2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Foeniculum vulgare është emri latin i një erëze shumë të njohur në vendin tonë - kopër. Përdoret si për t’i dhënë aromë dhe shije specifike enëve të ndryshme, ashtu edhe si shtesë në konservimin e ushqimit dhe mishit.
Përveç këtyre meritave të kuzhinës kopra ka edhe veti shëruese, të cilat i japin asaj një vend midis barishteve të dobishme në vendin tonë. Të gjitha pjesët e Foeniculum vulgare përdoren në farmakologji, por substancat akoma të dobishme biologjikisht aktive janë kryesisht në fara kopër.
Vetëm në 100 g fara kopër mund të gjenden rreth 30 për qind e vitaminave që na duhen gjatë ditës nga grupi B - B1, B2, B3, B6. Dozat e vitaminës C gjithashtu nuk duhet të nënvlerësohen. Mikroelementet janë gjithashtu të përfaqësuara mirë në kopër, dhe në 100 g të tij do të gjejmë absolutisht të gjithë sasinë e nevojshme të disa prej mikroelementeve më të rëndësishëm. Kaliumi, hekuri, mangani, magnezi, fosfori, zinku dhe kalciumi, për të cilat kemi nevojë për një ditë, përmbahen në 100 g fara kopër.
Ai gjithashtu përmban substanca të dobishme, të tilla si disa glikozide, të cilat kalojnë lehtësisht në filxhanin e çajit të koprës kur nxehen.
Për shkak të përbërjes së tij të pasur kimike, kopra është e dobishme dhe ka një efekt të dobishëm në një numër procesesh biokimike në trup. Funksionon mirë për dismenorreën (menstruacionet e dhimbshme), normalizon peristaltikën e zorrëve dhe pastron organet e barkut nga gazrat. Ka veprim antispasmodik dhe ka një efekt të mirë në dhimbjet barku tek foshnjat dhe dhimbjet e barkut tek të rriturit.
Më shpesh nga të gjitha pjesët e bimës për qëllime medicinale përdorni farat e koprës. Në sëmundjet e frymëmarrjes pini çaj kopër. Ngrohet dhe ndihmon ekspektoratin. Ai gjithashtu ka aftësinë për të rregulluar sheqerin në gjak, prandaj rekomandohet për diabetikët. Gratë që ushqejnë me gji mund ta përdorin atë me sukses sepse rrit laktacionin.
Çaji i koprës stimulon oreksin, përshpejton proceset metabolike dhe lehtëson stresin.
Në përgjithësi çaj fara kopër nuk ka kundërindikacione për përdorim. Ajo gjithashtu mund t'u jepet foshnjave në formën e pikave për të lehtësuar dhimbjet e barkut. Vetëm gratë shtatzëna dhe gratë me probleme hormonale nuk janë ndër grupet e duhura që munden pini çaj kopërsepse përmban përbërës që imitojnë veprimin e estrogjenit dhe mund ta rrisin atë.
Dhe për të shtuar në menunë tuaj më shumë kopër, provoni një sallatë të shijshme të Bardhë Bora dhe shikoni më shumë nga përfitimet e farave të koprës.
Recommended:
Pse është E Rëndësishme Të Pini Shumë Ujë Kur Jemi Në Dietë
Edhe pse efekti është i shkurtër dhe shumë i vogël, pirja e ujit mund t’ju ndihmojë të humbni peshë duke djegur kalori shtesë. Rezultatet e një studimi të kryer në dhjetor 2003 tregojnë se pirja e ujit mund të ndihmojë në rritjen e shkallës së metabolizmit në trup.
Çfarë Ndodh Me Trupin Kur Pini çaj Jeshil?
Pirja e çajit jeshil është një pjesë integrale e traditës japoneze. Sidoqoftë, vitet e fundit, konsumi i tij është bërë i njohur në Perëndim, pasi janë zbuluar ato të mrekullueshme vetitë e çajit jeshil . Kontributi që kjo pije mund të ketë për shëndetin dhe trupin tonë është i pafund.
Me çfarë Dhe Kur Të Pini Lëngje Frutash Shtëpiake?
Lëngje frutash janë një pije e dobishme për njerëzit e të gjitha moshave. Për t’u marrë me kënaqësi gjatë vakteve, ato duhet të shkojnë mirë me ushqimin e servirur. Për shembull, me zierje, tenxhere dhe pjata të tjera me perime nuk është e përshtatshme të shërbeni lëngje të ëmbla frutash.
Lëng Lakër Turshi - Kur Ta Pini?
Ne Bullgarët, ose të paktën shumica prej nesh, e duam lakrën turshi. Shtë një preferuar nga të rinjtë dhe të moshuarit dhe përdoret për të bërë të gjitha llojet e shijshme dhe receta me lakër turshi. Ne gjithashtu e dimë atë lëng lakre ndihmon shumë me një hangover.
Çfarë Ndodh Në Trup Kur Pini Kafe?
Kafeja renditet e para ndër pijet e preferuara në botë. Gota e mëngjesit me lëng aromatik është një ritual i njohur për njerëzit në të gjithë botën. Dashamirët e shijes magjepsëse nuk harrojnë ta fillojnë ditën e tyre me filxhanin e tyre të preferuar gjallërues, dhe shumë prej tyre nuk janë të kënaqur vetëm me dozën e detyrueshme të mëngjesit.
