2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vetëm 100 g fara luledielli janë në gjendje të thithin trupin tonë për 24 orë. Ky përfundim u arrit nga shkencëtarët amerikanë të cilët studiuan efektet e farave të lulediellit tek njerëzit.
Farat e lulediellit janë jashtëzakonisht të dobishme sepse përmbajnë proteina të vlefshme, yndyrna, aminoacide, vitamina E, C, B, karotinë dhe elementë të tjerë ushqyes.
Si burim i vitaminës D, farat janë më të vlefshme se mëlçia e merlucit. 100 g fara përmbajnë 311 mg magnez, që është më shumë se buka e thekrës. 50 g farëra janë ekuivalente me 30 g vaj dhe plotësojnë plotësisht nevojën e trupit për acide yndyrore të pangopura dhe vitaminë E.
Farat e papërpunuara të lulediellit ndihmojnë në shërimin e plagëve të indeve të buta më shpejt, riparojnë kockat e dëmtuara dhe rivendosin forcën pas sëmundjeve infektive. Ata janë gjithashtu idealë për të rivendosur oreksin e humbur. Ato janë më të dobishme kur janë të papërpunuara.
Farat janë plot me vitamina që kanë një efekt të dobishëm në lëkurë dhe normalizojnë ekuilibrin e acideve. Konsumi i rregullt është i dobishëm për të rivendosur pamjen rrezatuese të lëkurës dhe për t’i thënë lamtumirë të gjitha llojeve të problemeve siç është flaking.
Farat e lulediellit janë një ndihmë e paçmuar në parandalimin e aterosklerozës, infarktit të miokardit dhe sëmundjeve të tjera të sistemit kardiovaskular.
Ato ndihmojnë në sëmundjet e mëlçisë dhe tëmthit. Sidoqoftë, mos eksperimentoni nëse keni probleme, por kërkoni kujdes mjekësor.
Recommended:
Trupi Ynë Na Tregon Kur Dhe çfarë Të Hamë
Trupi është treguesi më i mirë se kur dhe çfarë duhet të hani. Nga kjo mund të gjykojmë problemet e mundshme në sistemet e brendshme. Tekat e papritura të disa ushqimeve, për shembull, rezultojnë nga mungesa e substancave të caktuara dhe nganjëherë tregojnë fillimin e një sëmundjeje të rëndë.
Hudhra Bën Që Trupi Ynë Të Prodhojë Sulfur Hidrogjeni
Hudhër forcon shëndetin sepse stimulon prodhimin natyror të sulfurit të hidrogjenit, thonë shkencëtarët amerikanë. Sulfuri i hidrogjenit është toksik në përqendrime të larta. Ky është i njëjti produkt i mbeturinave që merret nga prodhimi i vajit dhe ka erë si vezë të kalbura.
Sinjalet E Dërguara Nga Trupi Ynë
Trupi nuk merr mjaftueshëm celulozë - një nga sinjalet për këtë është kapsllëku. Isshtë një shenjë e mungesës së ushqimeve të pasura me celulozë që hamë. Me kapsllëk, toksinat nga stomaku hyjnë në trup dhe shkaktojnë probleme të ndryshme shëndetësore, ato mund të jenë dispepsi, skuqje të lëkurës ose probleme më serioze siç janë zemra ose truri.
Djathi Ynë Me Palmë Dhe Qumështi Ynë - Hungarez
Djathi ynë ka një palmë dhe qumështi ynë është hungarez. Ky është bilanci i bërë nga fermerët bullgarë. Gjithnjë e më shumë përpunues bullgarë të qumështit dhe prodhues të qumështit përdorin importimin e qumështit të lirë hungarez. Përveç qumështit hungarez, qumështi gjerman i subvencionuar me lehtësi mund të gjendet gjithnjë e më shpesh në djathin vendas.
Si Trupi Thith Ushqimin Në Ditë Të Ndryshme Të Javës
Në ditë të ndryshme të javës trupi merr ushqim ndryshe. Goodshtë mirë ta dini këtë në mënyrë që të zgjidhni ushqimin e duhur për çdo ditë. Të hënën, duhet të kufizoni sasinë e makaronave, mos përdorni shumë kripë. Duhet të shmangen marinadat, si dhe domatet, qepët, hudhrat, produktet me çokollatë dhe alkoolin.
