, sasia e tyre bie ndjeshëm, prandaj është e rëndësishme të pini lëng menjëherë.
Këtu janë disa kombinime për të bërë lëngje natyrore për shëndetin dhe mirëqenien tuaj.
Karrota + xhenxhefil + mollë = Rritni imunitetin dhe pastroni sistemin e qarkullimit të gjakut.
Mollë + kastravec + selino = Parandaloni kancerin, ulni kolesterolin dhe eleminoni shqetësimet e stomakut dhe dhimbjet e kokës.
Domate + karotë + mollë = Përmirësoni ngjyrën e lëkurës së fytyrës dhe eleminoni erën e keqe të gojës.
Portokall + xhenxhefil + kastravec = Përmirësoni strukturën e lëkurës, lagni dhe zvogëloni temperaturën e trupit.
Ananas + mollë + shalqi = Ndihmon për të hequr kripën e tepërt, për të ruajtur shëndetin e fshikëzës dhe veshkave.
Mollë + kastravec + kivi = Për të përmirësuar lëkurën e fytyrës.
Dardhë + banane = Rregullon përmbajtjen e sheqerit në trup.
Karrota + mollë + dardhë + mango = Ul temperaturën, kundërvepron elementët toksikë, ul presionin e gjakut.
Pjepër + rrush + shalqi + qumësht = Ato janë të pasura me vitaminë C + vitaminë B2, e cila rrit aktivitetin e qelizave dhe forcon sistemin imunitar.
Papaja + ananas + qumësht = E pasur me vitaminë C, E, hekur. Lëngu ndihmon për të përmirësuar ngjyrën e lëkurës dhe metabolizmin.
Banane + ananas + qumësht = E pasur me vitamina dhe lëndë ushqyese, parandalon kapsllëkun.
Recommended:
Këshilla Kryesore Për Përgatitjen Dhe Konsumimin E Frutave Të Freskëta
Në vijim do të lexoni këshilla të thjeshta për zvogëlimin e mbeturinave, marrjen e më shumë lëndëve ushqyese dhe kursimin e kohës dhe parave përgatitja e frutave të freskëta . Lëng ose gojëmjaltë: I freskët ndan lëngun nga pulpë, ndërsa gojëmjaltë përfshin gjithçka.
Për Përfitimin E Frutave Të Freskëta Të Shtrydhura
Frutat dhe perimet e freskëta janë produkte të dobishme për trupin tonë, pjesë e një jetese të shëndetshme. Një mënyrë e mirë për të nxjerrë përbërës të vlefshëm nga shumica e frutave dhe perimeve është t'i shtrydhni ato të freskëta. Lëng limoni Fruti i verdhë i thartë është i dobishëm për shkak të përmbajtjes së vitaminës C, B, riboflavinës, kalciumit, fosforit, magnezit, proteinave, karbohidrateve, antioksidantëve.
Le T'i Mbajmë Frutat Të Freskëta Për Një Kohë Të Gjatë
Një studim i fundit zbuloi se në Evropë dhe Amerikën e Veriut, konsumatori mesatar disponon midis 95 dhe 115 kg ushqim në vit. Për pjesën më të madhe, këto janë fruta dhe perime. Kjo është më shpesh për faktin se këto produkte janë më të zakonshmet dhe më të prishurat.
Kombinimet Më Të Mira Të Frutave Dhe Perimeve Për Shëndetin Tuaj
Të gjithë e dimë që lëngjet e frutave dhe perimeve janë ushqimi më vitaminoz për trupin. Kombinimet e ndryshme të tyre, të pasuruara me barishte dhe erëza, kanë një efekt të dobishëm jo vetëm në sistemin tonë të tretjes, por edhe në të gjithë trupin.
Pse Frutat Dhe Perimet E Ngrira Janë Të Preferueshme Për Ato Të Freskëta
Nëse ju, si shumica e njerëzve, mendoni se pemët dhe perimet janë të dobishme vetëm kur janë të freskëta, me siguri është koha që t'ju zbulojmë pse dhe si ato të ngrira mund të kenë një avantazh shumë më të madh në kuzhinën tuaj. Sigurisht që do të jetë shumë më e përshtatshme për ju të përgatisni produkte të ndryshme për frigoriferin kur keni më shumë kohë të lirë dhe t'i përdorni ato në kohën e duhur, pa vonesë për t'u pastruar, zbardhur, prerë dhe gërvishtur.
