2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pastrimi i trupit është një mënyrë për të ruajtur shëndetin e shkëlqyeshëm. Ka shumë metoda detoksifikimi, disa më të thjeshta dhe më të lehta, dhe të tjera komplekse dhe të vështira për tu kryer.
Ato janë ndër ato të lehtat tre ritualet e mëngjesit, gjë që nëse zbatohet rregullisht, mund t’ju sjellë rezultate të shpejta dhe të mira për pastrimin e trupit. Importantshtë e rëndësishme, sigurisht, që të gjithë të aplikojnë me stomak bosh.
Këtu janë më të dobishmet rituale të shëndetshme të mëngjesit në stomak bosh që do t'ju pastrojnë.
Pirja e ujit të ngrohtë me limon
Ritual shumë i thjeshtë, i lirë dhe i lehtë për t’u kryer. Një fakt interesant është se ai është pjesë e regjimeve dietë të shumë të famshëmve nga bota e kinemasë, modës, bukurisë, jetës së lartë. Pirja e një gote me ujë të ngrohtë me lëng limoni të freskët të shtrydhur në të funksionon si fshesë për toksinat në trup.
Marrja e këtij eliksiri stimulon tretjen, përmirëson sekretimin e gjuhëve të tretjes, dhe gjithashtu ndihmon mëlçinë dhe tëmthin në përpunimin e toksinave dhe nxjerrjen e tyre nga trupi. Vitamina C që përmbahet në limon vepron si një antioksidant, mbështet proceset e pastrimit dhe ngadalëson procesin e plakjes. Uji i ngrohtë ka një efekt hidratues, por gjithashtu stimulon peristaltikën dhe ndihmon në shpërbërjen dhe shkrirjen e dhjamit.
Drooling me yndyrë bimore
Kjo është e lashtë Ritual Ayurvedic për pastrimie cila vlen në mëngjes me stomak bosh, edhe para se të lani dhëmbët. Mund të përdorni vaj ulliri, vaj susami ose charlan - vaj luledielli me presion të ftohtë, i cili është i pa rafinuar.
Ju duhet të pini një gllënjkë vaji - aq sa të mbushni gojën dhe ta mbani në të pa mundim. Ju duhet të qëndroni kështu për të paktën 10-15 minuta. Minutat e fundit mund të flirtoni.
Sidoqoftë, është e rëndësishme të mos gëlltisni yndyrën bimore në asnjë rrethanë, pasi ato tashmë janë në të nxjerrni toksina nga trupi juaj. Pas 15 minutash, pështyni vajin në tualet. Duhet të ishte formuar një lëng i bardhë me shkumë.
Kjo procedurë nxjerr toksina nga trupi përmes pështymës dhe sistemit të qarkullimit të gjakut. Falë saj, ju shpejt do të merreni me sëmundjet kronike, infeksionet bakteriale dhe virale, dhe gjithashtu do të forconi mishrat dhe dhëmbët.
Pirja e vajit të ullirit dhe limonit
E treta pastrimi i ritualit të mëngjesit të trupit është gjithashtu shumë e lehtë për tu zbatuar. Ju duhet lëng limoni i shtrydhur fllad dhe vaj ulliri Extra Virgin i shtypur në të ftohtë. Menjëherë pasi të jeni ngritur, pini 1 lugë gjelle vaj ulliri të përzier me të njëjtin ose pak më pak lëng limoni.
Kryeni këtë ritual çdo ditë për afërsisht një muaj. Përzierja stimulon sistemin e tretjes, forcon dhe shëron mukozën e stomakut, ndihmon në pastrimin e tëmthit dhe të mëlçisë, largon më shpejt toksinat e akumuluara përmes sistemit sekretues.
Recommended:
Të Freskëta Në Stomak Bosh?
Lëngjet e freskëta janë shumë të dobishme për trupin, por pirja e tyre me stomak bosh është e diskutueshme. Në varësi të lëngut, ai mund të ketë një efekt të dobishëm në trup ose ta dëmtojë atë. Lëngjet e agrumeve nuk rekomandohen me stomak bosh.
Çfarë Ndodh Kur Pimë Kafe Në Stomak Bosh
Um, edhe aroma e kafesë mund t’ju bëjë të hidheni nga shtrati dhe menjëherë t’i derdhni vetes një filxhan pije të nxehtë. Për shumicën prej nesh, dita e tyre fillon me të dhe kjo është gjëja e parë që bëjmë para se të lajmë sytë apo dhëmbët.
Pse Nuk Duhet Të Hani Kos Me Stomak Bosh
Opinionet nëse mëngjesi duhet të jetë i bollshëm ose i lehtë janë krejt të ndryshme. Sidoqoftë, është e rëndësishme të dini se çfarë ushqimesh nuk duhet të hani në fillim të ditës, si dhe çfarë rreziku mund të paraqesë kjo për shëndetin tuaj.
Ushqime Dhe Pije Që Nuk Hahen Kurrë Me Stomak Bosh
Konsumi i disa ushqimeve dhe pijeve stomak bosh është rreptësisht e ndaluar nga të gjithë ekspertët e shëndetit. Arsyeja është se ngrënia e tyre rregullisht herët në mëngjes, ata do të kenë një efekt jashtëzakonisht negativ në aktivitetin e tretjes dhe metabolizmin.
Ushqime Që Janë Të Shëndetshme Për T’u Ngrënë Me Stomak Bosh
Mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm - ai mund të ta bëjë ose prishë ditën. Ka disa ushqime që nuk duhet të hahen kurrë me stomak bosh. Bollgur Bollguri krijon një shtresë mbrojtëse në stomak që e mbron atë nga acidi i stomakut, dhe megjithëse nuk është aq e shijshme sa makaronat, vetitë e saj janë më të dobishme për shkak të fibrave që mbajnë nivelet e kolesterolit brenda kufijve të shëndetshëm.
